Vivant avec la maladie cœliaque: Conseils, astuces et contrariétés

Mai semble être un mois si joyeux - mais c'est

aussi le Mois de la Cœliaque, le temps pour un autre regard sur le "combo meurtrier" diabète + intolérance au gluten. J'ai écrit sur mes propres expériences de vie avec cette comédie par le passé, et nous vous avons apporté quelques ressources éducatives, y compris des vidéos et des infos.

Cette année, nos amis du projet You Can Do This ont même produit une nouvelle vidéo sur «We Can Do This» axée sur la maladie cœliaque et le diabète - alors assurez-vous de vérifier!

Pendant ce temps, notre plus jeune membre de l'équipe, Cait Patterson, vit aussi avec la maladie coeliaque et la maladie coeliaque. Aujourd'hui, nous vous apportons une perspective personnelle particulière d'un jeune adulte. Emmenez-le, Cait …

Spécial à la 'Mine par Cait Patterson

J'ai tout un résumé des problèmes médicaux. En août 2011, j'ai reçu un diagnostic de type 1 suivi d'un diagnostic de coeliaque très invasif en août 2012. Inutile de dire que j'évite les médecins en août.

Je n'ai pas été choqué par mon diagnostic de maladie coeliaque; On avait l'impression d'être "l'un des enfants cool" pour le premier jour. Je devais suivre un régime sans gluten avec un nouveau menu spécial, mais cela ne me dérangeait pas parce que je m'attendais à devenir cette déesse sans gluten super-saine et maigre du jour au lendemain.

Malheureusement, cela ne fonctionne pas de cette façon. La maladie coeliaque est beaucoup plus compliquée et un désagrément beaucoup plus grand que cela. En plus de moi, je devais déjà

corriger une myriade de stéréotypes sur le diabète de type 1, et j'expliquais soudainement la maladie coeliaque à toutes les personnes pauvres qui devaient partager un repas avec moi. Non, je ne suis pas allergique à la bière, trop hipster pour le gluten, victime d'une conspiration du gouvernement pour augmenter les revenus des agriculteurs, ou je vais mourir si je suis en contact avec le blé. Mon corps ne traite tout simplement pas le liant que l'on trouve dans le blé, l'orge et le seigle, et quand je mange du gluten, il endommage mes intestins avec le temps, avec d'autres effets secondaires de santé pas si charmants. C'est ce que mon «régime à la mode» de toute une vie est vraiment.

Habituellement, quand je dis pour la première fois mon régime sans gluten, je pense que c'est intéressant et que je veux essayer ma nourriture, et je commence immédiatement à penser qu'ils doivent aussi suivre un régime sans gluten - qui a ses avantages et ses inconvénients. Autant que j'aimerais que plus d'amis et de collègues comprennent et partagent ma vie sans gluten, il est très difficile quand les gens veulent juste prendre la mode pour un essai routier, puis revenir à profiter d'une vie avec la liberté de choix de repas .

Outre les frustrations sociales, le régime «d'échantillonnage sans gluten» pose des problèmes de santé.Environ 1/600 d'un morceau de pain de sandwich peut causer des dommages à mon estomac, ainsi la contamination croisée est une grande préoccupation. Passer d'une pizza au gluten à une soupe croustillante sans gluten dans la salle à manger de l'université peut causer de gros problèmes, car les aliments peuvent être contaminés par des miettes et de la nourriture sur les ustensiles de cuisine, les couverts et les assiettes. - Même la moindre touche de gluten sur ma nourriture peut déclencher une réaction. Donc, alors que je suis un grand partisan de mes pairs qui essaient «MY» nourriture, je les encourage à avoir la connaissance de la façon de le faire sans me nuire.

Et puis, il y a l'autre côté de la médaille, où les gens supposent que «sans gluten» signifie «sans goût». Oui, c'est vrai, certains produits sont très fades, mais pour la plupart de nos jours, il y a beaucoup d'options savoureuses sans gluten qui sont aussi délicieuses que "normales".

