Alcool à faible teneur en glucides: les 10 meilleures boissons

Aperçu

Ce n'est pas parce que vous suivez un régime que vous ne pouvez pas vivre un peu! Et que vous aimiez un verre de vin avec un souper ou un cocktail entre amis, le fait de surveiller votre consommation de glucides ne signifie pas nécessairement que vous avez besoin de vous arrêter complètement.

Il existe de nombreuses options à faible teneur en glucides pour les personnes à la diète qui aiment boire. Comme pour tout, la modération est la clé. Boire de l'alcool n'est bon pour personne, mais avoir quelques cocktails conscients de glucides ici et là ne fera pas de mal. Cela est particulièrement vrai lorsque vous considérez que certaines des boissons qui ont fait notre liste des 10 meilleurs sont 100% sans glucides!

Pourquoi l'alcool? Pourquoi tant d'alcool?

En ce qui concerne l'alcool à faible teneur en glucides, les spiritueux distillés sont les plus sûrs. Ils sont pratiquement tous exempts de glucides, vous n'avez donc qu'à vous soucier de ce que vous les mélangez. Mais tout le monde n'aime pas boire de l'alcool fort, alors nous avons inclus des bières et des vins adaptés à la diète.

1. Diet Jack et CokeDiet Jack et Coke

Évidemment, un cola régulier briserait votre apport quotidien en glucides. Mais le soda diététique se prête à de nombreux cocktails sans glucides. Ce spin sur le traditionnel Jack et Coca-Cola utilise simplement du Coca light à la place.

Faites! Mélangez un jigger (1,5 onces) de whisky avec du Coca light et versez sur de la glace.

• calories estimées (par portion): 100
• hydrates de carbone estimés (par portion): 0 grammes

2. Cuba libreCuba Libre

Lorsque vous utilisez du cola de régime, vous pouvez faire n'importe quel simple favori à faible teneur en glucides. Malgré sa saveur sucrée, le rhum ne contient pas non plus de glucides.

Faites! Mélangez votre rhum non aromatisé préféré avec du cola diététique et servez sur glace. Pour une touche supplémentaire, jetez un morceau de citron vert.

• calories estimées: 100
• hydrates de carbone estimés (avec un zeste de chaux): <1>

3. Gin et carbonique sans glucides Gin et tonic sans carabine

Le gin et les toniques sont d'excellentes boissons estivales. Ils sont croquants et frais, mais l'eau tonique est chargée de glucides. Il contient 32 grammes par canette de 12 onces! Échangez l'eau gazeuse pour votre tonique, et vous obtiendrez la saveur sans nuire à vos efforts de régime.

Faites! Mélangez un jigger de gin avec de l'eau gazeuse, ajoutez un peu de citron ou de citron vert et servez sur de la glace.

• calories estimées: 150
• hydrates de carbone estimés: <1>

4. Le mojito MojitoLow-carb bas-carb

Le mojito traditionnel utilise du sirop pour édulcorer, mais si vous utilisez un soda citron-lime diététique comme Diet Sierra Mist ou Diet Sprite, vous pouvez obtenir la douceur sans les glucides.

Faites! Mélangez un jigger de rhum avec du jus de lime frais et un soda citron-lime diététique, et versez sur des feuilles de menthe brouillées.Puis verser sur de la glace.

• calories estimées: 110
• hydrates de carbone estimés: 1,5 grammes

5. Michelob ULTRAMichelob ULTRA

La bière ne le fait généralement pas sur les listes à faible teneur en glucides parce que la plupart des types sont chargés de glucides. Certaines bières légères, cependant, ne feront pas trop mal à vos efforts, y compris Michelob ULTRA.

• calories estimées: 95
• hydrates de carbone estimés: 2 grammes 6

6, 7 et 8. WineWine

Rappelez-vous, un seul verre de vin est d'environ 5 onces.

Pinot grigio

Si vous aimez votre vin froid et rafraîchissant, le pinot grigio est une bonne option sans trop de glucides.

• calories estimées: 123
• hydrates de carbone estimés: 3 grammes

Sauvignon blanc

Le sauvignon blanc gagne également une place sur votre support à vin à faible teneur en glucides.

• calories estimées: 120
• hydrates de carbone estimés: 3 grammes

Vin rouge

Si le vin rouge est plus votre style, le pinot noir est une autre excellente option à faible teneur en glucides.

• calories estimées: 122
• hydrates de carbone estimés: 3 grammes 4

9. Première ministre de LightBeck's Light Light de Beck

Si vous avez besoin d'un peu plus de saveur avec vos bulles, la bière légère de Beck pourrait faire l'affaire! C'est une autre des options à faible teneur en glucides de la salle de la bière.

• calories estimées: 63
• hydrates de carbone estimés: 3,8 grammes

10. Breeze de mer à faible teneur en glucidesBreeze de mer à basse température

Une brise de mer est une boisson fruitée et estivale, mais elle n'a pas besoin d'être remplie de sucre. Traditionnellement, il est fait avec du jus de pamplemousse, mais en utilisant Diet Squirt à la place élimine les glucides supplémentaires.

Faites! Mélanger 1 gousse de vodka avec 2 onces de jus de canneberge non sucré et 4 onces de Diet Squirt. Verser sur de la glace.

• calories estimées: 110
• hydrates de carbone estimés: 6 grammes

Lire la suite: Cocktails hypocaloriques

Bon appétit

Les édulcorants artificiels ont un effet négatif sur les bactéries intestinales et peuvent indirectement causer des taux de glycémie de se lever, donc ce n'est pas une balle magique.La modération est toujours essentielle.Connaître ce que contiennent vos boissons alcoolisées peut vous aider à faire des choix intentionnels au sujet de vos boissons et à vous aider à atteindre vos objectifs de santé.