Tableau de l'hypertension: Comprendre votre tension artérielle

< Qu'est-ce que la pression artérielle? La tension artérielle mesure l'étendue de la force du sang sur les parois de vos vaisseaux sanguins, mesurée en millimètres de mercure (mm Hg)

. Il mesure la pression exercée sur les vaisseaux sanguins lorsque votre cœur expire du sang dans votre corps.La pression artérielle diastolique est le chiffre le plus bas d'une lecture.Il mesure la pression exercée sur les vaisseaux sanguins entre les battements cardiaques pendant que votre cœur se remplit de sang. le sang qui revient de votre corps

Il est important de gérer votre tension artérielle. trop élevé, peut vous exposer à des risques de maladie cardiaque, d'insuffisance rénale et d'accident vasculaire cérébral. Une pression artérielle trop faible, connue sous le nom d'hypotension, peut provoquer des effets secondaires graves, tels que des vertiges ou des évanouissements.

Tableau de la tension artérielleMesurez les chiffres de votre tension artérielle

Pour gérer votre tension artérielle, vous devez savoir quels sont les chiffres de pression artérielle qui sont idéaux et qui sont préoccupants. Voici les plages de tension artérielle utilisées pour diagnostiquer l'hypotension et l'hypertension chez les adultes.

Systolique (nombre supérieur)

Diastolique (nombre inférieur)

Catégorie de pression artérielle	90 ou moins	60 ou moins
Hypotension	91-120	61-80
Normal	Entre 120 et 139	Entre 80 et 89
Préhypertension	Entre 140 et 159	Entre 90 et 99
Hypertension de stade 1 > 160 ou plus	100 ou plus	Hypertension artérielle de stade 2
Supérieur à 180	Supérieur à 110	Crise hypertensive
	Lorsque vous regardez vos chiffres, un seul d'entre eux doit être trop bas ou trop haut pour vous placer dans une catégorie hypertendue ou hypotensive. Par exemple, si votre pression artérielle est de 121/99, vous serez considéré comme ayant une hypertension de stade 1.	Niveaux de pression artérielle chez les enfants

Les niveaux de pression artérielle sont différents pour les enfants que pour les adultes. Les cibles de pression artérielle pour les enfants sont déterminées par plusieurs facteurs, tels que:

âge

sexe

taille

• Parlez au pédiatre de votre enfant si vous êtes préoccupé par sa tension artérielle. Le pédiatre peut vous guider à travers les tableaux et vous aider à comprendre la tension artérielle de votre enfant.
• Pour en savoir plus: Comprendre les mesures de tension artérielle "
• MesureComment lire

Il existe plusieurs façons de vérifier votre tension artérielle, par exemple, votre médecin peut vérifier votre tension artérielle au bureau. Les pharmacies offrent également des stations de surveillance de la pression artérielle gratuites.Vous pouvez également vérifier à la maison à l'aide de tensiomètres à domicile.Ils sont disponibles à l'achat dans les pharmacies et les magasins de fournitures médicales.

L'American Heart Association recommande d'utiliser un tensiomètre automatique à domicile qui mesure la pression artérielle sur le haut du bras. Des tensiomètres au poignet ou au doigt sont également disponibles, mais ils peuvent ne pas être aussi précis.

Lorsque vous prenez votre tension artérielle, assurez-vous de:

rester assis, le dos droit, les pieds soutenus et les jambes décroisées

maintenez votre bras au niveau du cœur

assurez-vous que le milieu du poignet repose directement au-dessus du coude

• évite l'exercice, la caféine ou le tabagisme pendant 30 minutes avant
• En savoir plus: Guide de contrôle de la pression artérielle à la maison "
• TreatmentTreatment
• Il est important de le surveiller régulièrement, de vérifier vos chiffres tous les jours, d'écrire les résultats dans un journal de la tension artérielle et de les partager avec votre médecin. Idée de prendre votre tension artérielle plus d'une fois en une fois, à au moins trois minutes d'intervalle.

