Travail et Livraison: Méthode Lamaze

> Préparer la naissance avec la méthode Lamaze La méthode Lamaze a été développée par l'obstétricien français Ferdinand Lamaze au début des années 1950 et est l'un des programmes d'accouchement les plus courants aujourd'hui.Vous pouvez apprendre cette méthode en suivant une série de cours. Ces cours vous aideront à vous préparer au travail et à remplacer vos idées préconçues négatives sur la grossesse et le processus de naissance par des sentiments positifs.

Ces cours vous aideront aussi à apprendre à faire face Les participants et leurs partenaires Lamaze apprennent des techniques de relaxation et des modèles de respiration pour aider à soulager l'inconfort du travail et de la naissance.

Ces compétences sont ht dans les classes sur une période de six à huit semaines. Les femmes enceintes peuvent y assister avec leur partenaire Lamaze. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur une série typique de cours Lamaze et sur ce que vous apprendrez chaque semaine.

Première classePremière classe: Troisième trimestre

Votre première classe Lamaze donnera un aperçu des changements anatomiques, physiologiques et émotionnels qui font partie de la grossesse. Il se concentrera sur les changements au troisième trimestre. Les sujets communs et les activités du premier cours comprennent:

Vos attentes

Vous et votre partenaire êtes encouragés à partager vos pensées, vos peurs et vos sentiments. On vous apprend à vous faire confiance et à travailler ensemble.

Inconvénients normaux de la grossesse

Vous et votre partenaire apprenez à contrer les maux de dos et les douleurs lentes en poussant régulièrement sur le bas du dos. Vous êtes tous les deux encouragés à discuter de tout malaise que vous ressentez. Votre instructeur vous enseignera différents remèdes.

Les bienfaits de l'allaitement maternel

L'allaitement aide votre utérus à se contracter après l'accouchement. Ces contractions réduisent également la perte de sang après l'accouchement. Le lait maternel immunise le bébé contre les maladies infantiles. L'expérience de l'allaitement maternel renforce le lien mère-bébé.

Besoins nutritionnels

Vous continuez d'avoir besoin de calories supplémentaires riches en nutriments pour un bébé en bonne santé. Le développement des cellules du cerveau se produit tout au long du dernier trimestre et jusqu'à 18 mois après la naissance, période pendant laquelle une bonne nutrition est très importante.

Changements au troisième trimestre

La première classe Lamaze couvrira également les changements au troisième trimestre. Au fur et à mesure que votre corps grandit pour accueillir le bébé qui grandit, vous pouvez commencer à éprouver les changements suivants:

Vous pourriez ressentir un manque d'énergie ou de fatigue.

Vous pouvez rire ou pleurer facilement.

• Vous aurez une augmentation du volume sanguin.
• Vous pouvez remarquer un gonflement généralisé.
• Vous devrez peut-être uriner fréquemment.
• Activités
• La séance d'activités pour le premier cours peut inclure la relaxation progressive, les affirmations positives et l'imagerie positive.

Vous et votre partenaire pouvez pratiquer une relaxation progressive. Au cours de la relaxation progressive, vous devez d'abord vous contracter, puis vous détendre chaque partie du corps, en commençant par vos pieds. Ce processus vous aide à reconnaître comment votre corps se sent quand il est détendu et pas tendu. Pendant le travail, votre col s'ouvre plus facilement si vous êtes détendu.

Vous pratiquerez également des affirmations positives, en remplaçant les pensées négatives par des images positives. Un exemple est d'accueillir la contraction lorsque vous sentez que la douleur commence.

Vous pouvez également visualiser le travail de la contraction en utilisant des images positives.

Seconde classe Seconde classe: imagerie de lieu spécial

Pendant la deuxième classe, vous discuterez de:

croissance foetale

développement foetal

• mouvements foetaux comptant
• cycles d'éveil et de sommeil des bébés > Vous vous fonderez sur la discussion des sentiments sur le travail et l'accouchement que vous avez explorés en première année. Vous passerez également en revue les changements anatomiques et physiologiques pendant le travail et l'accouchement. Certains instructeurs choisissent la deuxième classe comme le moment de montrer des films d'accouchement aux participants.
• Imagerie de lieu spécial
• Une deuxième séquence de relaxation est enseignée pendant la partie activité de la classe. Utiliser des images de lieux spéciaux implique de vous imaginer dans un endroit agréable et de vous concentrer sur les vues, les sons et les odeurs de l'endroit spécial. Cette technique vous aide à vous distraire de la douleur et à vous concentrer sur vos sentiments positifs.

Troisième classeTroisième classe: La théorie de Lamaze

Vous en apprendrez probablement davantage sur la théorie de Lamaze ainsi que sur le développement du fœtus et certaines techniques de respiration durant la troisième classe.

La théorie de Lamaze

Votre professeur présentera et discutera de la perception de la douleur. Vous pouvez être encouragé à partager ce que vous avez dit ou croire en ce qui concerne le travail. Une discussion détaillée sur ce qui se passe pendant la naissance peut aider à démystifier le processus de livraison.

Comme vous comprenez mieux la nature de la naissance, vous pouvez commencer à la voir de plus en plus comme un événement normal. La préparation à l'accouchement peut vous aider, vous et votre partenaire, à faire davantage confiance à la capacité de votre corps à expérimenter positivement la naissance de votre bébé. Cela peut également vous aider, vous et votre partenaire, à participer plus pleinement à l'expérience.

