Pourquoi nous devons parler de la douleur chronique et de la dépression

Mon voyage avec la dépression a commencé très tôt J'avais 5 ans quand je suis tombé malade pour la première fois Le plus grave d'entre eux, l'arthrite juvénile idiopathique systémique (AJIS), n'a été diagnostiqué avec précision que huit mois plus tard, mais on m'avait mal diagnostiqué tout - des allergies alimentaires, des sensibilités chimiques, des réactions médicamenteuses, etc.

L'erreur la plus effrayante est survenue quand j'ai eu six semaines à vivre - ils pensaient que j'avais une leucémie, un mauvais diagnostic commun pour l'AJIS.

Quand j'étais confrontée à la mort Je n'étais pas effrayé, j'étais sûr que j'essayais d'être une bonne personne, même si j'étais si petite, mais un an plus tard, la dépression a frappé, et ça a durement touché.

pas sur les traitements pour mon SJIA, sauf pour un analgésique de base en vente libre. Ma maladie s'aggravait et j'avais peur de ce qui allait se passer ensuite. Et à cause de la violence à la maison, je ne voyais pas un médecin depuis l'âge de 7 ans jusqu'à l'âge de 21 ans. J'ai aussi été scolarisé à la maison, de la première à la septième année, ce qui signifie que je n'ai pas vraiment avoir des contacts avec des gens à l'extérieur de notre famille élargie, sauf pour certains enfants de quartier et de garderie.

Lutter contre la solitude à l'âge adulte

En tant qu'adulte, j'ai continué à lutter. Des amis sont décédés, causant énormément de chagrin. D'autres ont lentement filtré, parce qu'ils n'aimaient pas le fait que je devais annuler des plans si souvent.

Lorsque j'ai quitté mon emploi en administration pédiatrique à l'université, j'ai perdu beaucoup d'avantages, comme un salaire régulier et une assurance santé. Ce n'était pas facile de prendre cette décision d'être mon propre patron, sachant tout ce que je perdais. Mais même s'il n'y a pas autant d'argent dans notre ménage ces jours-ci, je vais mieux, physiquement et émotionnellement.

Mon histoire n'est pas unique - la dépression et les maladies chroniques jouent souvent ensemble. En fait, si vous avez déjà une maladie chronique, vous pouvez être presque trois fois plus susceptibles de lutter contre la dépression, aussi.

Voici quelques-unes des nombreuses façons dont la dépression peut se manifester lorsque vous souffrez d'une maladie chronique et ce que vous pouvez faire pour contrôler les dommages émotionnels qu'elle peut causer.

1. Isolement

L'isolement est courant pour beaucoup d'entre nous qui luttent contre les problèmes de santé. Quand je brûle, par exemple, je ne peux pas quitter la maison pendant une semaine. Si je vais quelque part, c'est pour faire des courses ou des prescriptions. Les rendez-vous chez le médecin et les courses ne sont pas les mêmes que les contacts avec des amis.

Même lorsque nous ne sommes pas isolés physiquement, nous pouvons être émotionnellement éloignés des autres qui ne sont pas capables de comprendre ce que c'est que d'être malade. Beaucoup de personnes handicapées ne comprennent pas pourquoi nous pourrions avoir besoin de modifier ou d'annuler des plans en raison de nos maladies.Il est également incroyablement difficile de comprendre la douleur physique et émotionnelle que nous éprouvons.

Astuce: Trouvez d'autres personnes en ligne qui sont également aux prises avec une maladie chronique - ce ne doit pas nécessairement être le même que le vôtre. Une excellente façon de trouver d'autres personnes est de Twitter en utilisant des hashtags, comme #spoonie ou #spooniechat. Si vous voulez aider vos proches à mieux comprendre la maladie, "The Spoon Theory" de Christine Miserandino peut être un outil utile. Même leur expliquer comment un simple texte peut vous remonter le moral peut faire toute la différence dans votre relation et votre état d'esprit. Sachez que tout le monde ne comprendra pas, et que vous pouvez choisir à qui vous expliquez votre situation, et qui ne le faites pas.

2. Abus

Le traitement de la violence peut être un problème majeur pour ceux d'entre nous qui vivent déjà avec une maladie chronique ou un handicap. Nous sommes presque quatre fois plus susceptibles de faire face à des abus émotionnels, mentaux, sexuels ou physiques. Le fait de s'appuyer sur autrui nous expose à des gens qui n'ont pas toujours nos meilleurs intérêts à cœur. Nous sommes également souvent plus vulnérables et incapables de nous défendre ou de nous défendre.

