Parler à votre partenaire du sexe

Parler de sexe est une compétence

Des comportements aux panneaux d'affichage, des suggestions de sexe et de sexualité se mêlent à nos vies, mais le vocabulaire sexuel ne se traduit pas toujours aussi facilement dans des conversations confortables. Surtout quand il s'agit de ce que nous voulons, et même pendant, le sexe.

Mais la communication fait partie d'un bon sexe.La volonté de parler du genre de sexe que nous avons ou voulons avoir est une compétence clé. «Quand vous évitez ces conversations vitales, vous éviterez peut-être une certaine gêne, mais vous vous contentez aussi de rapports sexuels sous-optimaux.» ces conversations, vous et votre partie La relation de ner peut avoir des avantages émotionnels, psychologiques et mentaux. Lisez la suite pour apprendre ce que McCombs et d'autres experts recommandent en abordant ce sujet intime.

SujetsCe dont on parle quand on parle de sexe

Les conversations intimes ne se limitent pas au plaisir. D'autres sujets sur le sexe peuvent inclure:

santé sexuelle

à quelle fréquence nous aimerions avoir des relations sexuelles

comment explorer des inconnues

• comment gérer les différences dans ce que nous et nos partenaires apprécions
• Parler de ces sujets peut également vous aider à jeter les bases d'une meilleure relation à mesure que vous apprenez les uns des autres et explorez de nouvelles choses ensemble, tout en étant sur la même longueur d'onde.
• Il vaut également la peine de passer outre l'inconfort pour parler de la santé, en particulier des infections transmissibles sexuellement (ITS) et du contrôle des naissances. Éviter ces conversations vitales pourrait mettre en danger votre santé et altérer l'avenir que vous espériez.

HealthTalking sur les ITS fait partie de la possession de votre santé sexuelle

Discuter de votre santé avec des personnes avec qui vous allez avoir des relations sexuelles peut être difficile. Leur demander de se faire tester peut être envahissant, surtout si vous l'avez avant de pouvoir vous connaître. Mais ne pas avoir ces conversations peut être pire.

Considérons que:

Environ 1 personne séropositive sur 8 ne sait pas qu'elle a l'infection. Chez les jeunes de 13 à 24 ans, environ 44% des personnes infectées par le VIH ne savaient pas qu'elles étaient infectées.

Presque toutes les personnes sexuellement actives auront un jour le papillomavirus humain (VPH ou verrues génitales).

La chlamydia peut causer l'infertilité chez les femmes et l'infection de la prostate chez les hommes.

• Les cas de syphilis sont en hausse depuis le début des années 2000 et le taux de nouveaux cas de syphilis a augmenté chaque année depuis lors.
• Connaître votre propre état de santé sexuelle peut apaiser les angoisses qui accompagnent certaines décisions.
• Sean Horan, professeur à l'Université d'État du Texas, se concentre sur la communication entre partenaires intimes.Il suggère de baser les conversations sur la santé sexuelle sur l'affection.
• Pensez à demander à votre partenaire de vous accompagner quand vous partez. Si votre partenaire hésite à tester et à partager les résultats, votre volonté d'ouverture peut vous aider.

Contrôle des naissancesSécurité sexuelle et contrôle des naissances

Tout comme les ITS, la grossesse touche les deux personnes concernées. "Les hommes ont échoué parce que nous n'agissons pas et ne faisons rien sur le contrôle des naissances", admet le Dr Shawn Tassone, un OB-GYN à Austin, au Texas. "Je veux dire que nous ne pouvons honnêtement pas à l'exception des préservatifs, jusqu'à ce qu'il s'agisse de stérilisation permanente. "Les préservatifs offrent une certaine protection contre l'infection et peuvent prévenir la grossesse dans plus de 80% des cas, lorsqu'ils sont utilisés correctement.

Si vous et votre partenaire avez choisi de ne pas utiliser ou d'arrêter d'utiliser des préservatifs, vous devriez commencer une autre conversation sur le contrôle des naissances.

Le contrôle des naissances est une responsabilité pour toutes les personnes impliquées. Vous et votre partenaire partagez l'expérience, que ce soit les effets secondaires de la contraception ou la grossesse. Alors pourquoi ne pas vous assurer que le résultat final est ce que vous voulez et ce que vous attendez? Il existe différents types de contraceptifs, alors assurez-vous de parler à votre médecin de vos options et du choix qui vous convient le mieux.

