Glucerna agit-il contre le diabète?

Qu'est-ce que Glucerna?

Glucerna est une marque de repas Il est fabriqué par Abbott et conçu spécialement pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Les personnes atteintes de diabète prédiabète et de diabète de type 1 peuvent aussi utiliser Glucerna, des produits pauvres en calories et en sucre et riches en protéines. des édulcorants tels que le sucralose et l'acésulfame potassium, qui peuvent entraîner des risques pour la santé.

Lorsque Glucerna est utilisé dans le cadre d'un régime alimentaire sain, il est prometteur en termes de gestion du poids et contrôle de la glycémie (glucose) Bien que les produits puissent apporter une certaine aide, soyez conscient des complications possibles.

Ingrédients clésLes ingrédients clés sont adaptés au diabète

En matière de diabète, le but est de maintenir votre glycémie Votre glycémie élevée (hyperglycémie) présente de nombreux risques pour la santé. Des conditions telles qu'une vision floue, des lésions nerveuses et une maladie rénale. Lorsqu'il n'est pas contrôlé, le diabète peut entraîner des complications graves.

L'excès de poids est un facteur de risque pour le diabète de type 2. Manger un régime plus sain peut aider à contrôler le poids. Il est important de surveiller l'apport en glucides lorsque vous souffrez de diabète, car les glucides augmentent directement la glycémie. Les hydrates de carbone à digestion rapide, comme les boissons gazeuses, peuvent entraîner des pics de sucre. Glucerna contient des hydrates de carbone qui sont moins susceptibles d'entraîner des pics de glucose. Au fil du temps, le remplacement d'une collation à base de glucides à action rapide par un produit Glucerna pourrait entraîner une amélioration des symptômes du diabète.

Les barres de remplacement de repas et les shakes peuvent aider les gens à perdre du poids en réduisant l'apport calorique. Les shakes et barres nutritionnels sont connus pour avoir un faible nombre de calories. Mais la plupart des marques contiennent beaucoup de sucre, ce qui en fait un choix malsain pour les personnes atteintes de diabète. Glucerna est différent parce que ses produits sont plus bas sur l'index glycémique et ont moins de sucre. La société affirme également que ses shakes Hunger Smart contiennent 15 grammes de protéines par portion, ce qui est plus que la moyenne de 10 grammes dans d'autres shakes alimentaires.

Certains produits Glucerna peuvent également contenir des quantités variables de:

• vitamine C
• sélénium
• vitamine E
• phytostérols (pour la santé cardiovasculaire)

Étiquetage nutritionnelQuel est le label nutritionnel de Glucerna?

Glucerna peut contenir des ingrédients variés basés sur la saveur, comme la vanille et le chocolat, mais tous ont les mêmes nutriments clés. Selon Abbott, les fabricants de Glucerna, une bouteille de liquide de 8 onces de vanille maison fait environ 190 calories. Soixante de ces calories proviennent des graisses. Bien que le produit n'ait pas de gras trans, il y a un total de 7 grammes de gras, avec 1 gramme de gras saturés. Il est faible en cholestérol à seulement 5 milligrammes par bouteille.

Un shake traditionnel de Glucerna contient 10 grammes de protéines pour vous aider à rester rassasié - c'est à peu près l'équivalent de 1 1/2 œufs. La bouteille de 8 onces contient 3 grammes de fibres et 23 grammes de glucides, mais plus de la moitié de ceux-ci proviennent d'alcool de sucre au lieu de sucre. Les shakes ont une teneur en sodium relativement faible, à 210 grammes par portion. Ils ont également besoin de potassium pour réguler les niveaux de sodium. La teneur en potassium est de 380 milligrammes, soit environ 11% de la valeur quotidienne recommandée pour les adultes et les enfants de plus de 4 ans.

