Comment faire pousser vos ongles plus rapidement

Les ongles et votre santé

Les ongles sont faits de plusieurs couches d'un les ongles sont un indicateur important de votre état de santé général

Les ongles sains doivent être lisses et durs, exempts de bosses ou de sillons et de couleur uniforme.

Si vos ongles se développent plus lentement que la moyenne et vous voudriez qu'ils grandissent plus vite, il existe plusieurs remèdes maison et des techniques de toilettage qui peuvent aider.

Remèdes à la maisonPréparations à domicile pour la croissance des ongles

Il n'y a pas de méthode scientifiquement prouvée Pour prendre soin de votre corps grâce à une bonne nutrition et en utilisant les conseils suivants pour renforcer vos ongles, vous pouvez les aider à devenir forts et durables au fil du temps.

1. Prenez biotine

Bioti n est un type important de vitamine B qui permet au corps de transformer les aliments en énergie. Il est également fortement recommandé comme supplément pour aider à augmenter la force des cheveux et des ongles.

Plusieurs études chez l'homme suggèrent que la prise quotidienne d'un supplément de biotine peut aider à renforcer les ongles. Certains scientifiques disent qu'une dose de 2. 5 milligrammes de biotine par jour peut améliorer la force des ongles en quelques semaines. La biotine se trouve naturellement dans:

• levure de bière
• œufs cuits
• sardines
• noix et beurres de noix
• grains entiers
• soja et autres haricots
• chou-fleur
• bananes > champignons

2. Utiliser des durcisseurs d'ongles (avec parcimonie)

La douceur des ongles rend les ongles plus enclins à se casser, ce qui augmente le besoin de repousse des ongles. Pour empêcher les ongles de se casser, les experts recommandent normalement des durcisseurs d'ongles. Ce sont des substances qui se peignent sur les ongles comme un vernis et sont ensuite enlevés avec un dissolvant de vernis à ongles.

Ceci est utile pour renforcer les ongles et prévenir les ruptures à court terme. Cependant, les experts disent que l'utilisation prolongée des durcisseurs d'ongle peut parfois rendre les ongles à devenir plus faibles et plus enclins à la rupture.

3. Évitez les ongles collés et les vernis toxiques

Des chercheurs ont constaté que l'utilisation régulière d'ongles artificiels collés peut affaiblir les vrais ongles et les rendre plus enclins à se briser. La meilleure option est de peindre vos ongles avec des vernis à ongles qui ont peu ou pas de produits chimiques toxiques, tels que:

toluène

• formaldéhyde
• phtalate de dibutyle (DBP)
• Rechercher des formulations à base d'eau Ne soyez pas toxique. Certaines marques populaires de vernis à ongles non toxiques comprennent Acquarella et Suncoat.

4. Pratiquez un bon toilettage

Un toilettage régulier des ongles peut également aider à stimuler la force de vos ongles, en favorisant la croissance et en réduisant les bris. Voici quelques façons de garder vos ongles bien entretenus:

gardez vos ongles sèches et propres, ce qui empêche les bactéries de pousser

• à l'aide de ciseaux à manucure ou d'une tondeuse tranchante pour couper vos ongles, puis les utiliser pour arrondir le bout de vos ongles dans une courbe douce
• hydratant vos mains et vos ongles avec une lotion, en vous assurant de les frotter dans vos ongles, surtout à la base où sont situées les cuticules
• en évitant de vous ronger les ongles court
• Ongles malsainsQue provoque des ongles malsains?

Une mauvaise santé peut provoquer une croissance anormale des ongles. Voici quelques problèmes courants de croissance des ongles:

changements de couleur

• changements d'épaisseur ou de forme
• séparation de l'ongle de la peau environnante
• saignement
• gonflement ou douleur autour des ongles
• lenteur ongles en croissance
• Les ongles à croissance lente s'accompagnent d'un âge avancé, mais ils peuvent aussi être un signe de maladie ou de carence nutritionnelle. Ils peuvent même être causés par certains médicaments.

Les hormones jouent également un rôle dans la croissance des ongles. Les personnes plus jeunes ont tendance à avoir des ongles en croissance plus rapide que les personnes plus âgées, et les hommes et les femmes enceintes ont tendance à avoir une croissance des ongles plus rapide que les autres. Chez les adultes en bonne santé, la croissance moyenne des ongles est d'environ 3,5 millimètres par mois - environ l'épaisseur d'un capuchon de stylo à bille.

Bottom lineLigne inférieure

Vos ongles reflètent votre état de santé général. Il est important de respecter un régime alimentaire sain si vous voulez des ongles solides, à croissance rapide et en santé. Cela implique une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes frais, des sources de protéines maigres, une quantité adéquate de glucides et beaucoup de graisses saines.

Cependant, parfois les ongles ont besoin d'un peu d'aide pour être en meilleure santé et plus forts. C'est là que les remèdes maison peuvent aider. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas faire pousser vos ongles par magie plus rapidement. Mais si vous prenez soin d'eux, ils deviendront plus forts et dureront plus longtemps, les rendant moins enclins à la rupture.