La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
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j'ai participé à mon tout premier Tour de Guérir ce week-end passé.
Le samedi matin, notre Tour de Cure de l'Indiana a eu lieu sur et autour de l'Indianapolis Motor Speedway, dans le centre de l'Indiana, et j'étais fier d'être là en tant que Red Rider lors de mon premier tour.
Ce n'était que le deuxième voyage à Indy, avec plus de 1 400 participants de 25 États. C'est maintenant le 11ème plus grand Tour de Cure sur les 89 manèges qui se déroulent dans 44 états américains au total. J'étais excité d'être l'un des 83 Red Riders "déclarés" à Indy arborant fièrement des maillots rouges les identifiant comme des personnes souffrant de diabète - bien que les organisateurs me disaient qu'il y avait probablement d'autres personnes qui ne passaient pas par les cerceaux. d'être reconnu comme un Red Rider. Quoi qu'il en soit, c'était assez impressionnant que Lilly, dont le siège est à Indianapolis, ait eu plus de 400 coureurs et que le président de Lilly Diabetes, Enrique Conterno, ait prononcé le discours d'ouverture ce matin-là.
J'ai eu la chance d'avoir de bons amis et des membres de ma famille qui ont contribué à mon objectif de collecte de fonds, ce qui m'a permis de sortir sur la piste. Cela soulève la question qui m'a vraiment marqué dans cet événement: être capable de «se permettre» de participer à un tour d'ADA … mais je pense d'abord qu'il est important de récapituler mon événement local et ce que j'ai accompli.
Ma 1ère expérience de Red Rider
Je l'ai fait plus de 15 miles, ce qui équivaut à environ 25k. C'était ma limite et je le savais, en me poussant aussi loin que possible sans tomber dans l'excès. J'ai fait un tour sur la piste de 2 milles et demie au début, puis je suis parti sur la route en suivant les coureurs de longue distance qui faisaient les routes de 50 km, 75 km et 100 km. C'était très difficile pour moi, en particulier pour les autoroutes non-nivelées et les rues autour de l'Indy qui étaient une expérience tout à fait différente des rues et des sentiers du centre-ville plus plats près de chez moi ces derniers mois.
Le premier arrêt de repos et d'eau était à 12 miles, ce qui m'a un peu surpris puisque l'ADA prétendait avoir des arrêts "fréquents" et cela semblait un peu trop long pour les débutants comme moi . Mais, étant le rookie rider hors de forme que je suis, cela pourrait être mon inexpérience à parler. De toute façon, j'ai continué un peu plus avant de réaliser que mes jambes comme des jello ne pouvaient pas m'emmener plus loin. Donc, un coup de fil rapide a amené ma femme à venir me chercher (oui, ça peut être "tricher" selon les normes officielles, mais je m'en fous). Je ne voulais pas déranger les bénévoles des transports officiels qui, selon moi, devaient être disponibles pour ceux qui auraient besoin d'une aide d'urgence.
Honnêtement, il y avait des moments où mes jambes ne pouvaient plus pousser mon vélo dans une montée particulièrement difficile.Mais faire passer d'autres coureurs et m'assurer que j'étais OK, crier un «Go Red Rider!» Et me donner un coup de poing dans les airs à mesure qu'ils passaient, était stimulant et motivant et a gardé mon moral même dans ces moments un peu embarrassant difficiles quand ma fierté se sentait meurtri et battu.
Du point de vue du diabète, je n'ai eu aucun problème pendant le trajet! J'avais prévu de porter mon Dexcom 7+, mais la veille, j'ai découvert que j'avais égaré le transmetteur … alors j'étais sans CGM sur la piste, ce qui signifiait que je devais rester mentalement encore plus conscient de mes taux de glycémie . Je sais que j'ai fait 5 vérifications au doigt alors que je roulais, parce que j'ai gardé toutes les bandes utilisées dans ma poche pour compter par la suite.
Sur la ligne de départ, quelques-uns d'entre nous, les Red Riders, se sont moqués d'une ligne que les organisateurs diffusaient à travers le mégaphone: " Si vous allez Slow, Stay Low " (en ce qui concerne l'endroit où vous devriez rouler sur le speedway incliné, en fonction de votre vitesse de vélo). N'ont-ils pas réalisé qu'ils parlaient à un auditoire de diabète et que signifiait «rester bas» (?!).
