Santé oculaire: changements de la vision en vieillissant

Fatigue oculaire et utilisation de l'ordinateur

Des problèmes de vision peuvent survenir lorsque vous regardez trop longtemps les écrans d’ordinateur, les smartphones, les tablettes et les lecteurs électroniques. Une durée d'écran excessive peut entraîner des maux de tête, des yeux secs, une fatigue oculaire, une vision floue et des douleurs à l'épaule et au cou. Ces symptômes sont temporaires et disparaissent lorsque vous limitez ou interrompez votre session d'écran. Pour minimiser la fatigue oculaire de l'ordinateur, placez le moniteur à environ 2 pieds devant vous. Assurez-vous d'avoir un éclairage adéquat pour réduire les reflets. Les experts recommandent de suivre la règle 20-20-20 afin de minimiser le risque de fatigue oculaire et d’autres symptômes associés au fait de regarder les écrans. La règle est de regarder un objet éloigné de 20 pieds pendant au moins 20 secondes toutes les 20 minutes que vous passez sur l'ordinateur ou que vous regardez sur un autre écran de périphérique.

Protégez vos yeux

Les yeux sont vulnérables aux dommages causés par les rayons ultraviolets (UV) du soleil, les produits chimiques et les accidents. Protégez vos yeux en portant des lunettes de soleil protégées des rayons UV en plein air. Portez des lunettes de protection lorsque vous travaillez avec des machines, des outils ou des produits chimiques caustiques. Chaque jour, environ 2 000 personnes aux États-Unis souffrent de lésions oculaires au travail nécessitant un traitement médical. Une blessure aux yeux ou une exposition chimique peuvent même conduire à la cécité. On estime que 90% de ces lésions oculaires pourraient être évitées ou minimisées si les personnes portaient une protection oculaire adéquate. Portez des lunettes de protection ou même un écran facial lorsque vous travaillez avec des outils ou des produits chimiques à la maison ou au travail. Portez des lunettes de soleil à l'extérieur pour vous protéger des rayons UV.

Est-il temps pour les «lecteurs»?

La plupart des gens ont besoin de porter des lunettes de lecture pour voir de près une fois qu'ils ont atteint un certain âge, généralement à 40 ans ou plus. L'incapacité à voir les choses de près s'appelle la presbytie. Les lunettes appelées "lecteurs" améliorent votre capacité à voir les choses de plus près. Vous pouvez acheter des lecteurs au comptoir dans les pharmacies et autres lieux. Elles sont disponibles dans différentes forces, mais contrairement aux lunettes de vue, elles ne seront pas adaptées à votre vision. En général, les gens ont besoin de prescriptions différentes pour chaque œil, de sorte que les lecteurs standard peuvent ne pas vous convenir. Vous pouvez également corriger votre vision en portant des lentilles de contact ou en vous faisant opérer au laser.

Les taux de myopie (myopie) et d'hypermétropie (hypermétropie) augmentent avec l'âge. Environ 25% des adultes âgés de 40 ans et plus sont myopes et environ 10% des adultes de plus de 40 ans ont une vision à long terme. La myopie et l'hypermétropie sont des problèmes oculaires courants. Vous pouvez corriger votre vision en portant des lunettes de vue ou des lentilles de contact. Consultez votre optométriste pour vérifier votre vision et déterminer si les lunettes, les lentilles de contact ou une combinaison des deux vous conviennent.

Qu'est-ce que la presbytie?

La presbytie est un processus normal associé au vieillissement des yeux. La lentille de l’œil est très souple avant l’âge de 40 ans. Cette souplesse permet aux yeux de se concentrer facilement sur des objets éloignés ou rapprochés. La lentille devient moins flexible à mesure que nous vieillissons. Cela rend plus difficile la mise au point sur des objets proches. Un éclairage inadéquat ou médiocre aggrave le problème. Les personnes atteintes ont souvent des livres ou des menus dans un restaurant plus éloigné pour pouvoir les lire plus facilement.

Autres maladies et vision

Certaines maladies que vous n'associez pas nécessairement aux yeux peuvent avoir un impact négatif sur la vision. Le diabète et l'hypertension artérielle peuvent entraîner des problèmes oculaires et une déficience visuelle. Le diabète est l'une des principales causes de cécité chez l'adulte. La rétinopathie diabétique est une maladie qui endommage les vaisseaux sanguins situés dans la rétine. Les symptômes de la rétinopathie diabétique peuvent inclure le flou, des difficultés à percevoir les couleurs, des zones sombres de la vision et des corps flottants. Le diabète peut provoquer une occlusion de l'artère rétinienne. Cette condition provoque un blocage dans une petite artère qui fournit du sang à la rétine. Une hypertension artérielle peut potentiellement causer une perte permanente de la vision en endommageant les nerfs et les vaisseaux sanguins des yeux.

