Diabète Traitements alternatifs: remèdes pour le corps et l'esprit

Qu'est-ce qu'un traitement alternatif du diabète?

La prise en charge du diabète repose sur le maintien du taux de sucre dans le sang: les médecins prescrivent souvent des traitements traditionnels tels que l'injection d'insuline pour maintenir la glycémie normale. Les traitements alternatifs pour le diabète comprennent:

herbes

compléments alimentaires

• exercice
• techniques de relaxation
• Il existe peu de preuves de l'efficacité de certaines thérapies de MCP. atural. "Mais cela ne signifie pas qu'ils n'interféreront pas avec les médicaments traditionnels. En fait, il n'y a pas de définition légale de «tout naturel». "
• Régime alimentaire et exerciceDiet et exercice

La plupart d'entre nous ne pensent pas au régime et à l'exercice en tant que «médecine alternative». "Mais ils tombent dans cette catégorie. Le régime et l'exercice sont importants dans le traitement du diabète. Ce que vous mangez et votre activité physique ont un impact sur votre taux de sucre dans le sang et votre santé. Avoir une alimentation saine et rester actif ont un impact positif sur le diabète.

Avoir un régime d'exercice est une recommandation standard pour les personnes atteintes de diabète. L'American Diabetes Association (ADA) recommande de faire des exercices de résistance deux fois par semaine pour les personnes sans restrictions d'activité. Des exemples pourraient être de soulever des poids libres ou d'utiliser des bandes de résistance. Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent également viser au moins 150 minutes d'activité aérobique modérée à intense chaque semaine.

Le World Journal of Diabetes a publié une revue des études sur le diabète de type 2 et l'exercice physique. L'examen a révélé que l'activité physique est l'un des meilleurs traitements pour contrôler le diabète de type 2. L'exercice peut réduire la tension artérielle, améliorer la tolérance au glucose et réduire les niveaux trop élevés de sucre dans le sang.

L'ADA fait les mêmes recommandations pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Mais les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent faire attention. Ils sont plus à risque d'épisodes d'hypoglycémie pendant l'exercice. Ils devraient surveiller attentivement leur glycémie.

Herbes et supplémentsHerbes et suppléments

Les herbes et les suppléments sont des thérapies populaires pour les personnes atteintes de diabète. Mais la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ne considère pas ces thérapies comme des «médicaments». "Ils ne sont pas réglementés. Il n'y a pas non plus d'études définitives qui soutiennent le traitement du diabète avec des suppléments.

La plupart du soutien pour ces substances provient du bouche à oreille. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer à prendre de nouveaux suppléments. Certains suppléments peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez.

Certains des suppléments les plus populaires utilisés pour le diabète comprennent:

Aloe vera

Dans deux essais cliniques, les chercheurs ont constaté que les participants qui prenaient de l'aloe vera pendant six semaines avaient une glycémie à jeun réduite. Les essais ont inclus l'utilisation à long terme de l'aloe vera. Mais on s'inquiète de l'impact de l'aloe vera pris par voie orale, y compris son effet laxatif.

Acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque (ALA) est un antioxydant présent dans les aliments comme:

épinards

brocoli

• pommes de terre
• L'ALA pourrait réduire les lésions nerveuses liées au diabète neuropathie). Certaines études soutiennent l'utilisation de ce supplément pour la neuropathie.
• L'ALA présente des avantages lorsqu'elle est administrée par voie intraveineuse. Plusieurs études montrent qu'il n'est pas efficace lorsqu'il est pris par la bouche.

Selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative (NCCIH), il protège peu contre l'œdème maculaire diabétique ou améliore la réponse de l'organisme à l'insuline.

Chrome

Les personnes atteintes de diabète perdent plus de chrome dans leur urine que la population générale. Cela peut affecter la résistance à l'insuline. Une étude a révélé que les personnes qui prenaient un type de médicament contre le diabète oral avaient un meilleur contrôle du taux de sucre dans le sang lorsqu'elles prenaient aussi des suppléments de chrome.

