Quels sont les avantages de l'utilisation de l'huile d'avocat sur ma peau?

Pourquoi devrais-je utiliser l'huile d'avocat? > L'huile d'avocat est un excellent outil pour cuisiner des repas savoureux et sains, excellente source d'antioxydants, d'acides gras essentiels, de minéraux et de vitamines, mais avez-vous déjà envisagé d'utiliser ce délicieux fruit pour apaiser et soigner votre peau? On pense que l'huile absorbante présente de nombreux avantages pour la peau, comme hydrater les mains sèches ou agir comme écran solaire naturel.Vous pouvez appliquer l'huile d'avocat directement sur votre peau ou la mélanger avec vos produits de beauté préférés.

Les antioxydants et les agents anti-inflammatoires de l'huile d'avocat aident votre peau à rester lisse, forte et élastique. stocker et l'utiliser pour:

calmer la peau démangeaison

soigner la peau gercée

reconstituer la peau sèche

• hydrater et hydrater la peau
• protéger la peau contre les rayons ultraviolets
• protéger contre les dommages cutanés
• Certaines personnes peuvent se référer à l'huile d'avocat comme une huile essentielle, mais ce n'est pas tout à fait exact. Épaisse et de couleur verte, l'huile d'avocat est en fait considérée comme une huile de support.
• Les huiles essentielles sont des lubrifiants très concentrés distillés à partir des parties aromatiques d'une plante comme la racine ou les feuilles. Les huiles de support sont pressées à partir des graines, des noix ou d'autres parties grasses du fruit, et sont utilisées pour aider à diluer les huiles essentielles. Les huiles essentielles s'évaporent et ont de fortes odeurs, alors que les huiles porteuses ne le font pas.

Les principaux avantages de l'huile d'avocat sont de soulager et d'ajouter de l'humidité, de sorte qu'il ne fonctionnera pas aussi bien si vous avez une peau grasse. L'utilisation d'huile d'avocat ne laissera pas beaucoup de graisse derrière.

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RechercheCe que dit la recherche

Les chercheurs ont documenté comment les huiles naturelles telles que l'huile d'avocat peuvent être bénéfiques pour la peau. ou combinez-le avec un autre agent comme votre crème pour la peau préférée.

Le bêta-carotène, les protéines, la lécithine, les acides gras et les vitamines A, D et E contenus dans l'huile d'avocat hydratent et protègent votre peau contre les rayons UV nocifs. Une étude menée en 2015 a révélé qu'une crème topique pour la peau composée d'huiles d'avocat, d'arbre à thé, d'émeu et de jojoba avait des effets antimicrobiens positifs.

L'huile d'avocat peut aussi aider à soigner les plaies. L'acide oléique et d'autres acides gras monosaturés dans l'huile d'avocat peuvent accélérer la cicatrisation des plaies.

Les résultats ci-dessus proviennent d'études sur les animaux, d'autres recherches sont nécessaires pour étudier ces effets de l'huile d'avocat sur les humains. que l'huile d'avocat peut aider t traiter les affections cutanées telles que le psoriasis en plaques, une maladie auto-immune chronique qui cause des taches rouges épaisses et squameuses sur la peau.Une étude de 2001 a révélé que l'huile d'avocat mélangée à la crème de vitamine B-12 pouvait soulager les symptômes du psoriasis pendant une période plus longue que la thérapie traditionnelle de la vitamine D-3. Les chercheurs théorisent qu'une crème de vitamine B-12 contenant de l'huile d'avocat pourrait être utilisée comme traitement tropical à long terme pour le psoriasis.

UtilisationComment utiliser l'huile d'avocat sur votre peau

Vous pouvez utiliser l'huile d'avocat dans votre routine de soins de la peau de différentes façons. Vous pouvez masser l'huile sur votre peau, la frotter sur votre visage comme un masque, ou l'ajouter à votre lotion sous la douche. Il peut être utilisé tous les jours ou quelques fois par mois sans aucun effet indésirable. Vous ne savez pas par où commencer? Essayez d'utiliser l'huile d'avocat de la façon suivante:

Comme une lotion pour la peau gercée

: Massez une bonne quantité d'huile d'avocat dans votre peau après le bain. Vous pouvez utiliser l'huile d'avocat seule ou ajouter quelques gouttes à l'une de vos lotions pour le corps.

Comme crème hydratante pour le visage

: Remplissez 2/3 d'une bouteille de 1 once d'huile d'avocat. Choisissez une autre huile nourrissante comme le tamanu ou l'émeu et utilisez-la pour remplir le dernier tiers de la bouteille. Ajouter trois à quatre gouttelettes de votre huile essentielle préférée comme la lavande ou la rose. Twist sur le bouchon et bien agiter.

• Versez un peu de votre huile maison sur la paume de votre main, tamponnez vos doigts dans l'huile et appliquez-la sur votre visage. Vous pouvez également utiliser l'huile comme hydratant pour les mains. L'huile peut durer jusqu'à un an si vous gardez la bouteille hors de la lumière du soleil. Comme masque facial:
• Coupez un avocat mûr en cubes et ajoutez une petite quantité d'huile d'avocat. Utilisez une fourchette ou une cuillère pour l'écraser en une pâte homogène. Appliquez la pâte sur votre visage et laissez-le durcir pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez laver le masque d'avocat avec de l'eau chaude ou un nettoyant pour le visage, selon votre type de peau. En crème naturelle anti-âge:

Mélanger 1/4 tasse d'huile d'avocat avec 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, 2 cuillères à soupe de cire d'abeille, 1/2 cuillère à café d'huile de vitamine E et 1 cuillère à soupe de beurre de karité. Mettez le pot, sans son couvercle, dans une casserole remplie d'environ quatre pouces d'eau. Porter à un régime. Incorporer les ingrédients pendant qu'ils fondent dans le pot. Une fois fondue, verser la crème dans un pot plus petit et laisser reposer jusqu'à ce que le mélange durcisse. Mettez le couvercle sur le pot et stockez la crème dans un endroit frais.

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• Les études sur les effets secondaires de l'huile d'avocat sont rares Comme pour tout produit, c'est une bonne idée de faire un patch Faites un test sur votre peau afin d'exclure toute allergie. Pour ce faire, frottez une partie de l'huile à l'intérieur de votre avant-bras si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures.

Si vous êtes allergique aux avocats, consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile d'avocat

Prochaines étapesCe que vous pouvez faire maintenant

Si vous êtes prêt à incorporer de l'huile d'avocat L'huile d'avocat est disponible en ligne pour aussi peu que 5 $ pour une petite bouteille.Vous pouvez également acheter de l'huile d'avocat dans votre magasin d'aliments biologiques local ou dans une chaîne de magasins de santé comme GNC.

Lors de l'utilisation, vous pouvez sentir les bienfaits de l'huile d'avocat presque instantanément sur votre peau. Afin de voir les résultats à long terme, cependant, vous aurez besoin d'utiliser de l'huile d'avocat régulièrement au fil du temps.

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