DOULEURS BAS DU DOS CAUSES - EPISODE #6 (Muscles Profonds du Dos Partie 1)
Table des matières:
- Aperçu
- CausesCauses des spasmes du bas du dos
- Diagnostic Diagnostic des spasmes du dos
- Traitement Traitement des spasmes du bas du dos
- PréventionPrévention des spasmes du dos
Aperçu
Selon l'American Chiropractic Association, environ 80% de la population américaine souffrira de maux de dos à un moment de leur vie. Un spasme du dos est la contraction involontaire ou la contraction des muscles du bas du dos.
L'état va de l'inconfort peu fréquent et léger à la douleur intense qui rend difficile le déplacement. Les spasmes du dos peuvent généralement être traités efficacement sans chirurgie. Une intervention peut être nécessaire si la douleur est liée à des problèmes nerveux dans la colonne vertébrale.
CausesCauses des spasmes du bas du dos
Les spasmes du dos peuvent être le résultat de blessures aux muscles, tendons et ligaments dans le dos ou peuvent être liés à des conditions médicales plus graves. Le levage lourd est une cause fréquente de spasmes au dos. Toute activité qui exerce une pression excessive sur les muscles et les ligaments du bas du dos peut causer une blessure. Les sports comme le football et le golf peuvent entraîner des spasmes du dos, car ils exigent que le dos tourne soudainement et à plusieurs reprises.
Vos muscles du dos peuvent être plus vulnérables si vous avez des muscles abdominaux faibles, car ils aident à soutenir le dos. Les muscles faibles ou raides dans le dos lui-même peuvent être blessés plus facilement que les muscles plus forts et plus souples.
Des spasmes au dos peuvent survenir si vous souffrez d'arthrite ou d'une rupture de disque dans la colonne vertébrale. L'arthrite dans le bas du dos peut exercer une pression sur la moelle épinière, ce qui peut causer des douleurs dans le dos et les jambes. Un disque rompu ou bombé dans les vertèbres peut également exercer une pression sur un nerf, ce qui peut entraîner des douleurs au dos.
Diagnostic Diagnostic des spasmes du dos
Votre médecin peut prescrire une radiographie pour rechercher des signes d'arthrite ou de fracture osseuse. L'imagerie par résonance magnétique (IRM) ou la tomodensitométrie (TDM) peuvent également être utiles pour mieux voir les muscles et autres tissus mous. Une IRM ou un scanner peut également aider à identifier les problèmes possibles avec les disques ou avec l'approvisionnement en sang à la zone touchée.
Vous pouvez aider votre médecin à établir un diagnostic précis en expliquant vos symptômes en détail. Préparez-vous à discuter:
- la gravité de votre mal de dos
- à quelle fréquence elle éclate
- ce qui soulage la douleur
- quand elle a commencé
Assurez-vous de dire à votre médecin si vous avez des spasmes une blessure sportive ou après une autre activité physique comme le déplacement de meubles. Cela peut aider à déterminer si les spasmes sont causés par une blessure musculaire.
Traitement Traitement des spasmes du bas du dos
Si vos spasmes commencent après une blessure ou une activité qui a mis les muscles en tension, essayez d'alterner la glace et la chaleur sur votre dos. La glace aidera à réduire l'inflammation et la chaleur pourrait aider à améliorer la circulation sanguine.
Les médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les myorelaxants peuvent aider à soulager les symptômes pendant que les muscles guérissent.Les injections d'un médicament anti-inflammatoire (cortisone) peuvent également aider. Mais il y a des effets secondaires potentiels avec chaque médicament. Demandez à votre médecin les risques et les avantages de ces injections.
Les soins chiropratiques peuvent vous aider, mais assurez-vous de consulter un médecin pour que votre état soit correctement diagnostiqué. Une thérapie physique pour aider à renforcer vos muscles du dos et abdominaux est souvent recommandée, à condition que les muscles soient suffisamment sains pour l'exercice.
PréventionPrévention des spasmes du dos
Votre dos travaille dur pour vous. Mieux vous en prendrez soin, plus votre risque de développer des spasmes du dos va diminuer. Perdre quelques kilos si vous êtes en surpoids aidera à soulager le stress sur votre colonne vertébrale et vos articulations. Se tenir droit et porter des chaussures à talons bas aidera à assurer la stabilité et la force dans le bas du dos. Une activité physique régulière comme des exercices de renforcement du dos et de l'abdomen vous aidera également à bouger et à vous sentir bien. Passer trop de temps au lit ou dans un siège entraînera une aggravation des problèmes de dos.
Si vous développez des spasmes au dos, n'hésitez pas à consulter un médecin. Le mal de dos est généralement traitable et il n'y a aucune raison de souffrir de spasmes qui vous empêcheront d'agir.