Si vous rencontrez des problèmes tels que douleur oculaire, corps flottants, œil paresseux (amblyopie), uvéite, astigmatisme, conjonctivite (œil rose), yeux rouges, myopie (myopie), hypermétropie (hypermétropie), décollement de la rétine, blépharite, maladie cornéenne, strabisme, pinguecula, troubles rétiniens, kératocône, rétinite pigmentaire, perte soudaine de la vue ou de la cécité, problèmes de vision, chalazion ou paupières tombantes, consultez immédiatement votre ophtalmologiste. Tout le monde devrait subir des examens oculaires réguliers pour dépister les maladies et les problèmes oculaires, mais il est particulièrement important de consulter un ophtalmologiste lorsque vous présentez des symptômes oculaires. La conjonctivite causée par un virus ou une bactérie est hautement contagieuse! Lavez-vous les mains fréquemment et ne touchez pas vos yeux pour éviter de les transmettre aux autres.

Un ophtalmologiste peut examiner le tissu cornéen, le tissu rétinien, le tissu maculaire, les paupières, la conjonctive, le tissu sous-conjonctival et d'autres tissus oculaires lors d'un examen oculaire.

Glaucome et Cataractes

Il est possible de développer un glaucome et une cataracte à tout âge, mais ces maladies oculaires courantes surviennent le plus souvent chez les personnes de plus de 60 ans. Les cataractes sont des excroissances nuageuses qui apparaissent sur le cristallin. Ils peuvent entraîner une perte de vision et nuire aux activités quotidiennes telles que conduire, regarder la télévision et lire. La cataracte peut être enlevée chirurgicalement. Le glaucome est une maladie qui endommage le nerf optique qui relie l’œil au cerveau. Une pression oculaire élevée dans l'œil (pression intraoculaire) est la cause la plus fréquente de cette affection. Les médecins traitent le glaucome avec des gouttes ophtalmiques médicamenteuses. Parfois, un médecin peut opérer pour diminuer la pression oculaire.

Le glaucome à angle ouvert est la forme la plus courante de glaucome. La grande majorité des cas de glaucome, au moins 90%, sont de ce type. Le glaucome à angle ouvert se produit lorsque les canaux de drainage dans les yeux deviennent obstrués. Cela augmente la pression intraoculaire. Les symptômes de ce type de glaucome peuvent inclure des angles morts dans la vision périphérique ou centrale et une vision en tunnel au fur et à mesure de l'évolution de la maladie.

Vous pouvez ralentir la dégénérescence maculaire

La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est une affection fréquente chez les personnes âgées de 50 ans et plus. C'est une des principales causes de perte de vision, mais la maladie des yeux ne conduit pas à une cécité totale. Il endommage la macula qui est une zone de tissu au centre de la rétine. Cette partie de l'œil est essentielle à la vision centrale, la vision nécessaire pour voir les détails les plus fins et les objets droits.

Il existe deux types de dégénérescence maculaire liée à l’âge. La DMLA «humide» est le type provoqué par les vaisseaux sanguins qui fuient du sang ou des liquides dans la macula. La maladie peut être traitée avec des médicaments. La DMLA «sèche» est un processus de maladie plus lent. Sous cette forme, de petits dépôts jaunes appelés drusen apparaissent sous la macula. Il n'y a pas de traitement spécifique pour la DMLA sèche. Votre ophtalmologiste peut vous recommander certains suppléments de vitamines et de minéraux pour ralentir ou arrêter le processus de la maladie. Le médecin peut vous prescrire un programme de réadaptation visuelle pour vous aider à vous adapter à la vie avec la DMLA.

Vision et nutrition

Les yeux sont particulièrement vulnérables aux effets nocifs des radicaux libres, molécules instables pouvant potentiellement endommager les tissus. Certains aliments sont riches en nutriments qui aident à protéger les yeux contre les radicaux libres et réduisent le risque de maladies oculaires liées à l'âge, telles que la cataracte et la DMLA. Les nutriments bénéfiques pour la santé des yeux comprennent la vitamine C, la vitamine E, les acides gras oméga-3, la lutéine et la zéaxanthine. Les aliments riches en ces nutriments comprennent les légumes-feuilles, les oranges, les mandarines, le poisson gras et les noix. Consommez quotidiennement une variété de fruits et de légumes colorés pour protéger votre santé oculaire.

