Exercise, Nutrition, and Health: Keeping it Simple | Jason Kilderry | TEDxDrexelU
février est le mois national du coeur
(allez à la figure), donc ceci mois, nous nous concentrons sur cette mauvaise chose qui peut arriver à votre cœur avec le diabète: les maladies cardiovasculaires. Notre expert est le Dr Robert Eckel, endocrinologue et ancien président de l'American Health Association. Il est non seulement un expert professionnel, il a aussi eu le diabète de type 1 au cours des 50 dernières années!
Maladie coronarienne
: Il s'agit du premier type de maladie cardiaque. Elle est causée par le rétrécissement ou le blocage des vaisseaux sanguins qui se dirigent vers le cœur par l'intermédiaire de dépôts graisseux. Si les vaisseaux sanguins de votre cœur sont partiellement ou totalement bloqués, l'apport sanguin est réduit ou coupé. Quand cela arrive, une crise cardiaque peut survenir.
douleur ou inconfort dans les bras, le dos, la mâchoire, le cou ou l'estomac
- essoufflement
- transpiration
- nausée
- vertiges
- Dr. Eckel souligne que, en raison des lésions nerveuses causées par le diabète, une crise cardiaque peut être
- indolore
, et vous pourriez même ne pas savoir si vous en avez eu une. Effrayant! Si vous avez eu une crise cardiaque, votre médecin peut vous mettre sous la forme d'un anticoagulant, comme l'aspirine, qui peut aider à réduire les risques d'une deuxième crise cardiaque. 2. Insuffisance cardiaque
: C'est un peu inapproprié car il ne pas signifie que le cœur cesse de fonctionner. Ce deuxième type de maladie cardiaque survient lorsque le cœur n'est pas capable de pomper autant de sang qu'il le devrait. Il existe en fait différents types d'insuffisance cardiaque. Les symptômes comprennent l'essoufflement, la toux, la respiration sifflante, la fatigue et l'accélération du rythme cardiaque. Bien que les dommages au tissu cardiaque qui cause l'insuffisance cardiaque ne peuvent pas être inversés, les traitements comme les anticoagulants, les statines, les inhibiteurs de l'ECA et d'autres médicaments peuvent aider à soulager les symptômes. 3. Accident vasculaire cérébral
: Un accident vasculaire cérébral survient lorsque l'irrigation sanguine d'une partie de votre cerveau est soudainement interrompue, ce qui provoque alors des dommages au tissu cérébral.Des trucs particulièrement effrayants. Un AVC entraîne souvent des problèmes de mouvement et d'élocution. Pendant un accident vasculaire cérébral, les symptômes comprennent: faiblesse ou engourdissement soudain du visage, bras ou jambe d'un côté du corps
confusion soudaine, difficulté à parler ou difficulté à comprendre
- étourdissements soudains, perte de l'équilibre, ou de la difficulté à marcher
- difficulté soudaine à voir d'un ou des deux yeux ou vision double soudaine
- mal de tête grave soudain
- Si vous avez des symptômes de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, vous avez besoin de soins médicaux! Appelez le 911 ou demandez à quelqu'un de vous appeler le 911. Obtenir un examen médical
- dans l'heure
d'un AVC peut aider à prévenir les dommages à long terme et les médecins pourront effectuer des tests médicaux pour évaluer vos besoins et vos besoins. les médicaments dont vous pourriez avoir besoin. 4. Maladie artérielle périphérique
(PAD) : Cela se produit lorsque les vaisseaux sanguins dans les jambes sont rétrécis ou bloqués par des dépôts graisseux, et le flux sanguin vers vos pieds et vos jambes diminue. Malheureusement, si vous avez une MAP, vous avez également un risque accru de crise cardiaque et d'AVC. On estime qu'une personne diabétique sur trois âgée de plus de 50 ans est atteinte de cette maladie. La maladie artérielle périphérique affecte le flux sanguin vers les jambes. Les vaisseaux sanguins sont bloqués ou rétrécis et peuvent causer les symptômes suivants: Douleurs à la jambe, surtout en marchant ou en faisant de l'exercice
Engourdissements, picotements ou froideurs sur les jambes et les pieds
- Plaies ou infections des pieds ou des jambes guérir lentement
- Si vous souffrez de MAP, la gestion de vos facteurs de risque comme l'abaissement de votre cholestérol et de l'A1c peut vous aider, d'autant plus que les patients atteints de MAP présentent un risque encore plus élevé de crise cardiaque. Il y a également quelques procédures chirurgicales qui peuvent être faites pour traiter PAD pour ouvrir ou contourner les artères.
- Autres symptômes
Un autre signe de maladie cardiaque est l'angine de poitrine, une douleur qui survient lorsque le vaisseau sanguin du cœur est rétréci et que l'apport sanguin diminue. La douleur thoracique est souvent le symptôme le plus visible, bien que la douleur puisse également survenir dans les épaules, les bras, la mâchoire ou le dos. La douleur peut être plus perceptible pendant l'exercice.
