Courbatures: 15 Causes possibles

Est-ce que c'est inquiétant?

Les douleurs musculaires sont un symptôme courant de La grippe est l'une des maladies les plus connues qui peuvent causer des maux de corps, mais elle peut aussi être causée par votre vie quotidienne, surtout si vous vous tenez debout, marchez ou faites de l'exercice pendant de longues périodes.

Vous avez juste besoin de repos et d'un traitement à la maison pour soulager vos douleurs corporelles, mais certaines douleurs, en particulier celles qui durent longtemps, peuvent indiquer que vous souffrez d'une affection sous-jacente. Ils peuvent créer un plan de traitement à long terme Liez vos douleurs et autres symptômes associés.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce qui peut causer vos symptômes.

Stress1. Stress

Lorsque vous êtes stressé, votre système immunitaire ne peut pas contrôler sa réponse à l'inflammation. En conséquence, votre corps ne peut pas combattre les infections ou la maladie aussi bien qu'il le peut habituellement. Cela peut faire mal à votre corps car il devient plus sensible à l'inflammation et l'infection dans tout votre corps.

Faites attention aux autres symptômes de stress et d'anxiété, tels que:

fréquence cardiaque anormalement élevée

• tension artérielle élevée
• bouffées de chaleur ou sueurs froides
• hyperventilation
• tremblements physiques anormaux
• maux de tête, tels que céphalées de tension ou migraines
• Si vous pensez que le stress cause des courbatures, faites de petits changements dans votre style de vie quotidien afin de réduire autant que possible votre stress. Essayez ces étapes:

Méditez quelques minutes par jour. Concentrez-vous sur votre respiration et détachez-vous des personnes ou des événements qui vous causent du stress.

• Faites une promenade ou quittez un environnement stressant pour vous retirer des déclencheurs.
• Partagez vos sentiments de stress avec quelqu'un en qui vous avez confiance pour aider à articuler la cause de votre stress.
• Si vous êtes en train de perdre le sommeil en raison du stress, essayez les techniques de relaxation avant de vous coucher ou faites de courtes siestes tout au long de la journée pour vous rafraîchir.
• Pour en savoir plus: Les meilleurs blogs sur le stress de l'année "

Déshydratation 2. Déshydratation

L'eau est un ingrédient essentiel pour un fonctionnement normal et sain de votre corps. processus importants, y compris la respiration et la digestion Lorsque vous êtes déshydraté et que ces processus ne fonctionnent pas bien, vous pouvez ressentir de la douleur physique.

Autres symptômes de déshydratation:

urine foncée

• vertiges ou désorientation
• épuisement
• soif extrême
• Si vous ne buvez pas assez d'eau, surtout par temps chaud ou sec, vous pouvez rapidement vous déshydrater.Vous devriez viser à boire environ huit verres d'eau de 8 onces tous les jours, plus plus si vous êtes physiquement actif et transpirant.

Si vous êtes déshydraté à cause d'une maladie comme la diarrhée, buvez beaucoup d'eau jusqu'à la fin de l'épisode. Boire de l'eau ou des boissons avec des électrolytes supplémentaires peut vous aider à rester hydraté et remplacer les électrolytes perdus à la diarrhée, aussi.

Si vous ne pouvez pas retenir l'eau, consultez immédiatement votre médecin ou demandez une aide médicale d'urgence pour vous assurer de ne pas devenir gravement déshydraté.

Manque de sommeil3. Manque de sommeil

Ne pas dormir suffisamment peut nuire à votre santé en général. Vous avez besoin d'au moins 6 à 8 heures de sommeil chaque nuit, y compris le sommeil paradoxal (REM). Les tissus et les cellules de votre corps ont besoin d'un bon sommeil pour rester en bonne santé et votre cerveau en a besoin pour rester au frais et alerte. Sans cela, votre corps n'a pas le temps de se reposer et de reconstituer les énergies et les processus essentiels. Cela peut conduire à la douleur.

Autres symptômes de privation de sommeil:

confusion ou désorientation

• s'endormir pendant la journée sans s'en rendre compte
• difficulté à comprendre lorsqu'on lit ou écoute les autres
• difficulté à parler correctement
• difficulté à se souvenir
• Essayez d'établir un horaire de sommeil cohérent tous les soirs. Votre corps doit suivre un rythme quotidien, ou rythme circadien, pour rester en bonne santé.

