Guide de la revue du diabète et du don de la femme

Si vous êtes persuasion féminine, et le diabète, vous ne voudrez pas manquer ce livre! " Guide de la femme sur le diabète: Une voie vers le bien-être " par le Dr Nat Strand et Brandy Barnes peut-être mon favori- jamais un guide publié par l'American Diabetes Association.

À un peu plus de 200 pages, c'est assez concis, clairement et franchement écrit, et en plus de très bonnes bases sur le diabète, il comprend de nombreuses informations uniques et des conseils que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Après tout, à quand remonte la dernière fois que vous avez ouvert un livre sur le diabète pour trouver des sections entières sur la puberté, les hormones, la conception, la ménopause, les changements d'humeur, les relations, les sentiments de culpabilité, l'introspection et la spiritualité? Tous les sujets stéréotypés des femmes, mais aussi très négligés dans la littérature sur le diabète à ce jour.

Beaucoup d'entre vous connaissent probablement déjà ces auteurs de power-women: Dr Nat Strand, qui a remporté le concours de télé-réalité

Amazing Race en 2010 malgré son diabète de type 1 est devenu depuis un grand défenseur de D; et Brandy Barnes, fondatrice du réseau national DiabetesSisters pour les femmes. Selon la préface du livre: "on vit dans l'agitation de Los Angeles, CA, pratiquant la médecine, tandis que l'autre vit dans une banlieue tranquille de Durham, NC, dirige une organisation nationale à but non lucratif … l'un de nous est plus libre, et l'autre, plus sérieux. "

Tout ce que je peux dire, c'est que cette collaboration est un bon choix; Les différences entre les femmes les aident probablement à se connecter avec un large éventail de femmes atteintes de diabète qui vont prendre ce livre. (C'est vrai, les gars, nous n'apprécions pas tous les «trucs de filles» de la même manière!)

J'adore le flux de ce livre, neuf chapitres commençant par Basics et commençant directement dans: Mental Wellness, Physical Wellness, Understanding Hormones , Bien-être sexuel, Création de meilleures relations, Voyage, Exercice et navigation dans votre carrière.

Bien-être mental bien avant la carrière? Oui, c'est l'ordre sain des choses et la façon dont il devrait être, à mon humble avis.

Afin de rendre le livre interactif, les auteurs incluent des «sections de journalisation» qui vous invitent à réfléchir à votre vie et à écrire quelques éléments clés:

Notes - zones blanches pour griffonner les informations les plus précieuses Enlevez du livre

• Soul-Searching - des ensembles de questions qui vous aident à réfléchir sur vos propres sentiments et luttes. Par exemple: «Qu'est-ce que le diabète vous a enseigné / révélé à votre sujet?»
• Demande de vie - pour enregistrer les mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour gérer votre santé ou votre vie, par exemple: elle à propos de vos exigences quotidiennes de gestion du diabète?"(Journal ouvreur!)
• Mon D-Journal - pour avoir un aperçu de votre propre comportement et de vos émotions, par exemple:" Ce qui était le plus surprenant dans l'opinion de votre conjoint sur votre diabète et son impact sur votre mariage "?

Maintenant je sais que ce genre d'invite semble ringard, mais en lisant ce livre, je me suis retrouvé à faire une pause pour trouver des réponses à ces questions dans ma tête - avec la réalisation qu'être obligé de ruminer ces choses peut en fait être très cathartique et utile Ma réponse à la question de recherche d'âme ci-dessus: Je suis beaucoup plus débrouillard et résilient que je ne l'aurais jamais cru. quand j'étais plus jeune que je devais un jour faire face à cette maladie envahissante, incroyablement exaspérante, jusqu'à ce que la mort nous sépare, j'aurais sûrement attendu que mon futur moi s'effondre! OK, je l'ai fait, mais seulement pour la La première semaine ou presque après le diagnostic, elle est en pleine ébullition depuis.

D'autres friandises dans ce livre comprennent Parler franchement des jeux mentaux auxquels les femmes jouent souvent: «Parfois, les femmes ne réalisent même pas ce qu'elles font ou ce qu'elles font est en réalité un trouble de l'alimentation.» Il y a aussi l'anxiété chronique, la solitude et le moi incessant. -Le mépris de nos corps pour ne pas être parfait. J'aime la façon dont Nat et Brandy relient les histoires de leur vie personnelle pour aborder tous ces problèmes émotionnels et physiques.

