Quoi de bon à manger quand vous avez mal à la gorge?

Aperçu

Quand vous avez un mal de gorge, la sensation de brûlure et d'inconfort qui en résulte peut rendre difficile la boisson ou la consommation Quels aliments sont bons à manger et à boire quand vous avez mal à la gorge?

Continuez à lire pour savoir ce qu'il y a de mieux à manger et à boire vous avez mal à la gorge et les choses que vous pourriez vouloir éviter.

Aliments et boissons à avoirQuels aliments et boissons devriez-vous avoir?

Des aliments qui sont doux et très faciles avaler sont généralement sans danger lorsque vous avez mal à la gorge.La texture douce aidera à limiter la quantité d'irritation de la gorge.Les aliments chauds et les boissons peuvent également aider à apaiser votre gorge.

Certains aliments que vous voudrez manger sont :

• pâtes cuites chaudes, y compris macaroni au fromage
• farine d'avoine chaude, céréales cuites ou gruau
• desserts à la gélatine
• yogourts nature ou yogourts aux fruits en purée
• légumes cuits
• fruits ou légumes smoothies bleus
• pommes de terre en purée
• bouillons et soupes à base de crème
• lait
• jus non acides, tels que jus de raisin ou de pomme
• œufs brouillés ou durs
• sucettes

Manger et boire ces produits vous permettra de rester nourri sans irriter votre mal de gorge déjà.

Aliments et boissons à éviterQuels aliments et boissons devriez-vous éviter?

Évitez les aliments qui pourraient irriter davantage votre gorge ou qui sont difficiles à avaler. Ces aliments peuvent comprendre:

• craquelins
• pain croûté
• assaisonnements épicés et sauces
• sodas
• café
• alcool
• collations sèches, comme les croustilles, les bretzels ou le maïs soufflé < légumes frais et crus
• fruits acides, tels que les oranges, les citrons, la lime, les tomates et les pamplemousses

Chez certaines personnes, les produits laitiers peuvent épaissir ou augmenter la production de mucus. Cela peut vous inciter à vous éclaircir la gorge plus souvent, ce qui peut aggraver votre mal de gorge.

Traitements à domicileComment traiter un mal de gorge

Le premier moyen le plus économique de soulager votre mal de gorge est de se gargariser avec de l'eau chaude et du sel. Verser environ une cuillère à soupe de sel dans 8 onces d'eau tiède. Remuez le sel dans l'eau. Ensuite, prenez quelques gorgées, penchez la tête en arrière et gargarisez-vous. Assurez-vous de ne pas avaler. Au lieu de cela, crachez-le et répétez.

Certains remèdes à base de plantes peuvent aider. Les vaporisateurs, les gouttes ou les thés contenant de la racine de réglisse ou de la fleur de chèvrefeuille peuvent apporter un certain soulagement. Avant d'utiliser un traitement à base de plantes, assurez-vous d'être conscient de tout potentiel:

effets secondaires

• allergies
• interactions avec d'autres médicaments
• interactions avec d'autres suppléments à base de plantes
• Si vous n'êtes pas Assurez-vous de ce que vous pouvez prendre en toute sécurité, demandez à votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous êtes enceinte ou pensez que vous pourriez être enceinte.Certains remèdes à base de plantes ne sont pas sûrs à utiliser pendant la grossesse.

Lire la suite: Traitement d'un rhume ou d'une grippe pendant la grossesse "

Vous pouvez également utiliser des méthodes en vente libre.Les pastilles pour la gorge que vous pouvez acheter dans certaines épiceries et pharmacies ne font pas qu'arracher les maux de gorge. un peu, mais beaucoup ont aussi un goût agréable.

L'acétaminophène (Tylenol) est un analgésique léger que certaines personnes utilisent pour des douleurs mineures et qui peut aussi aider à apaiser un mal de gorge.Avant de prendre de l'acétaminophène, assurez-vous de lire les instructions sur l'emballage et prenez la quantité suggérée qui vous convient le mieux.

Si aucune de ces méthodes ne vous procure un soulagement durable ou prolongé et que votre mal de gorge persiste, vous devrez peut-être essayer des médicaments sur ordonnance.

Votre médecin Quand consulter votre médecin

Si votre mal de gorge ne disparaît pas, consultez votre médecin La plupart des maux de gorge sont dus à des infections virales, comme le rhume ou la grippe , ou des infections bactériennes, telles que l'angine streptococcique.Si vous avez une infection bactérienne, votre ctor peut prescrire un antibiotique. Les antibiotiques ne traiteront pas un mal de gorge qui se produit en raison d'une infection virale.

Des maux de gorge peuvent également survenir en raison de facteurs environnementaux tels que les allergies saisonnières, l'inhalation de fumée de cigarette ou même l'air sec. Les personnes qui ronflent peuvent également éprouver des maux de gorge.

En savoir plus: Allergies et mal de gorge: traiter la cause "

Consultez votre médecin si votre mal de gorge est devenu insupportable et si vous commencez à vous sentir mal ou si vous présentez d'autres symptômes comme:

difficulté à avaler ou respiration

• fièvre
• éruption cutanée
• glandes enflées
• douleurs inexpliquées ou douleurs articulaires
• Vous devriez consulter votre médecin si votre mal de gorge dure plus d'une semaine.

OutlookOutlook

Votre mal de gorge prendra probablement quelques jours pour disparaître, mais vous pouvez obtenir un soulagement maintenant en:

se gargariser avec de l'eau salée

• en prenant de l'acétaminophène comme recommandé sur le étiqueter
• se traiter à un glaçon
• prendre beaucoup de repos
• boire chaud, tisane
• rester hydraté
• Les maux de gorge disparaissent habituellement en moins d'une semaine, mais ils ne durent souvent qu'un Vous pouvez habituellement traiter votre mal de gorge avec des soins à domicile.Voyez votre médecin si:

vous soupçonnez que vous avez une infection bactérienne n

• votre mal de gorge ne s'améliore pas
• votre mal de gorge se détériore