Votre santé vaginale: 8 conseils pour rester en forme Tip-Top

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semble parler de vagin ces jours-ci, des célébrités et des chroniqueurs potins aux écrivains et aux amateurs de grammaire et tout le monde entre les deux.Il devient plus difficile de passer au crible les choses à faire et ne pas faire d'avoir un vagin.En tant qu'éducatrice sexuelle, une chose que je suis un stickler pour la langue Vous seriez surpris de voir combien de personnes - quel que soit leur sexe - utilisent indifféremment les termes «vulve» et «vagin». différentes choses et il est utile de connaître la différence.

Avant d'entrer dans les habitudes, mettons quelques faits au clair.

Qu'est-ce qu'un vagin?

Un vagin est également connu comme le canal de naissance pour ceux qui ont des enfants. Le vagin se connecte avec le col de l'utérus et, par là, l'utérus.

Les ovaires, situés de chaque côté de l'utérus, libèrent des œufs chez les personnes fertiles. Ces œufs voyagent le long des trompes de Fallope jusqu'à l'utérus, où, lors de la conception, ils se retrouvent avec les spermatozoïdes pour la fécondation et s'implantent le long de la paroi utérine.

Quand la fécondation n'arrive pas, les menstruations le font. Jusqu'à ce que l'ovule soit libéré, l'utérus construit un revêtement supplémentaire pour fournir l'environnement le plus hospitalier possible pour un ovule fécondé. Quand un oeuf n'est pas fertilisé, cependant, cette doublure doit aller quelque part. Donc, il quitte le corps pendant vos règles jusqu'à ce que la ménopause ou un certain nombre de facteurs affectent la menstruation.

Qu'est-ce qu'une vulve?

La vulve est la partie extérieure des organes génitaux féminins - la partie que vous pouvez voir. Il se compose du mons pubis, du clitoris, de l'urètre, des grandes lèvres et des petites lèvres. Les grandes lèvres sont le pli externe des organes génitaux, tandis que les petites lèvres sont le pli interne. Ces parties aident à protéger le clitoris, qui est extrêmement sensible - encore plus que la tête d'un pénis. Et comme la tête d'un pénis, le clitoris peut être un centre de plaisir majeur! En fait, beaucoup de personnes atteintes de vagin ont besoin d'une stimulation clitoridienne de l'orgasme.

Maintenant que nous avons réglé les faits amusants de l'anatomie, explorons quelques habitudes pour la santé du vagin. Voici huit choses à garder à l'esprit si vous êtes le fier propriétaire d'un vagin.

1. Ne douche pas

Je déteste te le casser parce que tu peux sentir l'odeur «estivale fraîche», mais la douche vaginale est en fait nuisible au vagin. Alors, comment le gardez-vous propre?

Heureusement, les vagins sont des organes extraordinaires. Non seulement ils aident à apporter la vie dans ce monde (comme si cela ne suffisait pas), mais ils font aussi un excellent travail en se gardant propres.Ils le font en équilibrant les bactéries saines et les niveaux de pH de leur propre chef. Aucune douche nécessaire.

Le douchage élimine certaines de ces bactéries saines, ce qui modifie le pH et vous rend plus vulnérable aux infections.

Mais qu'en est-il de sentir l'été frais, demandez-vous? Les parties génitales de chaque personne ont une odeur différente et il existe des façons naturelles d'affecter votre parfum personnel, y compris changer ce que vous mangez. Des choses comme l'ananas peuvent rendre le goût ou l'odeur des vagins plus doux, tandis que les asperges peuvent avoir l'effet inverse.

Essayez ceci: Si vous voulez toujours nettoyer votre vagin et votre vulve, assurez-vous d'utiliser des produits non parfumés et ne lavez que les grandes lèvres. Rééquilibrer les lingettes hydratantes et nettoyantes personnelles par Good Clean Love sont un excellent moyen d'éliminer la transpiration excessive ou de se sentir un peu plus propre sans affecter le pH naturel de votre vagin. Ils ont également un lavage hydratant qui est idéal pour ces endroits personnels.

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2. Gardez le pubis

Il est bon de faire un peu de parage ou d'enlever les cheveux le long de votre ligne de maillot de bain.Nul ne dit que cela doit être indiscipliné. Faites-le comme bon vous semble! - mais gardez vos poils pubiens.

Les poils pubiens servent à bien des fins: ils protègent les sols contre les bactéries supplémentaires et éliminent les problèmes de friction et de transpiration. démangeaisons à mesure que les poils repoussent, moins de coupures et d'éraflures et moins de poils incarnés

Essayez ceci: Si vous devez raser ou dresser vos poils pubiens, essayez d'utiliser des crèmes et des gels de rasage naturels. des crèmes de rasage hypoallergéniques et végétaliennes qui sont fantastiques pour les coupes là-bas.

3. Vérifiez les ingrédients de votre lubrifiant

La lubrification est incroyable, elle peut amener le sexe à un niveau supérieur pour tous les participants. ne sont pas très sains pour votre corps.

La glycérine, pour sa part, est liée au sucre. Il fonctionne bien pour garder les lubrifiants humides, il peut également contribuer à la croissance des bactéries dans le vagin. Les produits pétroliers sont également non-nos parce qu'ils peuvent ruiner le niveau de pH naturel du vagin. D'autres choses que vous pouvez vouloir éviter incluent:

• parabens
• parfums
• saveurs
• huiles non naturelles
• colorants

Essayez ceci: Uberlube est un lubrifiant personnel fantastique qui peut être employé pour massage aussi bien. Il est fait de silicone et maintient une sensation soyeuse et lisse tout au long du jeu. Vous aimerez aussi le lubrifiant Presque Naked de Good Clean Love, qui est biologique, végétalien et exempt de parabens et de glycérine. Ça sent aussi incroyable.

