Improving Lives - Career in Health and Exercise Science
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Le post suivant, datant de juin 2005, a été l'une des premières interviews d'experts que j'ai jamais publiées ici à la mine. Il était à l'origine intitulé «Surprising Interview with a Joslin Researcher», bien que ce titre me semble plutôt désuet, car les recommandations du bon docteur sont si fondamentales (mais toujours aussi pertinentes et avec de bons rappels pour rafraîchir votre approche en cette nouvelle année ). Je pense que j'étais surtout surpris de ce qu'il a dit au sujet des niveaux d'A1C.
BTW, c'est l'interview qui a lancé le livre que le Dr Jackson et moi avons finalement écrit ensemble: Know Your Numbers, Survivre à votre diabète (actuellement sur 2 en stock en stock sur Amazon - he, he! ), qui est maintenant à la base d'un nouveau «plan de soins du diabète» interactif sur Keas. com.
Sagesses de mon préféré Joslin Doc
Lors de la conférence annuelle de l'ADA de ce week-end, j'ai eu le privilège de passer une heure à mâcher la graisse (ou, euh, bavarder …) sur l'état du diabète avec le Dr Richard Jackson du Joslin Diabetes Center.
Dr. La passion personnelle de Jackson est de parler avec les patients de la façon dont le diabète affecte leur vie. Pour les nouveaux patients, son plus grand édit est: "Vous n'êtes pas condamné, les personnes atteintes de diabète vont de mieux en mieux."
"Quand les patients entrent, je demande:" Comment vas-tu? "Souvent ils s'affaissent sur leur siège et disent:" Je ne sais pas. "Alors je dis:" NON, comment Est-ce que vous faites ? "" m'a-t-il dit.
Le point est: Comment vous sentez-vous? Physiquement? Mentalement? La seule façon de parvenir au bien-être est d'être en contact avec votre propre situation, dit ce médecin.
Voici les meilleurs conseils du Dr Jackson pour maîtriser votre propre diabète et tirer le meilleur parti des visites de votre médecin / éducateur, comme il me les a relaté cette semaine:
* Découvrez où vous êtes > Commencez par obtenir vos chiffres: votre taux d'HbA1c (au moins tous les 3 mois), ainsi que votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et vos résultats de tests de microalbumine (tous les ans). Aussi, assurez-vous de voir un ophtalmologiste chaque année pour être armé avec les données sur la santé de vos yeux. Ne jamais aller voir votre médecin du diabète sans savoir ce que votre point de départ de la santé est, dit Jackson, ou la visite sera improductive. Et ne vous laissez pas entraîner par des objectifs chiffrés stricts. Certaines personnes se débrouillent très bien avec les A1C de 7+, ou même jusqu'à 9, dit-il.
Il est ridicule de penser que vous devez vous attaquer à tout en même temps. Regardez vos dossiers de santé, et décidez laquelle ou une chose que vous allez travailler dans les mois à venir.
Au lieu de prendre des résolutions vagues comme «Je mangerai mieux», concentrez-vous sur des choses très spécifiques, comme baisser votre taux d'HbA1c en vérifiant plus souvent afin de pouvoir réagir immédiatement aux aigus.
* Pensez à votre diabète en tant que petite entreprise et votre équipe de soins en tant que vos consultants
Accédez à vos rendez-vous avec des informations sur où se situe votre «entreprise» et des objectifs et / ou des questions clairs. Demandez-leur de vous conseiller sur ces spécificités pour obtenir le plus «coup pour votre argent». Et rappelez-vous que ces gens travaillent pour vous. Parfois, vous pourriez vouloir un A1C plus souvent que tous les 3 mois. S'ils repoussent, insistez.
"Si vous le demandez, votre médecin le fera probablement, vous n'avez qu'à le demander!" Jackson dit. (Il note également que la trousse de test A1C de Metrika {
actuellement appelée A1C Now } pour moins de 20 $ à la pharmacie est une bonne option.) * Assurez-vous de voir les résultats vous avez besoin de tests réguliers. Obtenez vos résultats de test plus anciens et plus récents côte à côte et comparez vos chiffres. Vous pouvez voir que vous avez fait la différence! Récompensez-vous de manière positive, puis fixez-vous de nouveaux objectifs pour votre prochain triomphe. La capacité de voir la différence que vous avez faite est la clé. C'est une course, comme l'amélioration de vos scores SAT ou des scores de jeux vidéo - tout ce qui vous pousse. Si vous faites tout cela, il n'y a aucun moyen pour que des complications désagréables se faufilent sur vous, dit Jackson. Vous serez sur le dessus et ne permettra pas aux problèmes de progresser. "Rappelez-vous, rien ne se produit soudainement avec le diabète." Merci, Dr J, je me sens déjà mieux! Avis de non-responsabilité : Contenu créé par l'équipe de la mine Diabetes. Pour plus de détails cliquer ici. Avis de non-responsabilitéCe contenu est créé pour Diabetes Mine, un blogue sur la santé des consommateurs axé sur la communauté du diabète. Le contenu n'est pas examiné médicalement et ne respecte pas les lignes directrices éditoriales de Healthline. Pour plus d'informations sur le partenariat de Healthline avec Diabetes Mine, veuillez cliquer ici.