Discours de fréquenceComment pouvez-vous parler du sexe que vous aimeriez avoir?

Toute relation sexuelle saine exige une communication constante. Il est important de se concentrer à la fois sur vos besoins et sur les besoins de votre partenaire. C'est une bonne idée d'être ouvert quant à vos besoins et de toujours garder la communication ouverte.

Timaree Schmit, docteur en sexualité humaine, suggère aussi de mettre l'accent sur le positif.

Si vous voulez demander moins de sexe, vous pouvez essayer d'accentuer leurs attributs pour suggérer de nouvelles idées. Faites appel aux intérêts de votre partenaire et créez une nouvelle activité ou une nouvelle date autour de laquelle vous aimerez tous les deux.

Demander plus ou moins de sexe peut soulever des vulnérabilités. Carli Blau, sexologue à Manhattan, dit: «Les préférences sexuelles devraient être faciles à discuter car elles conduisent finalement à votre plaisir, mais elles sont souvent difficiles à discuter parce que nous avons peur du jugement. "

Certaines personnes ne veulent pas être perçues comme trop sexuelles parce qu'elles veulent plus de sexe. D'autres pourraient craindre que demander moins de sexe pourrait impliquer que leur partenaire ne fait pas quelque chose de bien. Incorporer vos préoccupations à votre sujet dans la discussion. Parler de sexe fonctionne mieux comme une conversation à deux sens.

Consentement

Rappelez-vous que les deux parties devraient consentir à avoir des relations sexuelles. Juste parce que vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire à long terme ne signifie pas que le consentement a été donné. Si vous vous sentez contraint sexuellement par un partenaire, ou forcé d'avoir des rapports sexuels ou d'être touché d'une manière que vous ne voulez pas, sachez que vos fournisseurs de soins de santé sont toujours prêts à vous aider. Vous pouvez parler à votre médecin ou à un travailleur social de toute préoccupation que vous avez.

Allumer et éteindreRécouvrir les goûts et les aversions

Parler de la façon dont les contacts, les nuances et même les fantasmes sexuels peuvent progresser est moins simple que de parler d'ITS, de contrôle des naissances ou de fréquence des rapports sexuels.

Les goûts sexuels et les aversions peuvent être diffusés sur un spectre. Il y a des activités que tu aimes, des choses auxquelles tu ne peux même pas penser, et toutes les choses entre les deux. Et qu'advient-il des choses dont vous n'avez même pas encore entendu parler? Ou quand tes désirs changent? La communication de ces besoins intimes exige un haut niveau de confiance et de confiance. En même temps, la communication renforce cette confiance.

Pensez à ce que vous seriez à l'aise et avec quelles choses vous seriez mal à l'aise. Rappelez-vous que vous pouvez toujours changer d'avis. Communiquer ces choses avec votre partenaire aide à garder les choses ouvertes. Parlez à un fournisseur de soins de santé si vous craignez que quelque chose que vous voulez essayer pourrait être physiquement ou sexuellement dangereux.

Conversation comment -Ouverture de la conversation

Parfois, nous sommes gênés par un manque de langage. «L'un des obstacles à la communication est que la langue est soit vraiment goofy-sounding ou clinique», explique Emily Lindin d'OMGYes, une organisation axée sur la communication sur le plaisir sexuel des femmes. "Dire, 'Fais ça

chose

… un peu plus bas … un peu plus de pression …' peut tuer l'ambiance. "

Il est utile de partir du point de vue du plaisir et de l'affection. Carli Blau souligne: «Deux partenaires qui sont sexuellement impliqués l'un avec l'autre veulent finalement se faire plaisir. " Utilisez des films pour démarrer des conversations et explorer Envisagez d'exploiter la stimulation érotique du divertissement, si vous ne trouvez toujours pas les mots ou le temps de dire ce que vous voulez. «Regarder des films est un excellent moyen de faciliter les conversations avec votre partenaire», explique Cynthia Loyst, créatrice de Find Your Pleasure et coanimatrice de The Social. "Par exemple, si vous souhaitez ajouter un peu de pli dans votre chambre à coucher, un moyen facile de l'évoquer avec votre partenaire est de regarder un film qui en fait partie. "

