La meilleure protection solaire, spf et prévention des coups de soleil

Faits sur l'écran solaire et l'écran solaire

• Le soleil produit des rayons ultraviolets qui peuvent entraîner des modifications indésirables de la peau humaine.
• Une exposition limitée au soleil peut avoir des effets bénéfiques sur l’ensemble du corps.
• Un assombrissement de la peau (bronzage) en réponse à l'exposition au soleil est un signe de lésions cutanées potentielles.
• Les produits chimiques ou les vêtements placés à la surface de la peau qui absorbent ou bloquent le rayonnement solaire ultraviolet peuvent agir comme un écran solaire ou un écran solaire.
• Les principaux effets indésirables à long terme de la lumière solaire sur la peau sont le développement d'un cancer de la peau et le photo-vieillissement.
• Un coup de soleil est un effet désagréable et douloureux immédiat à court terme d'une exposition excessive au soleil.
• Il existe des substances naturelles dans la peau, la mélanine par exemple, qui offrent un degré de protection contre les rayons ultraviolets.

Histoire de la crème solaire

À l'origine, les écrans solaires étaient considérés comme des agents préventifs contre les coups de soleil. Au cours des 50 dernières années, notre compréhension des effets négatifs de la lumière ultraviolette a évolué. On croyait que le soleil était bénéfique pour la peau, produisant une coloration plus sombre et un sentiment accru de vitalité. On sait maintenant qu'une exposition prolongée à la lumière du soleil a des effets bénéfiques très limités et provoquera des rides et des mutations qui prédisposent à presque tous les cas de cancer de la peau.

Comment fonctionne la crème solaire?

Les écrans solaires absorbent ou réfléchissent la lumière ultraviolette de sorte qu'elle n'atteigne pas les cellules vivantes de la peau ni le derme plus profond, riche en collagène.

La signification de SPF

SPF signifie S un P rotection F actor. On le détermine en laboratoire en exposant la peau humaine à une source de lumière ultraviolette produisant une quantité fixe d’énergie et en déterminant le temps qu’il faut à la peau pour virer au rouge. Ceci est ensuite comparé au temps nécessaire pour que la peau devienne rouge après l'application d'un écran solaire. Par exemple, si la peau prend une minute pour virer au rouge sans crème solaire et 50 minutes pour que la peau devienne rouge lorsqu'elle est recouverte d'une quantité spécifique de crème solaire, le FPS est égal à 50. Notez que ce test ne mesure pas la capacité de la crème solaire. pour prévenir le photo-vieillissement ou le cancer de la peau. De manière pratique, il s'avère que plus le FPS est élevé, meilleure est la protection solaire pour prévenir le cancer de la peau et le vieillissement.

UVA et UVB

Le spectre de la lumière ultraviolette produite par le soleil a été divisé en trois divisions. En règle générale, la seule lumière ultraviolette dont nous devons nous préoccuper est la lumière entre les longueurs d'onde de 290 nm à 400 nm. Les longueurs d'onde inférieures à 290 nm n'atteignent jamais la surface de la Terre car elles sont absorbées par l'atmosphère. Les longueurs d'onde supérieures à 400 nm sont de la lumière visible et semblent avoir très peu d'effet sur la peau. Les longueurs d'onde comprises entre 290 nm et 320 nm sont appelées rayons ultraviolets B (UVB), tandis que les longueurs d'onde comprises entre 320 nm et 400 nm sont les rayons ultraviolets A, ou UVA. Bien que la quantité de lumière UVB varie et ne représente que 5% ou moins de tous les rayons UV (en fonction de l'heure et de la latitude), ce sont les UVB qui sont les plus responsables de la réaction des coups de soleil et, par coïncidence, les plus efficaces pour produire des mutations dans l'ADN de la peau. cellules ainsi que la production de rides en endommageant le collagène. Cela ne veut pas dire que les UVA ne peuvent pas produire de mutations et de cancers de la peau avec les rides. Ce n'est tout simplement pas aussi efficace.

Crème solaire vs crème solaire vs lotion solaire

L'utilisation des termes écran, bloc et bronzage avec le préfixe sun complique certainement notre compréhension de ce que ces produits peuvent faire. Actuellement, le seul terme autorisé par la FDA est "écran solaire". Les écrans solaires doivent avoir la preuve documentaire qu'ils absorbent ou bloquent physiquement la lumière ultraviolette. Le seul véritable écran solaire est vraisemblablement une substance physique, comme un vêtement, entièrement opaque à la lumière ultraviolette. Le terme crème solaire ne signifie probablement pratiquement rien sauf en tant que dispositif publicitaire.

Types d'écrans solaires et ingrédients

Les catégories d'écrans solaires sont plutôt subjectives. Une façon de les diviser est de déterminer quelles longueurs d'onde elles bloquent. Les écrans solaires à large spectre bloquent la lumière ultraviolette sur tout le spectre ultraviolet (UVA et UVB). Les écrans solaires physiques utilisent de très minuscules particules de sels métalliques comme le zinc ou le titane pour bloquer la lumière ultraviolette. Les écrans solaires à base chimique utilisent la capacité des produits chimiques à absorber la lumière ultraviolette.