Pour une pression artérielle élevée

Si votre tension artérielle systolique est élevée, votre médecin peut la surveiller de près. facteur de risque pour les maladies cardiaques.

La pré-hypertension est une condition qui vous met risque d'hypertension. Si vous l'avez, votre médecin peut suggérer des changements de style de vie. Les changements de style de vie tels que la consommation d'une alimentation saine pour le cœur et l'exercice régulier peuvent aider à réduire votre pression artérielle. Vous n'avez peut-être pas besoin de médicaments sur ordonnance.

Si vous souffrez d'hypertension au premier stade, votre médecin peut vous suggérer des changements de mode de vie et des médicaments. Ils peuvent prescrire un médicament tel qu'un bloqueur des canaux calciques ou un bêta-bloquant.

L'hypertension au stade deux peut nécessiter un traitement avec des modifications du mode de vie et une combinaison de médicaments.

Pour en savoir plus: Comment réduire votre tension artérielle "

Pour une pression artérielle basse

Votre pression artérielle doit être adaptée à votre traitement Il se peut que votre médecin ne la traite pas du tout si vous ne présentez pas de symptômes. > Si votre pression artérielle basse est causée par un autre problème de santé, comme un problème thyroïdien, une déshydratation ou un diabète, votre médecin traitera probablement cette condition en premier.

Si votre pression artérielle est faible, les options de traitement peuvent inclure :

manger plus de sel

boire plus d'eau

porter des bas de compression pour empêcher le sang de s'accumuler dans vos jambes

prendre un corticostéroïde comme la fludrocortisone pour aider à augmenter le volume sanguin

• ComplicationsComplications
• Non géré une pression artérielle élevée ou basse peut causer des complications sérieuses.
• Il est difficile de savoir quand votre tension artérielle est élevée à moins que vous ne la surveilliez.L'hypertension ne provoque pas de symptômes tant que vous n'êtes pas en crise hypertensive. soins d'urgence. anagé, l'hypertension peut causer:
• accident vasculaire cérébral

crise cardiaque

dissection aortique

anévrisme

• syndrome métabolique
• lésions rénales ou dysfonctionnement
• perte de vision
• problèmes de mémoire > fluide dans les poumons
• D'autre part, une pression artérielle basse peut causer:
• vertiges
• évanouissements
• blessures dues aux chutes
• dommages cardiaques

lésions cérébrales

• Prévention Prévention
• Les changements de style de vie peuvent aider à prévenir l'hypertension artérielle.Essayez les astuces suivantes.
• Pour abaisser la tension artérielle
• Adoptez une alimentation saine pour le cœur qui comprend beaucoup de fruits et de légumes, de grains entiers, de graisses saines et de protéines faibles en gras.
• Réduisez votre consommation de sodium. L'American Heart Association recommande de garder votre apport en sodium inférieur à 2400 mg avec idéalement pas plus de 1500 mg par jour.

Surveillez vos portions pour aider à maintenir un poids santé.

Arrêtez de fumer.

Faites de l'exercice régulièrement. Si vous n'êtes pas actif, commencez lentement et travaillez jusqu'à 30 minutes d'exercice, la plupart du temps.

• Pratiquez des techniques de soulagement du stress, telles que la médiation, le yoga et la visualisation. Le stress chronique ou des événements très stressants peuvent faire monter la pression artérielle, alors la gestion de votre stress peut vous aider à gérer votre tension artérielle.
• OutlookDemandez à votre médecin
• Les personnes atteintes d'hypertension artérielle chronique et incontrôlée sont plus susceptibles de développer une maladie mortelle. Si vous avez une pression artérielle basse, vos perspectives dépendent de sa cause. Si elle est causée par une condition sous-jacente non traitée, vos symptômes peuvent s'aggraver.
• Vous pouvez réduire le risque de complications graves en gérant votre tension artérielle élevée ou basse. Cela peut impliquer des changements de style de vie et des médicaments, si prescrits. Parlez à votre médecin pour trouver le meilleur traitement pour vous.