Puis-je utiliser l'huile de coco pour les soins de la peau?

Vue d'ensemble

L'huile de coco est utilisée depuis des siècles pour combattre la peau sèche.

Il est souvent recommandé de traiter la peau sèche chronique, l'eczéma et le psoriasis. Cette huile est également utilisée comme massage à l'huile pour les nourrissons. Les gens l'appliquent généralement sur la peau après un bain ou une douche pour aider la peau à conserver son humidité.

L'huile de noix de coco est également commercialisée comme ayant des effets anti-inflammatoires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, mais il n'existe aucune preuve clinique concluante qu'elle soit plus efficace que d'autres hydratants.

Qu'est-ce que c'est? Qu'est-ce que l'huile de coco?

La noix de coco peut être catégorisée comme un fruit, une noix ou une graine. C'est techniquement une drupe, un type de fruit qui a une couverture dure autour d'une graine. D'autres exemples de drupes comprennent les olives, les cerises et les noix. L'huile de noix de coco est l'huile extraite de la viande de coco mûre, bien qu'elle devrait probablement être appelée «graisse de noix de coco», car elle est composée de près de 90 pour cent de graisses saturées. C'est pourquoi il est solide à température ambiante.

En Asie du Sud-Est, les gens ont utilisé l'huile de coco dans la cuisine, en particulier la friture, pendant des siècles. En raison de sa teneur élevée en matières grasses, l'American Heart Association recommande de l'utiliser avec d'autres huiles tropicales, comme l'huile de palme et le beurre de cacao, avec parcimonie dans votre alimentation. Spécifiquement, ils disent que les graisses saturées ne devraient pas représenter plus de 5 à 6 pour cent du total des calories quotidiennes pour quiconque essaie d'abaisser leur taux de cholestérol.

Beaucoup de bénéfices potentiels pour la santé de la noix de coco n'impliquent pas de manger de la noix de coco, mais plutôt de l'utiliser sur la peau. L'huile de noix de coco vierge - le type le plus vanté pour ses avantages de peau - est produite en utilisant la viande fraîche de noix de coco et est la forme normale et pure de l'huile.

L'huile de coco est parfois confondue avec le beurre de cacao. Alors que les deux sont utilisés dans les cosmétiques, le beurre de cacao, comme son nom l'indique, est fabriqué à partir de la fève de cacao.

NutrimentsQuels sont les nutriments que contient l'huile de coco et que font-ils?

L'huile de noix de coco reçoit beaucoup d'attention pour son utilisation comme hydratant pour la peau. Cent grammes d'huile de noix de coco contient environ 0,1 mg de vitamine E, un favori dans le domaine des soins de la peau. La vitamine E est un antioxydant qui aide à protéger contre les dommages UV causés à la peau par l'exposition au soleil.

L'huile de noix de coco contient également de l'acide laurique, qui, selon certaines recherches, possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre certains types d'acné et d'infections cutanées.

EvidenceIl y a-t-il des preuves que l'huile de coco fonctionne?

L'huile de noix de coco a de nombreux usages. Bien qu'il y ait de nombreuses affirmations sur ses bénéfices pour la santé, il y a une pénurie de preuves cliniques pour les étayer. Cela est particulièrement vrai de ses propriétés anti-vieillissement.

Massage infantile

Une étude du Journal of Tropical Pediatrics a montré que l'application d'huile de noix de coco deux fois par jour à des bébés prématurés ayant un très faible poids à la naissance réduisait la quantité d'eau perdue par la peau. t avoir de l'huile appliquée.Les bébés qui sont nés prématurément sont plus susceptibles de perdre de grandes quantités d'eau à travers leur peau, car il est mince et en développement. Le traitement à l'huile de noix de coco a également amélioré l'état de la peau et entraîné moins de croissance bactérienne.

Hydratant

En ce qui concerne l'hydratation de la peau, une petite étude réalisée en 2004 sur des personnes ayant la peau sèche a montré qu'elle était aussi sûre et efficace que l'huile minérale.

Guérisseur de plaies

Une étude utilisant des rats de laboratoire a trouvé des preuves que l'huile de coco peut aider à guérir les plaies. Les brûlures traitées avec de l'huile de noix de coco ont guéri plus rapidement que celles qui n'ont pas été traitées. L'huile de noix de coco semble également avoir des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à améliorer la guérison et à réduire les infections cutanées.

Acné

Des recherches sur les effets de l'acide laurique trouvé dans l'huile de coco ont montré que les propriétés antiseptiques naturelles de l'acide peuvent arrêter les bactéries communes associées à l'acné, appelées Propionibacterium acnes . Une étude de 2009 a révélé que l'huile de coco peut être beaucoup plus puissante que le peroxyde de benzoyle dans la prévention de la croissance de certaines bactéries de la peau. Le peroxyde de benzoyle est un ingrédient commun dans les médicaments contre l'acné en vente libre.