La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
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La semaine du blog sur le diabète est sur Fantasy Dispositifs de diabète - qui est juste dans notre allée, tout le cours! Nous sommes tous à la recherche de l'outil «Holy Grail» pour les soins du diabète, qu'il s'agisse d'un testeur de glycémie de rêve, d'un lancier que vous ne ressentez pas ou d'un système de perfusion d'insuline très chargé …
, l'appareil fantastique en haut de ma liste de souhaits m'aiderait à mieux gérer la chose la plus difficile pour moi: le comptage des glucides!
I déteste le comptage des glucides. Je sous-estime constamment ce que je mange réellement. Surtout, je pense, parce que je ne veux pas admettre ce que je mange réellement. Je suis dans le déni. Donc, quand je sors pour manger (ce qui est trop souvent, j'admets) et que mon plat arrive, je pense souvent: «Eh bien, ce tas de purée de pommes de terre ne pouvait pas contenir plus de 50 glucides. Ou les trois tranches de pain? Certainement pas plus de 20 glucides. Et le steak ou le porc trempé dans les marinades et les sauces? Complètement sans glucides, bien sûr!
Mauvais!
Manger à la maison n'est pas un pique-nique non plus. Je suis convaincu que les producteurs d'aliments rendent impossible de déterminer la taille des portions simplement pour que vous n'ayez même pas la peine d'essayer et que vous mangiez autant que vous le voulez. Par exemple: 2/3 tasse de riz ou de pâtes sèches est de 46 glucides, ce qui fait environ 1. 0 tasses préparées, mais il y a 2. 5 portions pour deux personnes.
Quoi? !
Écoute, je suis un écrivain, pas un mathématicien. De toute évidence, on m'a diagnostiqué la mauvaise maladie parce que je ne suis tout simplement pas coupé pour tous ces chiffres. Non seulement cela, mais même si vous saviez exactement combien de glucides vous mangez, la nourriture ne fonctionne pas toujours de la même manière dans votre corps. Les glucides dans les céréales me frappent beaucoup plus vite que la même quantité de glucides dans un sandwich, par exemple. Et je peux gérer les glucides dans certains fruits mieux que d'autres.
Que doit faire une personne handicapée? !
Au cours des quatre dernières années, nous avons vu une tonne d'idées et de suggestions incroyables pour les appareils de rêve dans notre Défi de conception DiabetesMine, mais je n'ai jamais soumis ma propre idée (j'ai aidé dans les coulisses, -non). Je suis donc ravi de partager avec vous mon idée d'une application de comptage de glucides: The Magic Carbonator 5000 ! !
Cette application de comptage de glucides est faite pour l'iPhone et l'Android (dois partager l'amour). Il est conçu pour que les personnes atteintes de diabète prennent une photo de ce qu'ils mangent, que ce soit un aliment individuel ou une assiette entière, puis l'application vous indique non seulement combien de glucides vous mangez, mais combien d'insuline vous consommez besoin de prendre en fonction de votre ratio insuline-glucides. L'application prend en compte la quantité de graisse, de protéines et la valeur de l'indice glycémique de votre nourriture, de sorte que la dose que vous recevez est toujours correcte. Peu importe ce que vous mangez ou d'où il vient (votre propre cuisine ou le camion de nourriture dans la rue), le Magic Carbonator 5000 sait !
Génial, non?
Mon principal problème avec le comptage des glucides est que c'est un tel tir de merde. Quand je sors pour manger ou si je suis à une fête, ou diable, même en cuisinant une recette à partir d'un livre de cuisine, vous ne savez jamais combien de glucides vous mangez. Bien sûr, un rouleau de dîner de Trader Joe peut être 26 glucides, et il est donc facile de penser qu'un rouleau d'une taille et d'un poids similaires à un Restaurant X est également 26 glucides. Mais est-ce? Comment tu le sais vraiment?
Un autre problème que le Magic Carbonator 5000 résoudrait: les repas à moitié mangés. Combien d'entre vous avez eu affaire à un enfant difficile ou peut-être votre propre énigme «les yeux plus gros que l'estomac» qui vous a laissé avec une demi-assiette de nourriture non mangée? L'application pourrait photographier la nourriture restante et vous dire exactement combien de glucides sont restés dans cette moitié de banane ou de banane meurtrie! Parfait!
Bien sûr, la réponse facile serait: ne mangez pas de glucides. Déjà. Mais réellement? Pour moi, ce n'est pas réaliste que j'irais toute ma vie sans manger de glucides. C'est pourquoi le Magic Carbonator 5000 serait génial! (Hé, c'est un post fantastique, non?)
Il existe déjà des applications qui proposent de vous donner des informations nutritionnelles via des photos de vos aliments, mais qui ne se concentrent pas sur le comptage précis des glucides ( le type requis pour le dosage d'insuline) et vous devez encore faire des ajustements pour la graisse, la protéine, et l'index glycémique, qui sont toutes les choses qui affectent vos sucres de sang. Ils ne calculent pas non plus les doses en fonction de votre ratio personnel insuline / glucides, ce que ma nouvelle application ferait.
Bien que je réalise que les chances de création du Magic Carbonator 5000 sont minces, il y a une chose que ceux d'entre nous qui rêvent de dispositifs de rêve peuvent faire pour que nos idées deviennent réalité: participer au concours Patients Voix de DiabetesMine!
Au cours des dernières années, nous avons vu de nombreux progrès dans le domaine des produits contre le diabète, comme le nouvel iBGStar (qui est l'un de nos grands prix!), Parce que les patients ont exprimé leurs besoins et leurs demandes!
Ce que vous dites fait une différence, alors une fois que vous avez fini de lire le message d'aujourd'hui, rendez-vous sur la page Concours des voix des patients de DiabetesMine pour savoir comment vous pouvez présenter cette idée aux gens qui peuvent il!
Avis de non-responsabilité : Contenu créé par l'équipe de la mine Diabetes. Pour plus de détails cliquer ici.Avis de non-responsabilité
Ce contenu est créé pour Diabetes Mine, un blogue sur la santé des consommateurs axé sur la communauté du diabète. Le contenu n'est pas examiné médicalement et ne respecte pas les lignes directrices éditoriales de Healthline. Pour plus d'informations sur le partenariat de Healthline avec Diabetes Mine, veuillez cliquer ici.
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