L'abus ne doit même pas être dirigé contre vous pour que cela affecte votre santé à long terme. Des problèmes de santé comme la fibromyalgie, l'anxiété et le stress post-traumatique ont été associés à l'exposition à des abus, que vous soyez victime ou témoin.

Êtes-vous inquiet (e) ou incertain (e) de ce que vous faites face à un abus émotionnel? Certains identifiants clés font honte, humilient, blâment, et sont soit lointains, soit incroyablement proches.

Conseil: Si vous le pouvez, essayez de rester à l'écart des personnes abusives. Il m'a fallu 26 ans pour reconnaître pleinement et couper le contact avec un agresseur dans ma famille. Depuis que je l'ai fait, ma santé mentale, émotionnelle et physique s'est considérablement améliorée.

3. Manque de soutien médical

Les médecins et les autres professionnels de la santé peuvent souffrir d'un manque de soutien de la part de ceux qui ne croient pas que certaines conditions sont réelles, de ceux qui nous appellent hypocondriaques, de ceux qui ne portent pas. t écoute du tout. J'ai travaillé avec des médecins et je sais que leur travail n'est pas facile, mais nos vies ne le sont pas non plus.

Quand les gens qui prescrivent des traitements et qui prennent soin de nous ne nous croient pas ou ne se soucient pas de ce que nous traversons, c'est assez douloureux pour apporter la dépression et l'anxiété dans nos vies.

Conseil: Rappelez-vous que vous avez le contrôle, du moins dans une certaine mesure. Vous êtes autorisé à renvoyer un médecin si elles ne sont pas utiles, ou de fournir des commentaires. Vous pouvez souvent le faire semi-anonymement à travers la clinique ou le système hospitalier que vous visitez.

4. Finances

Les aspects financiers de nos maladies sont toujours difficiles à gérer. Nos traitements, les visites à la clinique ou à l'hôpital, les médicaments, les besoins en vente libre et les dispositifs d'accessibilité ne sont pas chers à tous égards. L'assurance peut aider, ou peut-être pas. Cela va double pour ceux d'entre nous vivant avec des troubles rares ou complexes.

Astuce: Toujours envisager des programmes d'assistance aux patients pour les médicaments. Demandez aux hôpitaux et aux cliniques s'ils ont des échelles mobiles, des plans de paiement ou s'ils pardonnent une dette médicale.

5. Le chagrin

Nous éprouvons beaucoup de chagrin lorsque nous traitons la maladie - ce que nos vies pourraient être sans elle, nos limites, nos symptômes exacerbés ou qui s'aggravent, et bien plus encore.

Malade quand j'étais enfant, je n'avais pas nécessairement l'impression d'avoir beaucoup de chagrin. J'ai eu le temps de développer mes limites et de trouver quelques solutions. Aujourd'hui, j'ai plus de maladies chroniques. En conséquence, mes limites changent souvent. Il est difficile de mettre en mots comment cela peut être dommageable.

Pendant un moment après l'université, j'ai couru. Je n'ai pas couru pour l'école ou les courses, mais pour moi-même. J'étais heureux que je puisse courir du tout, même quand c'était un dixième de mile à la fois. Quand, soudainement, je ne pouvais plus courir parce qu'on m'avait dit que cela affectait trop de joints, j'étais dévastée. Je sais que courir n'est pas bon pour ma santé personnelle en ce moment. Mais je sais aussi que ne plus pouvoir courir me fait mal.

Astuce: Essayer une thérapie peut être un excellent moyen de gérer ces sensations. Ce n'est pas accessible à tout le monde, je sais, mais ça a changé ma vie. Des services tels que Talkspace et les lignes directes de crise sont si essentiels quand nous luttons.

Le chemin de l'acceptation est une route sinueuse. Il n'y a pas une seule période de temps nous pleurer les vies que nous aurions pu avoir. La plupart du temps, je vais bien. Je peux vivre sans courir. Mais les autres jours, le trou qui coulait une fois m'a rappelé la vie que j'avais autrefois.

Rappelez-vous que même si vous pensez que la maladie chronique prend le dessus, vous avez toujours le contrôle et êtes capable de faire les changements nécessaires pour vivre pleinement votre vie.