Huiles essentielles pour l'inflammation: fonctionnent-elles?

Comprendre l'inflammation

Vous ne pouvez pas échapper Les gens qui utilisent des huiles essentielles affirment qu'ils sont utiles pour tout, de la relaxation et du sommeil à la réduction de l'inflammation dans le corps. L'inflammation se produit dans le corps lorsque le système immunitaire est activé. L'inflammation peut avoir plusieurs causes différentes, comme une infection ou même une réaction à une allergie alimentaire.Le corps sent que quelque chose ne va pas, il envoie des cellules sanguines dans cette zone pour aider à guérir ce qui ne va pas et tuer tous les envahisseurs. "

Cependant, toutes les inflammations ne sont pas bonnes. Votre corps ne peut pas nécessairement dire si quelque chose ne va pas ou si vous êtes juste stressé à cause d'un gros projet de travail. De toute façon, il va produire une inflammation pour essayer d'aider de quelque façon que ce soit. Au fil du temps, cela peut fatiguer votre système immunitaire ou causer des problèmes dans d'autres parties de votre corps.

ResearchCe que dit la recherche

Les antioxydants peuvent réduire les effets nocifs de l'inflammation dans le corps. C'est peut-être pourquoi vous entendez beaucoup parler de l'importance de manger des aliments riches en antioxydants pour vous garder en bonne santé. Certains chercheurs ont également examiné si les huiles essentielles peuvent être utilisées comme antioxydants pour aider à réduire l'inflammation. Bien que la recherche soit limitée, il existe des preuves suggérant que les huiles essentielles aident.

Une étude de 2010 a révélé que les huiles essentielles suivantes avaient des propriétés anti-inflammatoires:

thym

• clou de girofle
• rose
• eucalyptus
• fenouil
• bergamote
• Les chercheurs ont constaté que ces huiles réduisaient l'expression de l'enzyme inflammatoire COX-2 au moins 25 pour cent. L'huile essentielle de thym a eu le plus d'effets, réduisant les niveaux de COX-2 de près de 75 pour cent.

L'Association nationale d'aromathérapie holistique énumère également de nombreuses huiles qui peuvent réduire l'inflammation, y compris:

camomille romaine

• gingembre
• helichrysum
• patchouli
• UtilisationComment utiliser des huiles essentielles pour l'inflammation

Parce que l'inflammation affecte le corps entier, les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes façons pour le traiter:

Diffusion:

Vous pouvez acheter un diffuseur d'huile essentielle en ligne ou même dans des magasins tels que Wal-Mart ou CVS. Un diffuseur permettra aux particules d'huiles essentielles de se disperser directement dans l'air. L'inhalation de l'odeur peut vous aider à vous détendre. Si votre inflammation est liée au stress, cela peut être bénéfique. Massage:

Vous pouvez appliquer de l'huile essentielle diluée directement sur la zone affectée pour aider à réduire l'enflure et la douleur. Par la bouche:

Bien que rares, certains types d'huiles essentielles sont destinés à être gargarisés. Les chercheurs d'une revue de 2011 ont découvert que l'utilisation d'un rince-bouche à base d'huile essentielle était utile pour réduire l'inflammation des gencives causée par la gingivite.Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer cette méthode. Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être avalées. Si vous envisagez d'utiliser des huiles essentielles par voie topique, il y a certaines choses que vous devez garder à l'esprit. Vous ne devez jamais appliquer de l'huile essentielle non diluée sur la peau. Assurez-vous d'ajouter 1 once d'huile de support, comme la noix de coco ou de jojoba, à chaque douzaine de gouttes d'huile essentielle.

Avant l'application, effectuez un test cutané. Ceci est généralement fait à l'intérieur du bras. Cela vous permettra de déterminer si votre peau va mal réagir. Si vous n'éprouvez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, il devrait être sûr à utiliser.

Risques et mises en gardeRisques et mises en garde

L'utilisation d'une huile essentielle pour soulager l'inflammation n'est pas un traitement de première intention. Si vous avez une inflammation dans votre corps, cela signifie que quelque part, quelque chose dans votre corps réclame de l'aide.

Pour vraiment traiter l'inflammation de votre corps, vous devez aller à la source. Consultez votre médecin afin qu'ils puissent vous aider à comprendre ce qui ne va pas. Vous ne voulez pas "masquer" l'inflammation avec des huiles essentielles sans d'abord fixer le problème médical sous-jacent.

Dans certains cas, si vous êtes sensible à une certaine huile essentielle ou si vous avez une réaction allergique, vous pouvez aggraver votre inflammation. Soyez prudent si vous souffrez d'asthme ou d'une autre maladie respiratoire.

Si vous êtes enceinte ou allaitez, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous utilisez des huiles essentielles de toute sorte.

À emporter Ce que vous devriez faire maintenant

Consultez votre médecin si vous présentez une inflammation inhabituelle ou persistante. Ils peuvent travailler avec vous pour déterminer la cause et trouver la meilleure façon de soulager l'inconfort que vous ressentez.

En attendant, vous pouvez essayer d'utiliser des huiles essentielles ou des remèdes plus traditionnels pour l'inflammation. Ceux-ci incluent la prise d'un médicament anti-inflammatoire, tel que l'ibuprofène, ou l'utilisation de la chaleur ou du froid pour soulager l'inconfort.

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