La douleur thoracique est le principal symptôme chez les hommes, mais les femmes peuvent également remarquer un essoufflement ou une douleur thoracique écrasante. Encore une fois, la douleur thoracique peut ne pas être aussi grave chez les personnes diabétiques, car le diabète peut causer des lésions nerveuses, qui endommagent les récepteurs de la douleur, explique le Dr Eckel, et les femmes souffrent moins souvent de douleurs thoraciques que les hommes.
Traitement
En plus des traitements spécifiques à chaque type de maladie cardiaque, le traitement principal des maladies cardiaques consiste à se remettre de certains changements de style de vie: un régime sain pour le cœur (beaucoup de fruits et de légumes, maigre viandes, et poisson), abaissant le cholestérol LDL et les triglycérides, réduisant A1c, s'exerçant plus souvent, et le dumping de mauvaises habitudes, comme le tabagisme.
Avec les cardiopathies coronariennes, «la réversibilité ne se produit que comme une stabilisation de la plaque», explique le Dr Eckel. Comme la plaque sur vos dents, cette plaque est une accumulation, dans ce cas de cholestérol dans les artères. Vous pouvez modifier la plaque, non pas en termes de volume, mais en termes de maquillage.En abaissant votre taux de cholestérol et en prenant mieux soin de votre santé, la plaque se raffermira et sera moins susceptible de faire obstacle à votre circulation sanguine. C'est-à-dire, une crise cardiaque lorsque la plaque se brise et provoque un caillot, de sorte que vous voulez que la plaque soit aussi ferme que possible. L'insuffisance cardiaque ne peut pas être renversée une fois que les dommages sont faits, mais les médicaments peuvent aider à compenser les symptômes.
Prévention
Comme dans … essayons de ne pas y aller. Pour éviter les maladies cardiovasculaires, vous devez connaître vos chiffres - en particulier vos lipides, votre tension artérielle et A1c.
Dr. Eckel recommande que toutes les personnes handicapées (pour les femmes, seulement celles qui ne prévoient pas une grossesse bientôt) devraient être sur une statine une fois qu'elles atteignent l'âge adulte. Les statines sont des pilules très discutées pour réduire le cholestérol: de nombreuses études, y compris la Heart Protection Study du Royaume-Uni, ont montré qu'elles étaient efficaces pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les personnes à risque. Cependant, Dr. Eckel dit que l'impact à long terme des statines reste "incertain". Vous devez donc peser les risques et les avantages pour vous-même.
L'ADA fixe un objectif pour la pression artérielle de moins de 130/80. Bien sûr, vous devriez faire vérifier le vôtre lors de chaque visite médicale de routine. Si vous souffrez de diabète et d'hypertension artérielle, l'ADA recommande l'utilisation d'un inhibiteur de l'ECA ou d'un ARA pour abaisser la tension artérielle. Les inhibiteurs de l'ECA empêchent une hormone appelée angiotensine de former et de rétrécir les vaisseaux sanguins, alors que les ARA gardent les vaisseaux sanguins ouverts et détendus. Les deux aident également à protéger vos reins.
Bien que l'impact de l'A1c sur les maladies cardiovasculaires soit encore à l'étude, tous les pouvoirs recommandés nous permettent de maintenir un taux d'A1c de 7% ou moins pour réduire notre risque. Une réduction de A1c diminue également le risque de complications, alors nous savons que c'est un chiffre à prendre en compte!
Ces chiffres, ainsi que d'autres facteurs de risque tels que les antécédents familiaux, permettront à votre médecin d'évaluer vos risques et de l'aider à décider si des médicaments préemptoires ou des tests supplémentaires sont nécessaires. Bien que l'ADA offre une liste de tests médicaux qui peuvent être faites pour savoir si vous avez une maladie cardiaque, le Dr Eckel dit qu'en l'absence de toute indication de symptômes ou de cholestérol ou de pression artérielle élevée, les dépistages ne sont probablement pas nécessaires.
"Le tabagisme et le diabète est un oxymore", dit le Dr Eckel, "ces deux ne devraient jamais coexister." Les maladies cardiaques sont certainement l'une des complications du diabète les plus répandues et les plus effrayantes, mais il y a beaucoup peut faire pour l'empêcher de se produire, en commençant par prendre un bon, honnête et honnête regard sur nos choix de style de vie et les numéros de résultats des tests actuels.Bien sûr, certaines personnes sont simplement malheureuses dans leur pool génétique - tellement injuste!
Avez-vous déjà souffert d'une maladie cardiaque ou d'une personne atteinte de diabète? Nous aimerions entendre vos expériences dans les commentaires ci-dessous.
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