Quels sont les points de pression qui favorisent le soulagement de la migraine?

Selon l'American Headache Society, environ 28 millions d'Américains Les migraines sont plus qu'un simple mal de tête Les douleurs lancinantes dans la tête sont un symptôme courant, mais ce n'est pas le seul que les gens ressentent. vomissements

diarrhée

• sensibilité à la lumière
• sensibilité au son
• Dans certains cas, vous pouvez même éprouver une migraine avec certains de ces symptômes, mais pas maux de tête.
• Les migraines peuvent être des problèmes de santé chroniques et débilitants Dans certains cas, la stimulation des points de pression sur votre corps peut vous aider à soulager votre douleur, si vous appuyez sur un point, cela s'appelle l'acupression. le point, il est appelé l'acupuncture.

Déclencheurs de migraine

La cause exacte des migraines est inconnue, mais les facteurs génétiques et environnementaux semblent e impliqué. Les déséquilibres dans les produits chimiques de votre cerveau peuvent causer des migraines. Les changements dans votre tronc cérébral et comment il interagit avec votre nerf trijumeau peuvent également jouer un rôle. Votre nerf trijumeau est une voie sensorielle majeure dans votre visage.

certains aliments, tels que les fromages vieillis, les aliments salés, les aliments transformés ou les aliments contenant de l'aspartame ou du glutamate monosodique

certaines boissons tels que le vin, les autres types d'alcool ou les boissons caféinées

certains médicaments, tels que les pilules anticonceptionnelles ou les vasodilatateurs

les stimuli sensoriels tels que les lumières vives, les sons forts ou les odeurs inhabituelles

• ou pression barométrique
• changements dans vos hormones pendant la menstruation, la grossesse ou la ménopause
• trop de sommeil ou manque de sommeil
• activité physique intense
• stress
• Selon la Mayo Clinic, les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes. Avoir des antécédents familiaux de migraine augmente le risque de les attraper.
• Lire la suite: Les déclencheurs de la migraine et comment les éviter "
• Diagnostiquer une migraine

Il n'existe pas de test spécifique permettant à votre médecin de diagnostiquer avec précision une migraine Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes pour vous diagnostiquer. Ils peuvent également vous poser des questions sur les antécédents médicaux de votre famille.

Traiter une migraine

Votre médecin vous recommandera probablement des changements de style de vie pour vous aider à traiter vos migraines et vous aidera à identifier et à éviter les déclencheurs de migraine. En fonction de vos déclencheurs, ils peuvent vous conseiller de:

changer votre régime alimentaire

changer de médicaments

éviter certains stimuli sensoriels

ajuster votre horaire de sommeil

• prendre des mesures pour gérer votre stress < Il existe également des médicaments pour traiter les migraines Votre médecin peut vous recommander des médicaments antidouleur pour contrôler vos symptômes immédiats.Ils peuvent également prescrire des médicaments préventifs pour réduire la fréquence ou la durée de vos migraines. Par exemple, ils peuvent prescrire des antidépresseurs ou des anticonvulsivants pour ajuster la chimie ou la fonction de votre cerveau.
• Certaines thérapies alternatives peuvent également apporter un soulagement. Par exemple, l'acupression, l'acupuncture, la massothérapie et certains suppléments peuvent aider à prévenir ou à traiter les migraines.
• Stimuler les points de pression pour le soulagement de la migraine
• Stimuler différents points de pression sur votre corps en utilisant l'acupression ou l'acupuncture peut aider à soulager vos symptômes de migraine.
• Une étude publiée dans la revue Neurological Sciences a révélé que l'acupression appliquée sur un point des poignets des participants soulageait les nausées pendant les crises de migraine. Ce point de pression particulier a été trouvé pour soulager également d'autres cas de nausées, tels que les nausées de la chimiothérapie et le mal des transports.

Une autre étude publiée dans le American Journal of Chinese Medicine a révélé que l'acupression soulageait la douleur chronique de la céphalée, qui est parfois causée par des migraines. La pression était appliquée aux points sur les visages, la tête et le cou des participants.

Prenez rendez-vous avec un professionnel agréé pour utiliser l'acupression ou l'acupuncture pour soulager vos symptômes de migraine. Vous pouvez également investir dans un ensemble de bracelets d'acupression, tels que Sea-Bands, pour aider à soulager les nausées liées à la migraine à la maison.

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Le Plaisir

Pour la plupart des gens, la stimulation des points de pression est un moyen à faible risque de traiter les migraines. Si vous êtes enceinte, évitez de stimuler les points de pression pour traiter vos symptômes.

Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer des traitements à la maison ou des thérapies alternatives pour les migraines.Votre médecin peut vous aider à déterminer quels changements de style de vie, médicaments, et les thérapies alternatives peuvent vous donner le plus de soulagement.