Cinnamon

Les études sur la cannelle montrent des résultats incohérents. Selon la Mayo Clinic, certaines études montrent que la cannelle peut améliorer la sensibilité à l'insuline. D'autres études n'ont trouvé aucun effet. Si la cannelle est utile, ses avantages sont minimes.

Ail

L'ail (

Allium sativum

) est un supplément populaire. Mais la recherche sur ses effets chez les personnes atteintes de diabète est minime. Les essais cliniques chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ayant pris de l'ail n'ont pas montré de changements dans les taux de sucre dans le sang ou d'insuline. Certains essais cliniques ont révélé que l'ail abaissait les taux de cholestérol total et les niveaux de tension artérielle. Ginseng Le ginseng est un puissant supplément à base de plantes. Il interagit avec plusieurs médicaments, en particulier la warfarine. C'est un médicament que les médecins prescrivent comme anticoagulant. Selon le NCCIH, aucune recherche actuelle ne soutient la prise de ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Ce traitement ayurvédique consiste à mâcher les feuilles de la plante Gymnema. Le nom hindi de la plante est "gurmar" ou "destructeur de sucre". "La plante peut avoir des effets hypoglycémiants. Mais les études cliniques doivent encore montrer son efficacité.

Magnésium

Ce minéral est présent dans de nombreux aliments, y compris:

grains entiers

noix

• légumes verts à feuilles
• Une méta-analyse de la recherche sur le les faibles niveaux de magnésium étaient plus susceptibles de développer un diabète. Manger un régime riche en magnésium fournit des aliments sains et sans risque. Mais prendre des suppléments n'est pas recommandé avant que les études cliniques puissent prouver son efficacité.
• Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont considérés comme de bons gras. "On les trouve dans les aliments comme:

saumon

noix

• soja
• Les suppléments peuvent aider à réduire les maladies cardiaques et les taux de triglycérides.Mais il n'y a aucune preuve qu'ils réduisent le risque de diabète ou aident les gens à gérer le diabète. En outre, les suppléments peuvent interagir avec les médicaments utilisés pour éclaircir le sang.
• Polyphénols

Les polyphénols sont des antioxydants présents dans les fruits, les légumes et les grains entiers. Les preuves de l'efficacité d'un régime riche en polyphénols n'ont pas donné de résultats concluants.

Cactus de figue de barbarie

Également connu sous le nom de nopal, le figuier de Barbarie est une plante utilisée en cuisine. Il peut également avoir des effets médicinaux. Mais il n'y a aucun lien connu entre la prise de nopal et le traitement du diabète.

Vanadium

Quelques études montrent qu'à très forte dose, le vanadium peut augmenter la sensibilité à l'insuline. Les preuves ne sont pas encore concluantes. Le vanadium peut causer des effets secondaires à fortes doses. Il peut également être toxique à des doses très élevées.

Précautions concernant les compléments alimentaires Précautions concernant l'utilisation des suppléments

Les chercheurs étudient rarement les suppléments et ne sont pas tenus de prouver leurs allégations. La sécurité et l'efficacité des suppléments sont généralement inconnues. Les suppléments peuvent ne pas contenir ce que l'étiquette indique, et ils peuvent avoir des effets secondaires inconnus.

Les suppléments peuvent affecter négativement les médicaments d'une personne. Ils peuvent également rendre une personne nauséeuse et malade. Une personne doit toujours faire preuve de prudence et de parler à un médecin avant de commencer à prendre des suppléments.

L'American Diabetes Association (ADA), dans sa déclaration de 2017 sur les normes de soins médicaux dans le diabète, a pris les positions suivantes:

Rien ne prouve que la prise de suppléments ou de vitamines profite aux diabétiques qui n'ont pas de carences en vitamines.

La prise de suppléments de vitamine C, de vitamine E et de carotène à long terme est associée à des problèmes de sécurité.