Syndrome de sécheresse oculaire

Le syndrome de l'œil sec est une maladie qui risque davantage de se produire avec l'âge. Il en résulte que les yeux produisent moins de larmes ou de larmes qui n'ont pas une qualité de lubrification suffisante pour garder les yeux hydratés. Les personnes ayant les yeux secs peuvent ressentir des douleurs, des pertes, des rougeurs et alterner des périodes de larmoiement et de sécheresse. La condition peut causer des paupières lourdes et une vision floue. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer des yeux secs, probablement en raison de changements hormonaux et du risque accru d'auto-immunité. Les personnes souffrant de maladies auto-immunes sont plus susceptibles de souffrir de la sécheresse oculaire. Il en va de même pour ceux qui souffrent de rosacée et de blépharite. La prise de décongestionnants, de pilules contraceptives, d'antidépresseurs, d'antihistaminiques, d'hormones de substitution, de médicaments contre l'anxiété et de médicaments pour la pression artérielle augmente le risque de sécheresse oculaire. Des médicaments en vente libre et sur ordonnance sont disponibles pour le traitement des yeux secs.

Rétine isolée

La rétine isolée est un problème oculaire au cours duquel la rétine, la partie de l'œil sensible à la lumière, se détache de l'arrière de l'intérieur de l'œil. Le décollement de la rétine est un problème oculaire grave et une urgence médicale qui nécessite un traitement immédiat pour minimiser le risque de perte de vision permanente. Toute personne, quel que soit son âge, peut souffrir d'une rétine isolée, mais cette probabilité est plus probable chez les personnes âgées de 40 ans et plus. Les personnes qui sont très myopes ou qui ont subi une opération de la cataracte ou une autre maladie des yeux risquent davantage de souffrir de décollement de la rétine.

Arcus cornéen (Arcus Senilis)

Avez-vous déjà remarqué un anneau de couleur claire autour de l'iris des yeux de quelqu'un? Il peut s'agir d'un arc cornéen ou d'un arcus senilis. L'anneau est fabriqué à partir de calcium et de cholestérol et est généralement de couleur gris-blanc. L'arcus cornéen est un problème oculaire fréquent chez les personnes de plus de 60 ans. Cet anneau autour de la cornée n'affecte pas la vision, mais il peut être associé à des modifications du métabolisme des lipides. Dans une étude, plus de 70% des personnes présentant un arc cornéen présentaient des taux élevés de triglycérides à jeun, ce qui est un marqueur des anomalies du métabolisme des lipides.

Entropion et Ectropion

Les muscles de la paupière perdent de la force en vieillissant. Les tissus qui composent les paupières deviennent également plus lâches. La gravité a aussi un impact. Tous ces facteurs peuvent entraîner les paupières inférieures à se tourner vers l'extérieur. La condition s'appelle ectropion. Les paupières inférieures peuvent se tourner vers l'intérieur. Cette condition s'appelle entropion. Cela peut être très inconfortable car les cils peuvent se frotter contre le globe oculaire. Si la paupière supérieure s'affaisse, cette affection s'appelle un ptosis. Toutes ces conditions peuvent être traitées chirurgicalement.

Problème de lumière et d'éblouissement

Des changements normaux des yeux liés à l'âge peuvent causer des problèmes de vision. Beaucoup de gens s'aperçoivent qu'ils ont besoin de plus de lumière pour lire ou faire d'autres activités à mesure qu'ils vieillissent. En effet, les muscles qui contrôlent les pupilles sont plus faibles et moins sensibles à la lumière qu’ils ne l’étaient chez les jeunes. Allumez des lumières vives lorsque vous lisez ou faites des travaux d'aiguille ou une autre activité qui nécessite de voir les détails les plus fins. Les lentilles des yeux changent avec le vieillissement. Cela peut rendre la lumière dispersée à l'arrière de la rétine au lieu de venir plus focalisée. Cela peut entraîner plus d'éblouissement, surtout lorsque vous conduisez. Portez des lunettes de soleil lorsque vous êtes dehors ou que vous conduisez pour vous protéger des reflets du soleil qui se reflètent sur la chaussée ou le pare-brise. Investir dans une bonne paire de lunettes de soleil est important pour protéger vos yeux, surtout si vous êtes devenu plus sensible à la lumière.

Changements de perception des couleurs

Les lentilles des yeux sont normalement claires. En vieillissant, les lentilles peuvent se décolorer. Cela peut altérer la vision et rendre difficile la perception des couleurs telles qu'elles sont réellement. Les couleurs peuvent sembler moins brillantes. Il peut également être plus difficile de distinguer différentes couleurs les unes des autres. Le vieillissement peut affecter la vision bleu-jaune surtout si bien que les gens ont du mal à distinguer le bleu du violet. Les changements de perception des couleurs peuvent également rendre plus difficile la distinction entre le jaune et le vert.