Benefits of a Health Coach with Jodie Lin, JD | Top Nutrition-Fitness Coach, Northern Virginia
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Spécial pour "bosse": Je reviens sur ce post de 2007, auquel j'ai souvent fait référence chaque fois que je me demandais comment parler du diabète avec mes enfants:
Oh, Moyen Glorieux!
J'ai déjà partagé cette information avec certains d'entre vous: chaque fois que mes filles et moi nous amusons un peu, rions et prenons les choses à la légère, mon fougueux garçon de 7 ans se met à sourire et dit: "Maman, tu es au milieu? Tu as l'air d'être au milieu!"
Ceci, je l'ai réalisé, est le résultat de mon partage du fait que "quand maman est trop basse, elle se sent assez terrible - probablement tremblante et irritée et pas du tout correcte". Et "quand maman est trop haute, elle a mal à la tête et peut être grincheuse et impatiente, vous savez?"
Alors vous l'avez. Chaque fois que les choses sont bonnes, maman doit être au milieu. Cet endroit glorieux qu'elle s'efforce toujours d'être (pas illustré parfaitement par cette jauge, mais vous avez l'idée).
Et Hallelujah , dernièrement, elle y a été un peu! Moyenne de 14 jours sur le compteur mobile (toujours dans mon sac à main) = 138, et sur le compteur de la maison (dans le tiroir de la serviette de cuisine) = 115. Youpi!
La question éternelle: Qu'ai-je bien fait? Eh bien, d'abord, il y a cette échelle alimentaire, qui a certainement rendu le comptage des glucides plus précis. En outre, je suis devenu un démon de surveillance, vérifiant à chaque moment tranquille tout au long de la journée, et au moins une fois tous les soirs pendant les heures de sommeil. Je corrige maintenant à 2, 3, 4h du matin - plus de grèves de la liste des choses que j'ai juré de ne jamais faire.
Aussi, j'ai arrêté de le combattre. J'essaie maintenant de regarder mes niveaux de BG non pas comme une bataille constante à gagner, mais plutôt comme un puzzle à résoudre. Il y a toujours quelques petits ajustements que vous pouvez faire pour améliorer vos progrès sur le puzzle. Sur ce front, j'ai été inspiré par l'imperturbable Phil Southerland, qui a mené la toute première équipe de cyclistes diabétiques de Type 1 à la victoire dans la course Across America de 3 000 milles l'année dernière. (J'ai écrit un reportage sur lui pour le nouveau bulletin de nouvelles de diaTribe de Close Concerns le mois dernier.) Ce type a l'attitude la plus inconditionnelle de "juste le faire" imaginable. Il ne se sent jamais désolé pour lui-même - ou toute autre personne atteinte de diabète, d'ailleurs. C'est juste un autre hoquet inévitable de la vie. Tu peux le faire. Allons-y …
De toute façon, je sais que ce patch parfait actuel ne peut pas durer. Ils ne le font jamais. Donc, en avant de plus glorieux "maman au milieu" jours (dur travail et tout), je dis!
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