Posez des questions pour avoir une idée de ce que votre partenaire peut ressentir à ce sujet. Vous pouvez demander: «Avez-vous pensé que c'était chaud? "Ou" Souhaitez-vous déjà essayer quelque chose comme ça? Loyst rappelle que l'esprit des conversations comme celles-ci devrait être l'ouverture et la curiosité, pas le jugement. "Si quelqu'un révèle qu'il trouve quelque chose de vraiment sexy que vous trouvez vraiment icky, n'allez pas, c'est

dégoûtant

! «C'est un territoire tendre qui devrait être exploré doucement. "

La pornographie offre beaucoup d'inspiration pour les idées sexy. Pour les débutants, Paul Deeb suggère de regarder des parodies pornographiques, qui sont des versions comiques des films grand public. «Ce sont les meilleurs brise-glaces pornos», dit Deeb, qui a réalisé un long métrage sorti en version hardcore et NC-17. Mariage 2. 0 a été acclamé en tant que film 2015 de l'année du Feminist Porn Award. Ne pas

faites-le quand ils marchent dans la porte

faites-le quand ils ont faim ou sont fatigués

au lit ou avant le coucher

faites-le avant ou après le rapport sexuel

• C'est parfaitement bien de ne pas aller de l'avant avec tout ce que vous êtes mal à l'aise avec. Savage nous rappelle qu'en réalité, «Les chances que vos fantasmes sexuels se chevauchent parfaitement sont improbables."
• C'est pourquoi Savage encourage les partenaires intimes à être" GGG - bon, donnant, et jeu ", quand il s'agit de partager et de se laisser aller.
• TimingOù et quand parler
• En plus de mettre les mots dans le bon ordre, de nombreux experts en relations soulignent que l'endroit et le moment où vous avez des conversations intimes sont importants.

Parler de sexe après le rapport sexuel peut paraître critique ou perverti. Parler d'avance peut vous empêcher de livrer exactement ce que votre partenaire veut. Quand le moment sera venu, le Dr Terri Orbuch suggère de donner à votre partenaire un avertissement que votre sujet pourrait être un peu hors de l'ordinaire.

Notions de base sur les communications

Le respect et le sentiment de respect sont des aspects clés d'une relation. L'utilisation de soi-disant déclarations I est une technique de communication qui aide à souligner l'expérience du locuteur, sans honte, blâmer ou se plaindre de l'autre personne.

Quelques exemples:

"Je remarque que nous semblons avoir moins de préliminaires avant de faire l'amour. Pouvons-nous parler de façons de passer plus de temps à faire d'abord? "

" J'ai vraiment aimé quand tu étais sur moi. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour en avoir plus? "

À emporterComment naviguer dans les différences

Si le respect est présent, vous pouvez combler les écarts. Mais parfois, il est étonnamment difficile de savoir si ce respect est là, surtout au début d'une relation.

• Si votre nouveau partenaire refuse de passer un test de dépistage des ITS ou de partager ses résultats, il se peut qu'il ne communique pas verbalement son manque de respect. Il est difficile de savoir si cette situation s'améliorera avec le temps.
• Mais les différences ne devraient pas aboutir à un ultimatum. La rupture n'est pas nécessaire lorsque vous et votre partenaire de longue date êtes en conflit d'intérêts. Timaree Schmit recommande d'aller plus loin.

"Par exemple, disons que je veux vivre à New York et que mon partenaire veut vivre dans L. A. La solution est absolument de ne pas diviser la différence et de vivre au Kansas. Pas d'ombre au Kansas, mais nous sacrifierons tous les deux le bonheur. Au lieu de cela, nous parlons tous les deux de ce qui nous attire dans un lieu. J'ai besoin d'une ville avec beaucoup de vie nocturne et de musées. Mon partenaire veut une place près de l'océan avec une population internationale. La vraie réponse pourrait être Miami. "

Un déménagement transnational est un peu plus compliqué sur le plan logistique que le sexe. Mais les deux partagent la même idée clé: apprendre à faire des compromis pour trouver le bonheur ensemble.

Et vous apprenez à connaître quelqu'un de plus profondément, ainsi que vous-même.