Sécurité des écrans solaires

Bien que la publication d’inquiétudes peu documentées concernant la sécurité des produits chimiques utilisés dans les écrans solaires suscite régulièrement l’inquiétude du public, il n’existe aucune preuve convaincante de son dangerosité. Par ailleurs, il existe de nombreuses preuves que la lumière ultraviolette est potentiellement dangereuse pour la peau humaine. Il existe de nombreuses preuves que l'utilisation des écrans solaires prévient les rides et les cancers de la peau.

La crème solaire parfaite devrait …

1. Dernière journée après une application
2. Être imperméable pour rester intact après la transpiration ou le bain
3. Être entièrement non toxique
4. Être entièrement non allergène
5. Pas produire une irritation des yeux
6. Bloquer 100% de la lumière ultraviolette - elle devrait être à large spectre.
7. Être esthétiquement élégant
8. Être très bon marché

Bonne application de crème solaire

Le problème majeur de la crème solaire est de ne pas l’appliquer. La FDA américaine a recommandé certains critères pour l’étiquetage des écrans solaires, notamment l’autorisation d’utiliser le terme «résistant à l’eau». Ces informations ne sont pas immédiatement applicables à nos activités quotidiennes normales. Les écrans solaires doivent être appliqués sur une peau non recouverte de vêtements susceptibles d’être exposés au soleil. Cela inclut les avant-bras, les bords des oreilles et le haut de la tête (si vos cheveux sont un peu fragilisés).

Quand et à quelle fréquence appliquer un écran solaire

Les écrans solaires doivent être appliqués avant de passer plus de 15 à 20 minutes au soleil ou aux rayons du soleil. Puisque parfois nous ne savons vraiment pas combien de temps nous serons exposés, ce n’est pas une mauvaise idée de l’appliquer dès le matin. Si l’on s’attend à être mouillé, il semble prudent de l’appliquer fréquemment car même s’il résiste à l’eau, il finira par disparaître de la surface de la peau.

QI sur la sécurité au soleil

Comment prévenir les coups de soleil, les cancers de la peau et le photo-vieillissement

Bien qu'il soit interdit aux écrans solaires de faire des affirmations concernant leur capacité à prévenir le cancer de la peau et le vieillissement de la peau, ils sont capables de faire ces choses de manière raisonnable. Il faut toutefois se rappeler qu’il est préférable d’éviter le soleil, de s’asseoir à l’ombre et de porter des vêtements opaques plutôt que de se fier uniquement à la crème solaire. Le développement d'un bronzage n'est qu'un signe que la peau est endommagée par les rayons ultraviolets. Les effets protecteurs du bronzage sont mal documentés. Si votre peau présente une pigmentation foncée naturelle, il s'agit d'un cadeau génétique qui peut vous protéger de certains des effets dangereux de la lumière ultraviolette. L'utilisation d'écrans solaires inférieurs à SPF 50 n'a pas de sens logique en dehors de la croyance erronée selon laquelle le bronzage présente un avantage significatif pour la santé ou pour la société. En outre, il est important d’utiliser un écran solaire à large spectre qui bloque les rayons UVA et UVB. À l’heure actuelle, il n’ya pas de consensus sur l’évaluation de la capacité des écrans solaires à bloquer les rayons UVA. Certaines personnes pensent qu'une peau plus sombre est plus esthétique qu'une peau de couleur claire. Il existe des agents de coloration disponibles qui produisent un faux bronzage.

Protection solaire pour bébés et enfants

Étant donné que les bébés et les enfants ne comprennent pas les dommages que peuvent provoquer la lumière ultraviolette, nous avons le devoir, en tant que parents et adultes, de faire de notre mieux pour limiter leur exposition dans des limites raisonnables. L'utilisation de l'ombre, des vêtements et des écrans solaires pour empêcher le bronzage et les coups de soleil exige de la vigilance. Il est déconseillé d'utiliser un écran solaire chez les nourrissons de moins de 6 mois, il est préférable de garder les nourrissons à l'abri du soleil plutôt que d'utiliser un écran solaire. Utilisez un écran solaire uniquement si l'exposition au soleil ne peut être évitée chez les jeunes nourrissons.

Écrans solaires et carence en vitamine D

Outre une sensation de bien-être et un assombrissement de la peau, le principal avantage de la lumière ultraviolette est d’induire la synthèse et le stockage de la vitamine D dans la peau. Il ne fait aucun doute que si l’on est sombre, qu’il vit dans une latitude septentrionale et qu’il évite le soleil, il est possible de développer une carence en vitamine D. Cela peut être évité en prenant des suppléments vitaminiques contenant une quantité suffisante de vitamine D. L'American Academy of Dermatology recommande de prendre 1 000 unités internationales par jour. En outre, les aliments enrichis en vitamine D, comme le lait, sont utiles. Il existe de nombreuses preuves selon lesquelles la vitamine D pourrait avoir des effets importants sur la prévention du cancer et la santé des os, mais la concentration sanguine optimale n’a pas encore été déterminée.

La crème solaire expire-t-elle?

De nombreux fabricants impriment une date d'expiration sur le récipient du produit. S'il n'y a pas de date d'expiration, il est supposé que le produit durera trois ans à compter de la date d'achat.