Essayez des techniques pour vous détendre avant de vous coucher, par exemple:

boire du thé chaud ou autre boisson chaude

• méditer
• écouter de la musique ou un podcast
• avec un bruit blanc dans la pièce, par exemple ventilateur
• Froid ou flu4. Rhume ou grippe

Un rhume et la grippe sont deux infections virales qui provoquent une inflammation. Ces infections attaquent votre corps et votre système immunitaire tente de les combattre. L'inflammation, particulièrement dans la gorge, la poitrine et les poumons, peut être douloureuse. Le reste de votre corps pourrait aussi souffrir, car votre corps travaille dur pour combattre l'infection.

Autres symptômes courants d'un rhume ou d'une grippe:

mal de gorge

• voix rauque
• éternuement ou toux
• épaisse, mucus coloré
• maux de tête ou d'oreille
• Se reposer, boire beaucoup de l'eau, et gargariser avec de l'eau salée chaude pour soulager votre douleur de la gorge peut aider votre corps à se remettre d'un rhume ou de la grippe rapidement. Les médicaments en vente libre, tels que la pseudoéphédrine (Sudafed) et l'ibuprofène (Advil), peuvent aider à soulager vos symptômes et vos maux.

Si vous avez des symptômes de rhume ou de grippe pendant plus de quelques semaines, ou si vous ne pouvez pas manger, boire ou respirer correctement, consultez votre médecin. Ils peuvent aider à traiter votre infection.

Anémie5. Anémie

L'anémie se produit lorsque votre corps n'a pas suffisamment de globules rouges fonctionnant correctement, de sorte que les tissus de votre corps ne peuvent pas obtenir suffisamment d'oxygène. Avec l'anémie, de nombreuses parties de votre corps peuvent se sentir fatiguées parce qu'elles ne reçoivent pas assez d'oxygène pour rester en bonne santé ou pour fonctionner correctement.

Autres symptômes de l'anémie:

épuisement

• fréquence cardiaque anormale
• vertiges ou désorientation
• douleur à la tête ou à la poitrine
• pieds ou mains froides
• peau pâle
• L'anémie causes.Si vous n'avez pas assez de fer, de folate ou de vitamine B-12 dans votre système, le fait de prendre un supplément pour la carence pourrait traiter votre anémie.

Si les suppléments ne vous aident pas, consultez votre médecin pour un examen et un diagnostic possible afin que vous puissiez traiter l'affection sous-jacente.

Carence en vitamine D6. Carence en vitamine D

Une hypocalcémie, ou un taux de calcium sanguin bas, peut survenir lorsque vous n'avez pas assez de vitamine D dans votre corps. Beaucoup d'organes importants de votre corps, tels que vos reins et vos muscles, dépendent du calcium pour fonctionner correctement. Vos os ont également besoin de calcium pour rester en bonne santé. Sans suffisamment de vitamine D pour vous aider à absorber le calcium, vous pouvez vous sentir mal dans ces organes et dans vos os.

Autres symptômes:

crampes corporelles

• contractions musculaires ou spasmes
• vertiges ou confusion
• engourdissement
• saisies
• Mono7. Mononucléose

La mononucléose est surtout connue sous le nom de mono, également appelée «maladie du baiser». "C'est une infection causée par le virus d'Epstein-Barr. C'est très contagieux, et l'un des symptômes les plus courants est les courbatures. Les douleurs et la fatigue peuvent être généralisées ou provenir de l'inflammation et de l'enflure qui bloquent les voies respiratoires.

Autres symptômes:

épuisement extrême

• gonflement des amygdales ou des ganglions lymphatiques
• éruption cutanée
• mal de gorge
• fièvre
• Vérifier: 12 remèdes naturels pour un mal de gorge "

Pneumonie 8. Pneumonie

La pneumonie est une infection pulmonaire qui peut affecter l'ensemble de votre système respiratoire, responsable de votre respiration, de vos sueurs et d'autres fonctions importantes.

Autres symptômes:

toux

• douleurs thoraciques
• épuisement
• nausées
• vomissements
• diarrhée
• essoufflement
• bouffées de chaleur et sueurs froides
• fièvre
• Fibromyalgie9 Fibromyalgie

La fibromyalgie est un état dans lequel tout le corps, y compris les muscles et les os, peut se sentir épuisé. La cause de la fibromyalgie est incertaine, mais des événements stressants tels qu'un traumatisme physique, une intervention chirurgicale et des infections peuvent la déclencher.