Développement du fœtus

Un autre objectif de la troisième classe est le développement du fœtus et sa transition vers un nouveau-né. Vous apprendrez:

comment votre bébé en train de pratiquer sa respiration

comment votre bébé se renforce et exerce ses muscles

lorsque votre bébé commence à entendre le son

• lorsque votre bébé commence à développer sa vue
• Vous discuterez également de la façon dont un bébé nouveau-né sera alerte et réactif au cours de ses 30 premières minutes de vie et qu'il est souvent préférable de commencer à allaiter pendant que le bébé est actif.
• Techniques de respiration
• Les techniques de respiration Lamaze vous apprennent à modeler votre respiration pour diminuer la douleur que vous ressentez. Lorsque chaque contraction commence, vous prenez une respiration profonde ou purifiante. Cette respiration profonde est suivie d'une respiration lente et profonde à travers le nez et à travers les lèvres pincées. L'accent mis sur la respiration prudente vous distrait et diminue le malaise que vous percevez.

Un autre régime respiratoire consiste à haleter lentement tout en répétant les sons "hee, hee, hee. "Votre partenaire vous aidera, respirera avec vous et vous encouragera. Si vous ressentez l'envie de pousser avant que votre col ne soit complètement dilaté, vous devrez peut-être expirer plus rapidement et plus rapidement. Vous êtes encouragé à apprendre et à pratiquer ces techniques de respiration à l'avance, en trouvant celles que vous trouvez les plus utiles pendant le travail.

Quatrième classe Quatrième classe: Travail actif

L'objectif de la quatrième classe est le travail actif, qui commence lorsque le col de l'utérus est dilaté d'environ 4 centimètres (cm). Votre partenaire apprendra des techniques pour vous aider à travailler activement. Vous apprendrez également à propos de la relaxation tactile, qui est une stratégie pour aider à détendre vos muscles pendant le travail.

Travail actif

Lorsque l'utérus se contracte de façon répétée, le col de l'utérus se dilate progressivement. Au début du travail, les contractions sont courtes et se produisent toutes les 20 à 30 minutes. Le travail précoce progresse habituellement lentement. Lorsque le col de l'utérus est dilaté à environ 6 cm, le travail actif commence. Les contractions se produiront plus rapprochées et avec plus d'intensité. Le travail progresse généralement plus rapidement. Vous pourriez avoir besoin d'aide pour vous concentrer et faire face à la douleur en ce moment.

Lorsque le col se dilate entre 6 et 8 cm, le travail est intense. Ce niveau de dilatation est parfois appelé le stade de transition. Pendant ce temps, vous et votre partenaire travaillerez très dur pour faire face au travail. Une baignoire à jets, un fauteuil à bascule ou un ballon d'accouchement peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise.

Lorsque votre col de l'utérus est complètement dilaté, le premier stade du travail est terminé. Dans la deuxième phase du travail, vous aurez généralement envie de pousser lorsque le bébé descend dans le canal de naissance. Avec chaque contraction, vous êtes encouragé à respirer et à pousser le bébé vers le bas et sous votre os pubien. Lorsque la tête du bébé s'étire et devient visible, vous pouvez toucher la tête du bébé pour vous aider à vous concentrer.

Votre partenaire est encouragé à:

respirer avec vous

vous rappeler que vous faites du bon travail

masser le dos, les cuisses ou le bas de l'abdomen

• vous donner des liquides à boire > vous donner un tissu frais pour votre front
• être présent avec vous
• Détente tactile
• La relaxation tactile est une technique qui vous sera enseignée pour vous aider à faire face aux douleurs de l'accouchement. Vous apprenez à vous conditionner pour détendre chaque groupe musculaire lorsque votre partenaire le touche. Votre partenaire apprend à identifier votre apparence lorsque vous êtes tendu et à toucher la zone tendue pour vous aider à relâcher les muscles.
• Cinquième classe Cinquième classe: Techniques de poussée
• Au cours de la cinquième leçon, vous apprendrez les techniques de poussée et les stratégies pour soulager les douleurs au dos pendant le travail. Vous discuterez également comment vous préparer pour les premières semaines après l'accouchement.

Techniques de poussée

Vous pouvez vous retrouver poussé involontairement lorsque votre bébé descend le canal de naissance. Il existe diverses techniques pour aider cette envie naturelle. Vous pouvez respirer au début de la contraction et relâcher lentement l'air en poussant.Ceci est connu comme la méthode de la glotte ouverte. Vous pouvez également respirer profondément, retenir votre souffle et supporter toute la force que vous pouvez rassembler.

Retour au travail

Certaines femmes ressentent la plus grande partie de la douleur du travail dans le dos. Le balancement pelvien sur vos mains et genoux ou accroupis peut soulager cet inconfort. Un sac chaud ou un sac de glace dans le bas du dos peut également être utile. Une contre-pression ferme appliquée au bas du dos par votre partenaire peut également vous procurer un certain confort.

Survie post-partum

Vous et votre partenaire êtes encouragés à vous préparer, vous et votre foyer, à l'arrivée d'un nouveau bébé. Un approvisionnement d'aliments nutritifs faciles à réparer est utile pendant cette période. Vous devriez apprendre à accepter l'aide de vos amis et de votre famille. Vous êtes encouragé à nourrir votre sens de l'humour que vous apprenez les compétences de la parentalité d'un nouveau bébé.

Sixième classe Sixième classe: Répétition

La sixième et dernière classe consistera en un examen des matières couvertes tout au long du programme. Vous participerez également à une répétition de travail. Un objectif important de la classe finale est de vous aider à comprendre que le processus de naissance est un processus normal.

À emporterLe plat à emporter

La méthode Lamaze n'est qu'un programme qui peut vous aider à vous préparer à la naissance. Beaucoup de gens trouvent les stratégies et les techniques qu'il enseigne utiles pour le grand jour et au-delà. Un peu de préparation peut vous aider à vous sentir au travail positif et confiant sur ce qui va se passer.