En plus des nutriments clés, Glucerna contient 25% ou plus de la valeur quotidienne recommandée: > fer

• calcium
• vitamine D
• vitamine B12
• vitamine A
• magnésium
• folate
• DietHow Glucerna peut compléter votre alimentation

Les caractéristiques de base de Glucerna peuvent sembler bon, mais pour voir comment ces produits se mesurent, il est important de connaître les nutriments dont vous avez besoin pour le diabète de type 2. Les glucides peuvent augmenter la glycémie. C'est pourquoi il est important de manger les types de glucides que le corps traite plus lentement. Ces aliments sont parfois appelés aliments à indice glycémique faible (IG). Exemples:

avoine coupée en acier

• blé entier (pierre concassée)
• haricots et légumineuses
• fruits entiers tels que poires, pamplemousses, oranges et pommes
• légumes non féculents tels que le brocoli, le chou-fleur et l'asperge
• Glucerna est conçu pour fournir au corps des glucides plus lents à digérer, un peu comme les aliments à faible IG. Pour une meilleure nutrition, équilibrez votre alimentation avec des aliments à faible IG, en utilisant des produits comme Glucerna seulement de temps en temps.

Les protéines contenues dans les produits Glucerna peuvent également être utiles pour le diabète de type 2. Les protéines n'augmentent pas la glycémie. Les protéines satisfont également la faim plus longtemps, donc vous êtes moins susceptible de manger trop de glucides. Selon la Mayo Clinic, la plupart des adultes ont besoin de 46 à 56 grammes de protéines par jour. Si vous ne consommez pas suffisamment de protéines dans votre alimentation, la teneur élevée en protéines de Glucerna pourrait vous aider. Cependant, les sources de protéines naturelles peuvent être une meilleure option. Le poisson, la volaille, le tofu, la viande rouge maigre, les haricots et les légumineuses sont d'excellentes sources de protéines naturelles.

Risques Risques potentiels et considérations

Comme c'est le cas pour la plupart des aliments artificiels, les ingrédients énumérés sur de nombreux produits de Glucerna peuvent ne pas ressembler à des listes d'aliments réels. Plus nous en apprenons sur les aliments transformés et leurs ingrédients, moins ils sont recommandés. Les listes d'ingrédients pour les barres Glucerna Shake et Crispy Delight ne sont que deux exemples.

Le troisième ingrédient du shake est le fructose, un ingrédient discutable pour tout le monde, mais surtout pour les diabétiques. En outre, la gamme de produits Glucerna contient des édulcorants artificiels et des alcools de sucre. L'apport d'édulcorants artificiels reste controversé. Des études ont montré que ces édulcorants peuvent augmenter les fringales de sucre et conduire à la suralimentation, ce qui peut être nocif pour la santé, surtout si quelqu'un est diabétique. Certaines études ont également montré une association significative entre les édulcorants artificiels et le diabète.

Dans la plupart des cas, les aliments entiers non transformés constituent un meilleur choix que les aliments hautement transformés.

Les shakes et les snacks Glucerna sont peu susceptibles de provoquer des effets secondaires graves. Le plus grand risque réside dans une dépendance excessive sur les produits pour la gestion du diabète. Obtenir suffisamment de protéines et gérer votre consommation de glucides est important, mais vous devez également faire de l'exercice régulièrement pour maintenir de bons taux de glycémie. De plus, les aliments entiers fournissent la meilleure valeur nutritive, peu importe ce que l'étiquette d'un supplément peut prétendre.

Une autre considération est la perte de poids. Les substituts de repas hypocaloriques et riches en protéines peuvent graduellement vous aider à perdre du poids lorsque vous les combinez à un régime alimentaire sain et à un plan d'exercices. Manger trop de produits Glucerna peut effectivement entraver vos efforts de perte de poids si vous les ajoutez à votre régime alimentaire existant au lieu de les utiliser comme substitut de repas.

Seul un supplémentGlucerna n'est pas un remède contre le diabète

La gestion du diabète de type 2 nécessite des changements dans votre alimentation. Glucerna repas shakes de remplacement et des barres de collation peuvent aider si vous avez des difficultés à gérer votre régime alimentaire par vos propres moyens. Pourtant, il est important de se rappeler que Glucerna n'est pas un substitut à une alimentation saine. Si vous voulez voir de vrais résultats, il ne sera probablement pas utile de manger ces produits parfois et ensuite manger des repas malsains.

Glucerna est parfois utilisé comme un outil de perte de poids. Vous devriez en discuter avec votre médecin avant de l'utiliser de cette façon. Parlez avec un diététicien pour déterminer si Glucerna peut être un produit approprié pour vous à l'occasion.