On me l'a dit (par ceux qui peuvent encore manger les choses réelles) qu'il n'y a pas une énorme différence de goût entre la pizza sans gluten et la pizza normale. Et je n'ai jamais eu de biscuits, de gâteaux ou de brownies sans gluten supplémentaires après un événement social. Donc, juste parce que je dois manger des aliments avec des substituts de gluten ne signifie pas que ma nourriture est toujours pire - c'est souvent juste différent. Et cela dit: sans gluten est mon seul choix, donc même si on dirait que j'ai sandwich sur le pain fait avec du carton, s'il vous plaît faux et dire que ça a l'air bien.

Même si le sans gluten est une douleur constante de planification de repas, cela m'a aidé à devenir plus affirmée. Quand je vais dîner et que le type veut m'emmener dans un restaurant, j'évalue son potentiel relationnel par sa volonté de rechercher des menus sans gluten.

S'il dit:

"Eh bien, si vous obtenez juste une salade, nous pouvons manger n'importe où," il ne va pas arriver à une deuxième date. Si vous payez pour que je prenne un repas, ce ne sera pas quelque chose que je n'aime pas manger. Je devrais être capable de sortir pour un repas et manger quelque chose que je ne fais pas typiquement pour moi-même. Je suis également plus à l'aise pour demander des produits à l'épicerie. Je suis au col

et je me suis cassé, même si j'adorerais aller au magasin bio haut de gamme, certains jours mon budget ne peut se permettre que de faire l'épicerie au 7-11. Je ne devrais pas non plus devoir aller à trois épiceries différentes juste pour faire une semaine de shopping. Donc, je demande aux employés du magasin à propos de sans gluten. Si je dis «Où est sans gluten?» Et que l'employé répond «Gatorade», je n'aurai pas mon affaire, je dois pouvoir travailler avec mes options alimentaires, donc être éduqué et connaître les options de votre épicerie est très important

Mon régime sans gluten m'oblige aussi à être plus indépendant et à planifier à l'avance Si je sais que je vais être à un événement de sororité pendant des heures, je me souviens d'emballer une barre de protéine ou un genre de repas Si c'est un événement de type repas-partage, j'apporte quelque chose sans gluten pour que je puisse participer, puis quand mes soeurs sont conscientes de mes besoins coeliaques et font un effort pour apporter quelque chose que je peux apprécier - j'en fais une grosse affaire .Si mes sœurs voient à quel point je les apprécie, elles sont plus susceptibles de vouloir en savoir plus sur mon état de santé, et elles y penseront davantage pour des événements futurs.

Pour vous aider à trouver des aliments sans gluten que vous aimez, sans gaspiller de l'argent pour ceux qui n'en ont pas, je vous suggère de vous inscrire à des boîtes d'échantillons sans gluten. Personne ne veut acheter une boîte entière de produits chers juste pour découvrir que vous la détestez, ainsi les boîtes d'échantillon offrent un moyen idéal d'essayer des produits dans de petites quantités et l'occasion de découvrir de nouveaux articles. Certaines entreprises comme Taste Guru offrent un service de boîte d'échantillons sans gluten, où vous payez 34 $ par mois pour un abonnement de trois mois, ou 25 $ par mois pour une année complète. D'autres entreprises comme GF Connect proposent des forfaits 3 fois par an à 29 $ / colis.

Dans l'ensemble, j'ai de la chance d'avoir été diagnostiqué maintenant et pas il y a 15 ans. Le fait que le public soit conscient du terme «sans gluten» est un énorme accomplissement. Mais j'ai encore besoin de plus pour vivre une vie heureuse et saine. Je veux toujours que le gluten / gluten soit inclus dans chaque étiquette nutritionnelle. Je veux prendre un repas dans une voiture à travers la fenêtre. Et enfin, pour l'amour de toutes les choses savoureuses, Pillsbury peut-il se mettre au travail sur des rouleaux de croissant sans gluten?

Amen, sœur!

Avis de non-responsabilité

: Contenu créé par l'équipe de la mine Diabetes. Pour plus de détails cliquer ici. Avis de non-responsabilité

Ce contenu est créé pour Diabetes Mine, un blogue sur la santé des consommateurs axé sur la communauté du diabète. Le contenu n'est pas examiné médicalement et ne respecte pas les lignes directrices éditoriales de Healthline. Pour plus d'informations sur le partenariat de Healthline avec Diabetes Mine, veuillez cliquer ici.