• Il n'y a aucune preuve que les personnes atteintes de diabète et de maladies vasculaires en bénéficient en prenant des suppléments d'EPA et de DHA. Au lieu de cela, manger des aliments riches en ces acides gras peut être bénéfique dans le traitement des maladies cardiovasculaires, une comorbidité fréquente avec le diabète.
• Il n'y a pas assez de suppléments comme la vitamine D, le chrome, le magnésium ou la cannelle pour traiter le diabète.
• Solutions de rechange AlternativesSupplement alternatives
• Une approche alternative aux compléments alimentaires peut être d'adopter un régime alimentaire à base de plantes. Selon un article de la revue Diabetes Care, deux fois plus de non-végétariens sont diagnostiqués diabétiques que de végétariens et de végétaliens.

Bien que les personnes diabétiques n'aient pas à éviter la viande, elles pourraient axer leur alimentation sur des aliments tels que:

légumineuses

légumes

• grains entiers
• fruits
• Cela peut aider abaisser le cholestérol, maintenir le taux de sucre dans le sang et favoriser un poids santé. Tous ces facteurs peuvent aider une personne atteinte de diabète de type 2.
• Esprit et corps Approches du corps et du corps

Il existe un risque accru de dépression et d'anxiété chez les personnes atteintes de diabète ou d'autres maladies chroniques. Selon la clinique Mayo, un stress accru peut affecter la capacité des personnes atteintes de diabète à gérer leur glycémie et leurs médicaments. Les approches corps-esprit peuvent aider les personnes atteintes de diabète à faire face à ces problèmes.

Aromathérapie

L'aromathérapie est une autre thérapie alternative utilisée pour réduire le stress. Il implique de sentir les huiles essentielles pour favoriser la relaxation. Les chercheurs n'ont pas mené beaucoup d'études sur l'aromathérapie et le diabète. Mais une étude plus ancienne publiée dans l'édition 2005 du Diabetes, Obesity, et Metabolism Journal a trouvé sentir des huiles essentielles comme le fenugrec, la cannelle, le cumin et l'origan a aidé à abaisser la pression artérielle systolique (le chiffre supérieur de la pression artérielle). Les huiles ont également abaissé les niveaux de glucose dans le sang lorsqu'il est utilisé en combinaison.

Autres techniques de relaxation

Bien que la méditation ne brûle pas de calories, elle peut aider à soulager le stress. La méditation peut être basée sur un mantra, comme la répétition d'une pensée ou d'une déclaration édifiante. La méditation peut également impliquer des techniques de respiration. Des exemples de techniques de méditation comprennent Vipassana, Transcendental, et la méditation Zen.

Autres médecines complémentairesAutres techniques de médecine complémentaire pour traiter le diabète

Acupuncture

L'acupuncture est une pratique de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de petites aiguilles dans des points stratégiques de la peau. Il est pensé pour rediriger le flux d'énergie et restaurer l'harmonie du corps. L'acupuncture peut aider à réduire la douleur. Cela peut profiter à ceux qui souffrent de neuropathies diabétiques.

La pratique est généralement considérée comme sûre. Mais il est possible qu'une personne puisse être blessée comme une infection ou des lésions nerveuses. Ces risques sont grandement réduits si vous trouvez un acupuncteur agréé.

Acupression

L'acupression consiste à exercer une pression sur les points stratégiques du corps. Il est destiné à produire des effets similaires à l'acupuncture. La massothérapie consiste également à appliquer une pression pour soulager la tension musculaire. Le massage peut aider à améliorer la circulation, à soulager le stress et à améliorer la mobilité articulaire. Ces effets peuvent tous aider une personne atteinte de diabète.

TakeawayTakeaway

Ces techniques ne visent pas à guérir le diabète, mais aident plutôt le corps à mieux fonctionner. Les traitements traditionnels devraient toujours être utilisés en essayant des traitements alternatifs. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un nouveau traitement.