Ils parlent aussi beaucoup de «comportements sains et malsains qui sont devenus enracinés dans votre vie» - à quel point il est important de les reconnaître et de prendre la responsabilité des choix que vous faites. Comme je le relaye, cela semble prêcher, mais en fait le livre parle en termes très productifs d'éviter la «mentalité de victime» et de renforcer votre respect de soi afin que vous puissiez faire les meilleurs choix possibles, et aussi faire face à des erreurs dans un moyen non destructif. Bon produit.

Le sexe a bien sûr son propre chapitre; c'est l'une des rares ressources que vous trouverez qui approfondit les «problèmes féminins» avec le diabète d'une voix amicale et relatable. J'aime que Brandy écrit: «Soyons clairs: le sexe n'est pas seulement important pour les hommes, il est aussi important pour les femmes. Son

DiabetesSisters org a mené une enquête auprès de plus de 800 femmes atteintes de diabète T1 ou T2 avant la rédaction de ce livre, et les résultats sur les questions sexuelles sont révélateurs. Par exemple, près d'un tiers des femmes interrogées ont déclaré que le diabète avait un effet négatif sur leur désir sexuel, et près de 40% ont indiqué que leur image corporelle avait été affectée négativement par le diabète. Beaucoup de femmes ont également rapporté ne pas réaliser que le diabète a un impact ici; 58% ne savaient pas que les cycles menstruels pouvaient jouer un rôle dans le taux de sucre dans le sang. Hou la la! Il y a de petits quizz nichés dans les chapitres pour tester vos connaissances, et je me suis retrouvé curieux de questions sur la ménopause et les méthodes de contrôle des naissances. Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre, évidemment! (Conseil d'initié: Ne manquez pas les listes des pages 132-133 intitulées «

Dix choses que les partenaires potentiels se demandent quand ils se marient avec des femmes atteintes de diabète » et « Dix choses que les femmes atteintes de diabète veulent Les partenaires sexuels à connaître à leur sujet ")) Dans le chapitre Créer de meilleures relations, j'ai été totalement charmé par la lettre du mari de Brandy, Chris Barnes (qui a également écrit un article ici), adressée au diabète lui-même, dans lequel il raille à la maladie pour savoir comment il peut gêner sa femme, mais parle aussi de la façon dont le diabète les a inspirés à la fois.Le chapitre couvre la datation, le mariage, les émotions erratiques, les projets changeants, la nourriture / nutrition, la grossesse et même les finances - tout un éventail de choses qui se présentent dans les relations (avec le diabète). Les relations familiales sont également couvertes (Conseil: Ne manquez pas la page 156 intitulée «

Conseils pour les amis et les membres de la famille des femmes diabétiques .») Bref, je trouve ce livre sage accessible, sans parler de très instructif et facile à lire. Et donc je termine là où j'ai commencé, avec la déclaration suivante: Si vous êtes de la persuasion féminine, et que vous êtes atteint de diabète, vous ne voudrez pas manquer ce livre!

{American Diabetes Association; 1ère édition décembre 2014; 13 $. 17 sur Amazon en format de poche}

Et maintenant, voici votre chance de GAGNER un de deux exemplaires gratuits de nous …

Un tirage DMBooks

Intéressé à gagner

l'un des deux exemplaires gratuits de " Guide de la femme sur le diabète: une voie vers le mieux-être "par le Dr Nat Strand et Brandy Barnes? Voici comment entrer: 1. Postez votre commentaire * ci-dessous en incluant le mot de passe "

DMBooks " pour nous faire savoir que vous aimeriez être inscrit au concours.

* NOTE: Notre système de commentaires a changé depuis notre passage à Healthline. com; Au moins pour l'instant, vous devez vous connecter à Facebook pour pouvoir commenter. Vous pouvez également participer à ce concours en nous envoyant un courriel à info @ diabetesmine. com avec l'en-tête "

Womens Book " si vous préférez. 2. Vous avez jusqu'à

vendredi 30 janvier 2015, à 5 p. m. PST pour entrer. Une adresse email valide est requise pour gagner.

3. Le gagnant sera choisi au hasard. org, et sera annoncé sur Facebook et Twitter le lundi 2 février 2015, alors assurez-vous de nous suivre!

Nous mettrons à jour ce post avec le nom du gagnant une fois choisi. Bonne chance à tous!

Ce concours est maintenant fermé. Félicitations à Deb Rygh et Alison Robinson, gagnantes de ce concours! S'il vous plaît contactez-nous dès que possible à info @ diabetesmine. com afin que nous puissions obtenir les livres à vous deux!

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