Je suis resté silencieux sur les médias sociaux à cause de ma maladie invisible

Je m'appelle Olivia, et j'ai utilisé la page Instagram selfloveliv. Je parle beaucoup de la stigmatisation derrière la maladie mentale et j'essaie de faire tout ce que je peux pour sensibiliser le public aux différents types de maladies mentales et m'assurer que les gens réalisent qu'ils ne sont pas seuls.

J'adore être sociable, parler à d'autres personnes qui ont la même maladie que moi et être réactif, mais ces dernières semaines, je n'ai rien fait de tout ça, j'ai complètement quitté la grille et perdu le contrôle de ma vie. la maladie mentale

Utiliser la «technique du puits» pour décrire l'effet des maladies mentales

La meilleure façon de le décrire est d'utiliser la technique de ma mère. quand elle explique la maladie mentale à notre famille et à nos amis. C'est sa technique de "puits" - comme dans le puits de puits de bien vouloir. Le puits représente les nuages ​​négatifs qu'une maladie mentale peut apporter. La proximité d'une personne avec le puits représente notre état mental.

Par exemple: Si le puits est au loin, loin de moi, cela signifie que je vis la vie au plein . Je suis au bout du monde. Rien ne peut m'arrêter et je suis incroyable. La vie est fantastique.

Si je me décris comme "à côté du puits", je vais bien - pas génial - mais je continue à faire les choses et j'ai toujours le contrôle.

Si j'ai l'impression d'être dans le puits, c'est mauvais. Je suis probablement dans un coin en train de pleurer ou de rester immobile à regarder dans l'espace, à vouloir mourir. Oh, quel temps joyeux.

Sous le puits? C'est le code rouge. Code noir même. Heck, c'est un trou noir de la misère et du désespoir et des cauchemars infernaux. Toutes mes pensées tournent maintenant autour de la mort, de mes funérailles, des chansons que je veux là, des œuvres complètes. Ce n'est pas un bon endroit pour être impliqué.

Donc, dans cet esprit, laissez-moi vous expliquer pourquoi je suis allé tout "Mission Impossible: Ghost Protocol" sur tout le monde.

Lundi 4 septembre, je voulais me tuer

Ce n'était pas un sentiment inhabituel pour moi. Cependant, ce sentiment était si fort, je ne pouvais pas le contrôler. J'étais au travail, complètement aveuglé par ma maladie. Heureusement, au lieu de vouloir agir sur mon plan de suicide, je suis rentré à la maison et me suis couché.

Les prochains jours étaient un flou énorme.

Mais je me souviens encore de quelques petites choses. Je me souviens avoir désactivé mes notifications de message parce que je ne voulais pas que quelqu'un me contacte. Je ne voulais pas que quelqu'un sache à quel point j'étais méchant. J'ai ensuite désactivé mon Instagram.

Et j'ai aimé ce compte.

J'ai aimé être en contact avec les gens, j'ai aimé me sentir comme si je faisais la différence et j'ai aimé faire partie d'un mouvement. Pourtant, pendant que je feuilletais l'application, je me sentais complètement et complètement seul. Je ne pouvais pas supporter de voir les gens heureux, profiter de leur vie, vivre pleinement leur vie quand je me sentais tellement perdu.Cela m'a donné l'impression d'échouer.

Les gens parlent de rétablissement comme de cet objectif ultime, alors que pour moi, cela n'arrivera jamais.

Je ne me rétablirai jamais du trouble bipolaire. Il n'y a pas de remède, pas de pilule magique pour me transformer d'un zombie dépressif en une fée lumineuse, joyeuse et énergique. Cela n'existe pas. Donc, voir des gens parler de rétablissement et de leur bonheur maintenant, ça m'a mis en colère et seul.

Le problème a fait boule de neige dans ce cycle de vouloir être seul et ne pas vouloir être seul, mais finalement, je me sentais encore seul parce que j'étais seul. Voir ma situation?

Mais je peux survivre et je reviendrai

Au fil des jours, je me sentais de plus en plus isolée de la société, mais terrifiée à l'idée de revenir. Plus j'étais loin, plus il était difficile de revenir sur les réseaux sociaux. Que dirais-je? Les gens comprendraient-ils? Veux-tu qu'ils me ramènent?

Serais-je capable d'être honnête, ouvert et réel?

La réponse? Oui.

Les gens sont incroyablement compréhensifs de nos jours, et surtout ceux qui ont éprouvé les mêmes sentiments que moi. La maladie mentale est une chose très réelle, et plus nous en parlons, moins il y aura de stigmatisation.

Je reviendrai bientôt aux médias sociaux, à temps, quand le vide me laissera tranquille. Pour l'instant, je serai. Je vais respirer. Et comme l'a dit le célèbre Gloria Gaynor, je vais survivre.

Prévention du suicide:

Si vous croyez qu'une personne court un risque immédiat d'automutilation ou qu'elle blesse une autre personne:

• Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
• Enlevez les fusils, les couteaux, les médicaments ou d'autres choses qui peuvent causer des dommages.
• Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.

Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, ou si vous l'êtes, obtenez immédiatement de l'aide d'une ligne téléphonique d'urgence ou de prévention du suicide. Essayez la Ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.

Olivia - ou Liv pour faire court - a 24 ans, vient du Royaume-Uni et est blogueuse en santé mentale. Elle aime tout ce qui est gothique, surtout Halloween. Elle est aussi un passionné de tatouage massif, avec plus de 40 jusqu'à présent. Son compte Instagram, qui peut disparaître de temps en temps, peut être trouvé ici.