Diabète et B12: Quoi Vous devez savoir

Causes de la carence en vitamine B12

La vitamine B12 est nécessaire pour un système nerveux sain cellules sanguines. La meilleure façon d'obtenir de la vitamine B12 est à travers votre alimentation. Cette vitamine importante se trouve dans la viande, le poisson, la volaille et les produits laitiers. Si vous ne mangez pas assez de ces aliments, cela pourrait vous laisser avec une carence.

Consommer assez de vitamine B12 n'est pas le seul problème. Votre corps doit également être capable de l'absorber efficacement. Certains médicaments comme Pepcid AC, Prevacid, Prilosec et Zantac, ainsi que d'autres utilisés pour traiter le reflux acide, la maladie ulcéreuse gastroduodénale et l'infection, peuvent rendre plus difficile pour votre corps d'absorber la vitamine B12.

Un autre médicament qui pourrait interférer avec l'absorption de la vitamine B12 est la metformine, un traitement habituel du diabète de type 2.

Le simple fait de souffrir de diabète peut vous rendre plus vulnérable aux carences en vitamine B12. Une étude de 2009 a révélé que 22 pour cent des personnes atteintes de diabète de type 2 avaient un faible taux de B12.

Lisez la suite pour apprendre les symptômes de la carence en vitamine B12, ce que cela pourrait signifier pour votre santé en général et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Symptômes Déficit en vitamine B12: comment ça se sent

Les symptômes de la carence en vitamine B12 peuvent être légers au début, et pas toujours évidents. Si vous êtes un peu faible sur B12, vous pouvez ne pas avoir de symptômes du tout. Certains des premiers symptômes les plus communs sont:

• fatigue
• faiblesse
• perte d'appétit
• perte de poids
• constipation

Il peut être facile de les rejeter comme des plaintes mineures, mais au fil du temps, B12 insuffisant peut conduire à de plus gros problèmes.

ComplicationsPourquoi la carence en vitamine B12 est grave

Des taux très faibles de B12 peuvent entraîner des complications graves. L'un d'entre eux s'appelle l'anémie pernicieuse. L'anémie signifie que vous n'avez pas assez de globules rouges sains. Cela prive vos cellules d'oxygène indispensable. Selon une étude dans le Journal of Oral Pathology Medicine, moins de 20 pour cent de ceux qui ont une carence en vitamine B12 souffrent d'anémie pernicieuse.

Les symptômes de l'anémie comprennent:

• fatigue
• peau pâle
• douleur thoracique
• vertiges
• maux de tête

Vous pourriez même perdre votre sens du goût et de l'odorat. Les symptômes plus graves comprennent un rythme cardiaque rapide ou irrégulier et un essoufflement.

La carence en vitamine B12 peut également entraîner des paresthésies. C'est une sensation de brûlure ou de démangeaisons de la peau, habituellement sur les bras, les mains, les jambes et les pieds. Certaines personnes éprouvent un engourdissement, des picotements ou une sensation de picotement.

Une faible B12 est parfois associée à des niveaux élevés d'un acide aminé appelé homocystéine. Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Une carence grave en B12 à long terme peut entraîner une perte de mobilité, des difficultés à marcher, une perte de mémoire, des idées délirantes et une dépression. Cela peut même mener à la démence.

Neuropathie Neuropathie diabétique et neuropathie B12: il est difficile de faire la différence

L'un des effets secondaires potentiels du diabète est la neuropathie, ou lésion nerveuse.Il est causé par une glycémie élevée pendant une longue période. Les symptômes les plus courants de la neuropathie diabétique sont l'engourdissement, la faiblesse et la douleur dans les mains et les pieds. C'est ce qu'on appelle la neuropathie périphérique. Il peut également affecter d'autres parties du corps, y compris le tractus gastro-intestinal.

L'impact du diabète - Images de la neuropathie

Vous n'avez pas besoin de diabète pour développer une neuropathie. Une carence prolongée en vitamine B12 peut également endommager vos nerfs. Que vous soyez diabétique ou non, les symptômes de la neuropathie sont les mêmes et ne doivent pas être ignorés.

Que faire? Que faire si vous avez des symptômes de carence en vitamine B12?

Si vous présentez des symptômes de carence en vitamine B12, consultez immédiatement votre médecin. Certains des symptômes, surtout au début, peuvent être vagues. Ils peuvent également être causés par une variété d'autres choses.

Un simple test sanguin peut déterminer si le problème est faible B12. Si vous souffrez de diabète et d'une carence en vitamine B12, votre médecin pourrait vouloir effectuer un examen physique complet pour trouver la raison. Votre glycémie sera également prise en compte.

Le maintien d'une glycémie saine peut vous aider à contrôler l'absorption de B12. En plus de l'alimentation, l'exercice régulier et un sommeil suffisant peuvent souvent aider. Votre médecin peut vous recommander un plan de traitement adapté à vos besoins.

On pourrait vous conseiller d'augmenter la B12 dans votre alimentation. Les sources de B12 comprennent la viande rouge, le poisson et la volaille. B12 peut également être trouvé dans les oeufs et les produits laitiers. Les palourdes et le foie de bœuf sont particulièrement riches en vitamine B12.

B12 ne se trouve pas naturellement dans les plantes. Certains aliments, comme la levure nutritionnelle (flocons végétariens au goût de fromage), le pain, les céréales et le tofu, sont enrichis de B12. Beaucoup ne le sont pas, alors assurez-vous de lire attentivement les étiquettes nutritionnelles.

Votre médecin peut également vous conseiller de prendre des suppléments de vitamine B12, en particulier si vous suivez un régime végétarien ou végétalien. Si vous êtes gravement déficient, votre médecin peut vous administrer des injections de B12.

Suivez les conseils de votre médecin pour éviter les complications graves de la carence en vitamine B12. Et organisez des tests de suivi pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.