ÉViter les déclencheurs d'asthme sévère

Aperçu

Les déclencheurs d'asthme sont des facteurs qui peuvent déclencher l'apparition de vos symptômes d'asthme. Si vous souffrez d'asthme grave, vous courez un risque plus élevé de contracter une crise d'asthme.

Lorsque vous rencontrez des déclencheurs d'asthme, vos voies respiratoires deviennent enflammées, puis elles se contractent. Cela peut rendre la respiration difficile, et vous pouvez tousser et siffler. Une crise d'asthme grave peut entraîner de graves difficultés respiratoires et des douleurs thoraciques.

Pour aider à prévenir les symptômes d'asthme sévère, évitez les déclencheurs. Ensemble, vous et votre médecin pouvez comprendre ce que ces déclencheurs sont afin que vous puissiez rester loin d'eux à l'avenir, si vous le pouvez. Mais d'abord, vous aurez besoin de surveiller les choses que vous rencontrez chaque fois que vos symptômes d'asthme flambent.

Connaître les déclencheurs les plus communs

Pour suivre vos déclencheurs d'asthme sévères, commencez à vous familiariser avec les plus courants. L'asthme sévère peut être déclenché par un ou plusieurs des facteurs suivants:

• allergies au pollen, aux squames d'animaux de compagnie, aux moisissures et autres substances
• air froid
• exercice (souvent appelé «asthme induit par l'exercice» ou «bronchoconstriction induite par l'exercice») < fumées
• maladies, telles que le rhume et la grippe
• faible humidité
• pollution
• stress
• fumée de tabac
• tenir un journal de l'asthme

Vous avez probablement entendu parler d'un aliment journal intime pour la perte de poids ou les régimes d'élimination. Vous pouvez utiliser une approche similaire pour suivre vos symptômes d'asthme. Cela ne doit pas nécessairement être une entrée de journal à part entière - une simple liste de ce qui s'est passé ce jour-là peut vous aider à garder une trace de vos déclencheurs.

Assurez-vous d'inclure des informations, telles que:

activités que vous avez faites

• la température
• des conditions météorologiques inhabituelles, telles que tempêtes
• qualité de l'air
• pollen
• votre état émotionnel
• toute exposition aux fumées, aux produits chimiques ou à la fumée
• exercice ou autres activités pénibles que vous avez faites ce jour
• toute rencontre avec des animaux
• visites à de nouveaux endroits
• re malade ou pas
• Prenez note de votre consommation de médicaments - par exemple, si vous deviez utiliser un nébuliseur ou un inhalateur. Vous voudrez également noter à quelle vitesse vos symptômes ont disparu (le cas échéant). Notez également combien de temps cela prend pour que vos médicaments de secours fonctionnent et si vos symptômes reviennent plus tard dans la journée.

Le suivi de vos déclencheurs peut également être fait numériquement si vous préférez. Vous pouvez essayer une application pour votre téléphone, comme Asthma Buddy ou AsthmaMD. Que vous suiviez vos déclencheurs manuellement ou par téléphone, assurez-vous de partager toutes vos données avec votre médecin lors de votre prochaine visite.

Parlez à votre médecin de votre plan de traitement de l'asthme

Une fois que vous connaissez et comprenez vos déclencheurs, consultez votre médecin. Ils peuvent aider à confirmer ces déclencheurs et vous aider à les gérer.

Votre médecin peut également vous aider à déterminer quels types de médicaments contre l'asthme vous conviennent le mieux en fonction de la fréquence à laquelle vous êtes confronté à des déclencheurs d'asthme sévères.Les médicaments de soulagement rapide, tels qu'un inhalateur de secours, peuvent fournir un soulagement immédiat si vous faites face à une gâchette de temps en temps. Les exemples peuvent inclure être proche de l'animal de compagnie de quelqu'un, l'exposition à la fumée de cigarette, ou aller à l'extérieur pendant les périodes de faible qualité de l'air.

Cependant, les effets des remèdes contre l'asthme à soulagement rapide ne sont que temporaires. Si vous êtes régulièrement confronté à certains déclencheurs, vous pourriez bénéficier davantage de médicaments à long terme qui réduisent l'inflammation et la constriction des voies respiratoires. (Cependant, ils ne résolvent pas les symptômes soudains comme les médicaments à soulagement rapide.)

Certains déclencheurs durent plusieurs mois et peuvent nécessiter des médicaments supplémentaires. Les médicaments contre les allergies, par exemple, peuvent aider à prévenir les symptômes de l'asthme allergique sévère. L'asthme induit par l'anxiété peut bénéficier de mesures thérapeutiques ou d'inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine.

Bien qu'il soit sur un plan de traitement, ce n'est pas le moment d'arrêter de suivre vos déclencheurs d'asthme graves. En fait, vous devrez continuer à les suivre pour vous assurer que vos médicaments fonctionnent. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, consultez votre médecin pour une autre évaluation.