Guide du soin du diabète «Par cœur et esprit»

J'admettrai, un livre sur le diabète avec le titre " How Sweet It Is " et des morceaux de chocolat sur la couverture n'étaient pas un tirage pour moi. Cela ressemblait à quelque chose d'incroyablement insignifiant ou simplement de mauvais goût. Deux frères psychologues non-diabétiques qui écrivent pour le site de la société / célébrité Black Tie International Magazine prenant soin du diabète? Allez …

Mais voici la chose: ce n'est pas un livre sur le diabète. Pas vraiment. Pas principalement. Il s'agit principalement d'utiliser des «stratégies de guérison orientées vers l'action» pour vous sentir plus heureux, moins stressé, plus physiquement robuste et plus en paix avec vous-même.

Alors oui, c'est un livre d'auto-assistance, d'auto-autonomisation - pas aussi généralement ma tasse de thé - mais un livre intéressant et complet (avec une bibliographie de 43 pages!) Qui fait d'excellents des points sur l'attitude, l'optimisme, l'humour, l'espoir, la foi et la connexion esprit / corps, avec de nombreuses références pertinentes à la vie avec le diabète.

Bien sûr, il y a les chapitres obligatoires sur la science du diabète et des médicaments, etc., le «régime diabétique» (explication de l'index glycémique) et pourquoi l'exercice est si important. J'ai trouvé cette partie moins qu'impressionnante, sans même mentionner le fait que les adultes peuvent aussi avoir le type 1, par exemple.

Mais alors les chapitres 5-10 plongent dans le vrai message de Flaum & Flaum: un ensemble de 20 exercices mentaux expliqués avec vigilance qu'ils appellent " Healing Power Tools ." Ils vous guident à travers des choses comme la méditation et l'imagerie guidée pour les débutants; prendre des «vacances virtuelles» en explorant méthodiquement ce qui vous apaise; explorer les souvenirs d'enfance et les blessures qui peuvent avoir un impact sur votre comportement maintenant; un questionnaire pour vérifier votre état émotionnel actuel; utiliser un discours intérieur positif pour «reformater» votre disque interne; éveiller votre "enfant intérieur"; médecine holistique et remèdes naturels; et apprendre à vous offrir des récompenses régulièrement - même en vous sortant d'un rendez-vous.

Son incroyablement tactile? Et bien ça l'est. Mais ce n'est pas aussi frivole que cela apparaît dans une critique de livre.

Ces gars-là savent quelques choses sur la vie moderne, et le fait que vivre avec le diabète est un défi d'adaptation, plus que toute autre chose. Il y a une raison pour laquelle le diabète et la dépression sont si étroitement liés. Les auteurs écrivent:

"Nous vivons dans une culture de plus en plus rapide, nous courons dans nos vies sur un rythme constant de rendez-vous d'affaires, de dates limites et de dates de jeu. Nous nous empressons d'accomplir et d'accumuler plus, conditionnés par le consommateur Nous avons effectivement poussé nous-mêmes au-delà de nos limites? Peut-être aussi. "

Ils écrivent aussi:

" En traitant de la maladie, on peut facilement Glissez-vous dans le rôle de «victime pauvre de la vie de la vie» … Vous pouvez choisir d'ajouter dans le jeu de blâme d'auto-attaque «c'est toujours ma faute» … ainsi que le souci de «personne ne m'aimera plus» manœuvre de verrue.Alors maintenant, vous pouvez vous sentir impuissant, sans espoir, coupable et dégoûtant de vous-même en même temps. "

Mais il y a des moyens conscients de surmonter ce trou noir, probablement des moyens plus faciles et plus faciles que vous ne l'aviez jamais imaginé.C'est pourquoi ce livre parle de mon plus grand obstacle. , et le livre Diabetes Burnout ne vous a pas assez loin.

Un bœuf cependant: ce que je n'aime pas ici, c'est le choix de l'auteur Nous n'avons pas reçu le mémo que le diabète est une condition à vie, pas quelque chose que vous pouvez faire disparaître à travers un certain nombre de «style de vie sain» et une pensée positive ? (en particulier le type 1) Alors qu'est-ce qu'ils signifient par «guérison»? Je dois supposer que cela se réfère à une citation au début du livre du Dr Mehmet Oz que « la santé est sur la vitalité et la vigueur, pas seulement ne pas avoir de maladie et de plainte particulières, mais que vous ayez une énergie abondante, que vous ayez un sens aigu du but, et que vous vous placiez dans le monde er que juste vous-même. "

Eh bien, si c'est ce que vous appelez 'guérison', alors inscrivez-moi!

{Brookstyle Press, Février 2009, 14,21 $ sur Amazon.com Voir aussi, une interview vidéo de l'auteur Mitchell Flaum ici.}

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