4. Utilisez des jouets sexuels sans danger pour le corps

Est-ce que vous vous trouvez à vous demander comment fonctionnent certains jouets? Tu n'es pas seul. Et il s'avère que tous les jouets sexuels ne sont pas sûrs pour autre chose que de prendre de l'espace dans les tiroirs.

Les jouets fabriqués à partir de certains matériaux sont en général sûrs. Ceux-ci incluent:

• bois
• silicone
• acier inoxydable
• verre
• céramique
• pierre
• un type de plastique appelé ABS

Cela dit, ceux-ci doivent être purs et médicaux - ou même des matériaux de qualité alimentaire, pas de mélanges.

Si vous voulez en savoir plus, je recommande de visiter Dangerous Lily pour obtenir des informations sur les jouets sécuritaires pour le corps, les jouets dangereux et plus encore.

Essayez ceci: En général, vous voulez éviter d'acheter des jouets sexuels en ligne. Il est difficile de savoir de quoi ces jouets sont faits et de s'assurer qu'ils n'étaient pas utilisés auparavant. Cela dit, il y a beaucoup de bonnes organisations à acheter.

Par exemple, Vibrant est l'une de mes boutiques préférées. Non seulement leurs jouets sont sans danger pour le corps, mais ils donnent aussi tous leurs profits à la Planned Parenthood of Rocky Mountains. Ils sont incroyablement rapides à répondre à toutes les questions que vous avez via le site ou les médias sociaux, aussi bien. Une autre grande entreprise est Fun Factory. Ils fabriquent une grande variété de jouets, y compris beaucoup qui se chargent via USB, donc ces jouets sont incroyablement accessibles et respectueux de l'environnement.

5. Pratiquez une sexualité à moindre risque

L'une des choses les meilleures et les plus faciles à faire pour la santé vaginale est de pratiquer des pratiques sexuelles à moindre risque. Voici quelques conseils pour rester en sécurité:

1. Utilisez la protection . Cela pourrait être un préservatif, une digue dentaire ou des gants. Ce n'est pas sorcier, et vous savez déjà que vous devriez, alors faites-le.
2. Faites-vous tester régulièrement pour les infections transmissibles sexuellement (ITS). Vous devriez passer un test après tout partenaire avec lequel vous échangez des fluides génitaux.
3. Attention à l'ordre de vos actes sexuels. Passer du jeu de fesses au jeu vaginal peut augmenter la probabilité de contracter une infection, comme les infections urinaires douloureuses (IVU). Si l'anal est votre truc, assurez-vous de le faire après le sexe vaginal, pas avant.
4. Assurez-vous de vérifier les ingrédients du préservatif. Il y a une tonne de marques fabriquées avec des spermicides. Les spermicides ne sont pas très sains pour le vagin, car ils peuvent aussi tuer de bonnes bactéries. Utilisez d'autres formes de contrôle des naissances si disponible pour faire un vagin plus heureux et plus sain.

Essayez ceci: Le préservatif vaginal FC2 est une excellente option. Parce que ce n'est pas du latex, il peut être utilisé quel que soit le lubrifiant que vous choisissez, bien qu'il soit pré-lubrifié avec un produit à base de silicone. Lifestyles fait un grand préservatif masculin nonlatex. Enfin, Glyde propose une grande variété de préservatifs aromatisés et de digues dentaires pour le sexe oral, ainsi qu'un grand choix de préservatifs pour une action pénétrante.

6. Faire pipi après un rapport sexuel

Faire pipi après une relation sexuelle peut aider à réduire la probabilité d'infection urinaire. De plus, il vous aide à obtenir un temps de nettoyage discret.

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7. Portez des vêtements respirants

Les vêtements et les tissus respirants font des vagins joyeux.Les sous-vêtements en coton sont excellents.Il a des propriétés anti-humidité qui limitent l'humidité Le fait de changer rapidement de vêtements mouillés peut aider à limiter les problèmes, peu importe le type de sous-vêtement que vous aimez, assurez-vous de le changer tous les jours.

Essayez ceci: Il n'est pas toujours facile de trouver Je sais que Torrid a une variété de styles dans un mélange de spandex de coton qui a toujours l'air mignon tout en protégeant votre vagin.Torrid passe aussi d'une taille traditionnelle 10 à la taille 30, ce qui signifie qu'elle a un grand choix pour les gens qui ne sont pas Je suis toujours capable de trouver ce qu'ils cherchent ailleurs.

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8. Dormez dans votre costume d'anniversaire

Ne vous mentez pas, dormir à poil peut être sain pour votre vagin Peu importe les sous-vêtements que vous portez pendant la journée Les avantages ne s'arrêtent pas là, cependant, certaines recherches suggèrent que des températures plus fraîches peuvent être bénéfiques pour votre santé, un moyen facile de vous rafraîchir, de vous déshabiller. nu, vous pourriez être surpris de voir à quel point il peut être incroyablement libérateur et stimulant!

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Une bonne santé du vagin n'est pas un processus en une étape. Mais heureusement, il y a beaucoup de choses simples et faciles que vous pouvez faire tous les jours pour vous assurer que votre vagin est bien protégé et heureux.

Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui défie les normes sexuelles et de genre. Grâce à son travail en tant que militante des maladies chroniques et de l'invalidité, elle a la réputation d'éliminer les obstacles tout en causant des problèmes constructifs. Kirsten a récemment fondé Chronic Sex , qui traite ouvertement de la façon dont la maladie et le handicap affectent nos relations avec nous-mêmes et les autres, y compris - vous l'avez deviné - le sexe!