Miraculeusement, je n'avais pas à m'inquiéter d'aller trop bas pendant mon trajet, car mes taux de sucre dans le sang étaient un peu élevés ce matin et ils sont restés ainsi pendant le Tour. J'ai mis un basal temp à 50% pendant quatre heures et j'avais tout mon gel de glucose et quelques onglets sur moi, juste au cas où. Un test sur la ligne de départ a montré que j'étais à 169 mg / dL. Un couple s'arrête dans les 10 premiers miles a montré que je planais en toute sécurité autour de ce même niveau. Certes, parce que j'étais assoiffé et paranoïaque d'une baisse soudaine de BG, j'ai bien aimé une petite tasse de Gatorade dans la zone de repos de 12 milles - ce qui m'a fait monter dans les 200 derniers degrés au moment où j'ai fini. Mais une légère correction m'a aidé à redescendre, et des heures après que mes sucres sanguins soient descendus dans les années 90 pendant la majeure partie de la journée et de la soirée grâce à cet effet de "super-charge" que j'ai vu pendant mon entraînement.Quoi qu'il en soit, j'ai fait de mon mieux. Et je suis très fier de ce que j'ai accompli lors de mon premier Tour de Cure! J'ai hâte de continuer à faire de l'exercice et de commencer à m'améliorer, afin que je puisse être prêt pour le Tour de l'an prochain. Cette stimulation de la motivation est un énorme avantage là-bas!
Le moment de la collecte de fonds
Maintenant à la partie pas si motivante. Avec l'aide de divers amis et membres de la famille, j'ai réussi à atteindre mon objectif de collecte de fonds de 200 $, qui est en fait un minimum obligatoire que l'ADA vous oblige à augmenter afin d'être autorisé à participer. Et c'est en plus des frais d'inscription que vous devez payer pour vous inscrire à la course (qui est de 25 $, sauf si vous vous inscrivez en ligne et tôt comme je l'ai fait et ne payez que 15 $).
C'est là ma plus grande inquiétude à propos de l'ensemble du Tour de Cure de l'ADA, au-delà de ma localité d'Indianapolis: je pense que c'est un coût prohibitif pour beaucoup.
Vous devez augmenter les 200 $ pour participer. Ce n'est pas optionnel. C'est le montant requis pour tout homme, femme ou enfant, quel que soit son âge ou la distance qu'il peut parcourir. Un balayage des Tours d'autres villes trouve la même chose, avec 200 $ étant le plus commun mais certains endroits étant plus élevés et certains variant selon l'itinéraire et les frais d'inscription attachés.
Contrairement aux marches de la FRDJ, où les dons sont suggérés mais facultatifs, vous pouvez obtenir une chemise de marche si vous augmentez un certain montant et que vous pouvez obtenir d'autres prix et récompenses en fonction des dons. Bien sûr, le Ride pour guérir le diabète de la FRDJ comporte des frais d'inscription obligatoires et des forfaits de collecte de fonds de 2 000 $ à 4 000 $, mais ces forfaits comprennent l'hébergement, les chandails, les médailles et d'autres articles. de forfait vacances + événement sportif + charité.
À mon humble avis, les événements de l'ADA ressemblent plus à de grandes sorties municipales. Les familles aimeraient monter, les enfants et tout. Le minimum obligatoire de collecte de fonds pour chaque membre de la famille rend cela extrêmement difficile. Il est frustrant que l'ADA ne soit pas assez flexible pour accueillir les gens qui pourraient faire un don plus petit, mais qui veulent vraiment faire du vélo et être actifs (n'est-ce pas un élément clé de leur message, en essayant d'arrêter le diabète? ? ").