Autres symptômes:

difficulté à dormir

• sensibilité à la lumière ou au son
• raideur, surtout le matin
• difficulté à se souvenir ou à penser
• sensations de picotements dans les mains et les pieds
• plus: Régime de fibromyalgie: Quels aliments devriez-vous éviter? "

Syndrome de fatigue chronique10.Comfort de fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (CFS) est une condition qui vous fait sentir épuisé et faible, peu importe le repos ou le sommeil. Parce que votre corps ne se sent pas reposé ou reconstitué, le syndrome de la fatigue chronique peut également causer des douleurs dans les muscles et les articulations de votre corps.

Autres symptômes:

difficulté à dormir

• mal de gorge
• maux de tête
• difficulté à se souvenir ou à penser
• vertiges ou confusion
• Vérifier: 12 hacks pour réduire la fatigue chronique "

Arthrite11.Arthrite

L'arthrite survient lorsque vos articulations deviennent enflammées. Cela peut être causé par:

la dégradation du cartilage autour de vos articulations, comme dans l'arthrose

• infection auto-immune d'une articulation
• qui élimine la muqueuse de vos articulations, comme la polyarthrite rhumatoïde ou LED
• Ceux-ci peuvent tous causer des douleurs dans vos articulations et limiter votre mouvement.

Autres symptômes de l'arthrite:

raideur des articulations

• gonflement, chaleur ou rougeur autour de l'articulation
• ne pouvant pas bouger un joint
• En savoir plus: Traitement ayurvédique pour Le lupus survient lorsque votre système immunitaire attaque les tissus autour de votre corps, y compris les vaisseaux sanguins, les organes et les articulations, en raison des dommages et de l'inflammation causés par cette maladie auto-immune, de la douleur et des douleurs dans le corps. les autres symptômes sont:

épuisement

éruption cutanée

fièvre

gonflement ou rougeur autour des articulations

• saisies
• sensibilité au soleil
• maladie de Lyme13. La maladie de Lyme est causée par la bactérie
• Borrelia burgdorferi
• qui se propage dans l'organisme par une piqûre de tique, mais qui est un symptôme fréquent, surtout dans les muscles et les articulations. affections articulaires telles que l'arthrite et la paralysie faciale.
• Autres symptômes:

exhau stion

bouffées de chaleur et sueurs froides fièvre maux de tête

Pour en savoir plus: Test d'anticorps de la maladie de Lyme "

• Histoplasmose14. Histoplasmose
• L'histoplasmose est une infection fongique causée par les spores aérogènes présentes dans le sol ou par les excréments des chauves-souris ou des oiseaux. Ceux-ci sont communs autour des projets de construction, des terres agricoles, ou des grottes, où de grandes quantités de spores sont libérées dans l'air.
• Les douleurs musculaires sont un symptôme fréquent de l'histoplasmose. Autres symptômes:
• frissons

fièvre

douleur thoracique

maux de tête

toux

• En savoir plus: test cutané à l'histoplasme
• sclérose en plaques15, sclérose en plaques
• ) est un trouble du système nerveux central dans lequel le tissu autour de vos cellules nerveuses, appelé myéline, se dégrade à cause d'une inflammation constante, ce qui interrompt la capacité de votre système nerveux à transmettre correctement les sensations. vous pouvez ressentir des douleurs, des picotements ou d'autres sensations anormales.
• Autres symptômes:
• faiblesse

épuisement

vision floue

cécité temporaire ou permanente, généralement dans un seul œil

difficulté à marcher ou à rester en équilibre

• difficulté à se souvenir ou à penser
• Consulter votre médecin
• Consulter un médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants:
• difficulté à respirer
• difficulté à manger ou à boire
• évanouissements

saisies

extrême fatigue ou épuisement

• mauvaise toux qui ne disparaîtra pas après quelques jours
• Si d'autres symptômes plus légers durent plus de deux semaines, consultez votre médecin. Ils peuvent vous examiner pour une condition sous-jacente possible.Ils peuvent ensuite vous donner un plan de traitement pour aider à réduire les douleurs et traiter la cause.