Magnésium pour le reflux acide: ça marche?

Reflux acide et magnésium

Reflux acide Lorsque le sphincter œsophagien inférieur ne ferme pas l'œsophage de l'estomac, l'acide de l'estomac peut refluer dans l'œsophage, provoquant une irritation et une douleur, un goût amer dans la bouche, une sensation de brûlure dans la poitrine. ou si vous avez l'impression que la nourriture remonte dans votre gorge.

Vivre avec cette affection peut être ennuyeux.Un reflux occasionnel peut être traité par des médicaments en vente libre (OTC), dont certains contiennent du magnésium combiné à d'autres ingrédients. peut aider à neutraliser l'acide dans votre estomac, il peut vous soulager à court terme des symptômes du reflux acide.

AvantagesQuels sont les avantages du magnésium?

Avantages

1. Une consommation plus élevée de magnésium est associée à une plus grande densité osseuse.
2. Il peut réduire votre risque d'hypertension.
3. Le magnésium peut également réduire notre risque pour le diabète.

Le magnésium joue un rôle important dans plusieurs fonctions de votre corps, y compris la formation osseuse. Non seulement aide-t-il à calcifier l'os, il active la vitamine D dans le corps. La vitamine D est un élément clé de la santé des os.

Le minéral joue également un rôle dans la santé cardiaque. La consommation de magnésium a été associée à un risque réduit d'hypertension et d'athérosclérose.

Il a également un impact sur le métabolisme des glucides et du glucose, ce qui peut réduire le risque de diabète. Une consommation plus élevée peut également réduire votre sensibilité à l'insuline.

Lorsque le magnésium est administré en association avec des médicaments prescrits pour le reflux acide, il peut également diminuer la carence en magnésium.

Recherche Ce que dit la recherche

Il existe de nombreuses options de traitement en vente libre et sur ordonnance pour le reflux acide occasionnel. Ils comprennent les antiacides, les récepteurs H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons.

Le magnésium est un ingrédient que l'on retrouve dans de nombreux traitements contre le reflux acide. Les antiacides combinent fréquemment du magnésium, de l'aluminium et du calcium avec des ions d'hydroxyde ou de bicarbonate. Ce mélange peut neutraliser l'acide et soulager vos symptômes.

Le magnésium peut également être présent dans d'autres traitements, tels que les inhibiteurs de la pompe à protons. Les inhibiteurs de la pompe à protons réduisent la quantité d'acide produite par votre estomac. Une étude de 2014 a conclu que les inhibiteurs de la pompe à protons contenant du pantoprazole magnésium amélioraient le RGO.

Une étude distincte crédité ces médicaments avec la guérison de l'œsophage et la réduction des symptômes. Le magnésium a été facilement toléré par les participants.

Risques et avertissementsRisques et avertissements

Cons

1. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires après avoir consommé du magnésium.
2. Les antiacides ne sont pas recommandés pour les enfants ou les personnes souffrant de maladie rénale.
3. Les inhibiteurs de la pompe à protons ne sont pas recommandés pour une utilisation prolongée.

Bien que le magnésium soit généralement bien toléré, certaines personnes peuvent éprouver des effets secondaires. Seul, le magnésium peut causer la diarrhée. Pour lutter contre cela, l'aluminium est souvent inclus dans le médicament de reflux acide. L'aluminium peut causer de la constipation.

L'un des inconvénients est que les antiacides contenant de l'aluminium peuvent entraîner une perte de calcium pouvant entraîner l'ostéoporose. Les antiacides ne doivent être utilisés que pour soulager le reflux acide occasionnel.

L'acide gastrique est nécessaire pour aider à absorber le magnésium dans l'estomac. L'utilisation chronique d'antiacides, d'inhibiteurs de la pompe à protons et d'autres médicaments bloquant l'acide peut réduire l'acidité globale de l'estomac et perpétuer une mauvaise absorption du magnésium.

Une supplémentation excessive en magnésium, ou plus de 350 milligrammes (mg) par jour, peut également causer de la diarrhée, des nausées et des crampes d'estomac. Plus de réactions défavorables sont vues dans ceux avec la fonction de rein compromise. C'est parce que les reins ne peuvent pas excréter adéquatement l'excès de magnésium.

Des réactions fatales ont été identifiées à des doses supérieures à 5 000 mg par jour.

Autres traitementsAutres traitements contre le reflux acide

Les médicaments en vente libre et sur ordonnance ne sont pas les seuls traitements contre le reflux acide. Faire des ajustements à votre style de vie peut avoir un impact majeur sur vos symptômes.

Pour réduire les symptômes, vous pouvez:

• manger de petits repas
• faire régulièrement de l'exercice
• perdre du poids
• dormir avec la tête de votre lit surélevée 6 pouces
• découper des collations de fin de soirée > faites le suivi des aliments qui causent des symptômes et évitez de les manger
• évitez de porter des vêtements bien ajustés
• Il existe peut-être d'autres thérapies que vous pouvez essayer de réduire vos symptômes. Ceux-ci ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis et doivent être pris avec précaution.

À emporter Ce que vous pouvez faire maintenant

Le reflux acide est une affection fréquente. Les épisodes rares de reflux peuvent être traités avec des médicaments qui contiennent du magnésium et d'autres ingrédients. Si vous souhaitez augmenter votre apport en magnésium, pensez à:

Parlez à votre médecin des suppléments de magnésium.

• Ajoutez des aliments riches en magnésium à votre alimentation. Cela comprend les grains entiers, les noix et les graines.
• Ne prenez ou ne consommez que jusqu'à 350 mg par jour, sauf indication contraire.
• Vous pouvez également faire des ajustements de style de vie pour diminuer vos symptômes de reflux acide. Faire de l'exercice, manger de plus petits repas et éviter certains aliments peut diminuer le nombre de fois que vous ressentez un reflux acide.

Si vos symptômes persistent, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent évaluer votre plan de traitement actuel et déterminer le meilleur plan d'action pour vous. Votre médecin peut discuter des moyens de réduire les symptômes chroniques et vous suggérer des médicaments ou une intervention chirurgicale pour réparer tout dommage à votre œsophage.

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