Sur la piste avant que nous ne commencions le tour Indy, je discutais avec une femme qui était là avec une équipe corporative. Elle a mentionné que certains collègues s'étaient tous entraidés par des dons, et quelques clients l'avaient aussi emmenée au niveau de 200 $ - le tout pour faire le tour de la piste plusieurs fois pour soutenir une bonne cause. Elle espérait partager l'expérience avec sa fille qui vit avec le type 1, mais c'était juste trop pour augmenter sa collecte de fonds jusqu'au niveau de 400 $ pour y arriver …
Je ne suis pas fan de demander de l'argent , même pour des causes charitables. Et quand vous faites plus d'un de ces types d'événements par an, en soutien à plusieurs organisations, ces exigences de collecte de fonds s'additionnent très rapidement. Je comprends qu'il y a des coûts associés à ces événements, mais n'est-ce pas ce que les frais d'inscription aident à couvrir?
Je sais que je ne suis pas seul dans ces pensées, car j'ai eu cette conversation avec un certain nombre de personnes handicapées, à la fois localement et en ligne.
Désireux de faire part de mes inquiétudes à ADA, j'ai contacté l'organisation nationale et j'ai reçu des nouvelles de Nicole Preston, directrice générale des événements spéciaux pour le siège social de l'ADA. Elle m'a dit par email:
Nous avons examiné la question du minimum et essayé différentes méthodes. La norme nationale pour toutes les visites sera de 200 $ en 2014, avec un couple plus élevé (Napa Valley à 225 $, le National Capital Tour à 250 $ et le New England Classic Tour à 800 $ + étant unique). ne devrait pas être prohibitif pour la plupart des participants devraient demander à des amis, famille et collègues pour les dons, ne pas payer ce montant. De nombreuses personnes et équipes organisent des collectes de fonds pour atteindre leur total.Chaque événement Tour de Cure couvre jusqu'à 100 miles ou plus, et nécessite un certain niveau de dépenses pour assurer un itinéraire sûr pour nos participants. Les frais d'inscription à l'événement servent à couvrir les frais d'acheminement importants, notamment le marquage des routes, les aires de repos, les véhicules de sécurité, la présence policière locale, etc. Le minimum de collecte de fonds permet de mobiliser les fonds nécessaires pour financer notre mission. prévenir et guérir le diabète et améliorer la vie de toutes les personnes touchées par le diabète.Sans le minimum de collecte de fonds, nous ne pouvions tout simplement pas fournir le niveau d'engagement requis pour nos programmes de recherche, de soutien et d'éducation en cours que les personnes atteintes de diabète et leurs familles comptent dans tout le pays.
Nous fournissons de nombreuses ressources pour aider les participants à faciliter la collecte de fonds à chaque étape: pages web personnelles, guides de collecte de fonds, applications mobiles et Facebook, didacticiels en ligne, aide du personnel local, etc. Beaucoup de personnes qui craignaient de respecter le minimum ont trouvé que les outils étaient beaucoup plus faciles que prévu, et ils ont pu se concentrer sur l'entraînement pour une bonne balade! Nous offrons également un autre événement exceptionnel, «Marchez pour arrêter le diabète», qui n'a pas de frais d'inscription ou de collecte de fonds minimum, afin que tout le monde puisse participer et recueillir des fonds pour le montant de son choix.
Je l'admets, elle a raison. Je pensais que les outils offerts étaient utiles. Mais je crois qu'elle a tort de dire que ce n'est pas prohibitif quand on espère inclure plus d'un participant par famille - surtout si cela inclut les enfants, qui dépendent des parents pour obtenir tous les fonds.
Pour moi, il me semble qu'il faudrait exiger des frais d'inscription plus élevés, et faire des dons facultatifs serait une meilleure façon de le faire. De plus, pensez à toutes les personnes supplémentaires que vous auriez probablement à faire, tout simplement parce que le bar de collecte de fonds était moins intimidant!
Pourtant, l'expérience de faire cela pour la première fois est quelque chose que je ne regretterai jamais. Mais honnêtement, si ma femme et moi voulions tous les deux participer l'année prochaine, nous serions obligés de payer 400 $ en plus des frais d'inscription. Ce n'est pas quelque chose que nous voulons prendre - donc l'ADA finit par ne rien recevoir de nous en conséquence. Bummer pour tout le monde, non?
Les opinions peuvent varier, donc ce serait génial d'entendre ce que vous pensez tous du dilemme de la collecte de fonds.
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