Santé oculaire: erreurs oculaires que vous pourriez commettre

Êtes-vous sur vos yeux?

Ils sont faciles à prendre pour acquis, mais votre vision est trop importante pour cela. Il est peut-être temps d'examiner de plus près vos routines de soins oculaires pour voir si vous faites plus de mal que de bien.

Vous ne recevez pas d'examens annuels des yeux

C'est une bonne idée de voir votre ophtalmologiste chaque année pour vous assurer que tout va bien, en particulier une fois que vous avez plus de 40 ans. Ils vérifieront dans quelle mesure vous pouvez voir et risquent de vous mettre des gouttes dans les yeux pour les dilater ou les élargir. vos élèves pour les aider à détecter des problèmes graves tels que le glaucome, la maladie oculaire diabétique ou la dégénérescence maculaire.

La fréquence à laquelle vous recevrez les gouttes dépend de choses comme:

• Âge
• Santé globale
• Antécédents médicaux familiaux

Vous ignorez les yeux irrités

Les yeux rouges et larmoyants qui démangent ou brûlent peuvent être un signe révélateur d’allergies. Mais vous pouvez avoir une infection si elles aussi:

• Blesser
• Se sentir graveleux
• Sont sensibles à la lumière
• Avoir un écoulement épais ou semblable à du mucus

Il est important de voir votre ophtalmologiste immédiatement si vous remarquez l'un de ces symptômes. Une infection non traitée peut endommager vos yeux. Vous pouvez également le transmettre à votre entourage.

Vous ne recevez pas de blessures oculaires vérifiées

Même si cela ne vous semble pas très grave, consultez votre ophtalmologiste dès que possible si quelque chose arrive à vos yeux. C'est particulièrement important si vous:

• Avoir du mal à voir
• Je ne peux pas ouvrir ton oeil
• Voyez du sang dans le blanc de vos yeux
• Ne peut pas bouger un oeil aussi bien que l'autre
• Notez qu'un élève est plus grand ou a une forme différente de celle de l'autre

Vous oubliez de porter des lunettes de soleil

Vos "teintes" protègent vos yeux des rayons ultraviolets (UV) du soleil. Ces rayons peuvent vous rendre plus susceptible d'avoir une cataracte, une dégénérescence maculaire ou une affection appelée ptérygion (lorsque les tissus se développent sur la partie blanche de votre œil). Recherchez des lunettes de soleil qui bloquent au moins 99% des rayons UVA et UVB.

Vous vous frottez les yeux

Cela peut les irriter et endommager les vaisseaux sanguins. Cela peut également aggraver tout ce qui vous trouble. Vos mains attrapent constamment des germes qui n'ont pas besoin d'être à proximité de vos yeux. Assurez-vous que vos mains sont propres si vous devez toucher vos yeux.

Vous passez trop de temps sur les écrans

Se lever de près avec votre ordinateur, votre tablette ou même votre smartphone fait travailler vos muscles oculaires. De longues périodes d’écran peuvent fatiguer les yeux et causer des maux de tête. La règle 20-20-20 est un moyen facile d'éviter que cela ne se produise: regardez quelque chose à 20 pieds pendant 20 secondes toutes les 20 minutes. Et clignez souvent des yeux pour garder vos yeux humides. Au bureau, une protection anti-éblouissement sur l'écran de votre ordinateur peut également vous aider.

Vous évitez les lentilles cornéennes

Pour que vos yeux restent en bonne santé, nettoyez vos contacts avec la solution recommandée par votre médecin - jamais d’eau ni de salive - et conservez-la dans un étui approprié. (Changez le cas tous les 3 mois.) Il est également très important de les retirer avant d'aller au lit. Si vous en portez des jetables, remplacez-les selon les recommandations de votre médecin.

Tu te douches dans tes contacts

Une douche chaude peut être agréable, mais ce n’est pas bon pour vos lentilles de contact. Ils peuvent se mélanger à des germes dans l’eau, ce qui peut entraîner une infection. Pour éviter tout problème, sortez vos lentilles avant de sauter.

Vous laissez le maquillage sur

Les restes de mascara, de eye-liner ou de fard à paupières peuvent tomber dans les yeux et provoquer une infection. Il est important d'enlever complètement le maquillage pour les yeux tous les soirs. Si vos yeux sont rouges et commencent à faire mal, consultez votre médecin immédiatement.

Vous ne portez pas de lunettes de sécurité

Une bonne protection est essentielle pour éviter les blessures aux yeux lorsque vous travaillez à la maison ou que vous pratiquez un sport. Selon ce que vous faites, vous pourriez avoir besoin de:

• Lunettes de sécurité ou lunettes de protection
• Un bouclier de sécurité
• Protecteurs oculaires

Avant de commencer une nouvelle activité, faites un peu de travail pour vous assurer de couvrir toutes les bases pour que vos yeux restent en sécurité.

Vous ne connaissez pas votre histoire familiale

Il est important que votre médecin sache si des problèmes oculaires se manifestent dans votre famille. De cette façon, ils vous consulteront régulièrement et commenceront immédiatement le traitement en cas de problème. Par exemple, les chercheurs pensent que deux des causes les plus courantes de cécité - le glaucome et la dégénérescence maculaire - pourraient être liées à vos gènes.

Vous ne portez pas vos lunettes

Votre vision change avec le temps. Rester au courant de ces changements est essentiel pour garder vos yeux en bonne santé. Assurez-vous que votre ordonnance est à jour ou obtenez un peu d'aide avec les petits caractères si vous en avez besoin. "Les lecteurs" peuvent être difficiles à suivre, mais ils peuvent aider vos yeux à mieux fonctionner en vieillissant.

Tu fumes

Cela peut être aussi néfaste pour vos yeux que pour le reste de votre corps. Cela peut vous rendre plus susceptible de:

• Attraper des cataractes
• Endommager votre nerf optique
• Avoir une dégénérescence maculaire

Tous ces facteurs peuvent entraîner une perte de vision.