Faits amusants sur le système immunitaire

Votre système immunitaire est la version militaire de votre corps: il a juré de se défendre contre tous ceux qui le menacent, tant à l'étranger qu'à l'intérieur.

Votre système immunitaire protège contre les maladies, les infections et vous aide à récupérer après une blessure

Une rivière de sang et de lymphe

Le système immunitaire est un système de combat complexe alimenté par cinq litres de sang et de lymphe. La lymphe est un liquide clair et incolore qui traverse les tissus du corps.

Ensemble, ces deux fluides transportent tous les éléments du système immunitaire pour qu'ils puissent faire leur travail.

Cellules blanches (chevalier)

Comme des chevaliers blancs qui tuent un dragon, les globules blancs se chargent au combat à n'importe quel signe d'ennui. ls: phagocytes et lymphocytes.

Les phagocytes peuvent se déplacer dans les vaisseaux sanguins et les tissus pour ingérer ou absorber les envahisseurs. Les phagocytes ciblent les organismes qui causent des maladies (ou des agents pathogènes) et des toxines. Les toxines sont un poison naturel produit par certains organismes comme une forme de protection. Parfois, lorsqu'un phagocyte a absorbé un pathogène, il envoie un produit chimique qui aide les lymphocytes à identifier le type de pathogène.

Chaque pathogène porte un type spécifique d'antigène, et chaque lymphocyte de votre corps porte des anticorps destinés à combattre les antigènes véhiculés par les pathogènes. Il existe trois principaux types de lymphocytes dans l'organisme: les cellules B, les lymphocytes T et les cellules tueuses naturelles.

Les cellules B créent des anticorps qui attaquent les bactéries, les virus et les toxines qui pénètrent dans le corps. Les cellules T tuent les cellules du corps qui ont été dépassées par des virus ou qui sont devenues cancéreuses. Comme les cellules T, les cellules tueuses naturelles tuent les cellules infectées ou cancéreuses. Mais au lieu de produire des anticorps, ils fabriquent une enzyme spéciale, ou chimique, qui tue les cellules.

Votre corps crée de nouveaux anticorps chaque fois qu'il est infecté par un nouvel antigène. Si le même antigène vous infecte une seconde fois, votre corps peut rapidement faire des copies de l'anticorps correspondant pour le détruire.

Ces braves soldats ne vivent que quelques semaines, c'est donc une bonne chose qu'ils soient nombreux - une seule goutte de sang peut contenir jusqu'à 25 000 globules blancs.

La fièvre et l'inflammation sont de bons signes

Avoir de la fièvre et de l'inflammation peut être désagréable, mais ce sont des signes que votre corps fait son travail. La fièvre libère les globules blancs, augmente le métabolisme et empêche certains organismes de se multiplier.

L'inflammation se produit lorsque chaque cellule endommagée libère des histamines. Les histamines provoquent la dilatation des parois cellulaires. Cela crée la rougeur, la chaleur, la douleur et le gonflement de l'inflammation. En conséquence, votre corps limite les effets de l'irritant.

Dors maintenant ou pour toujours tais-toi

As-tu couru comme un fou et tu t'es soudain trouvé malade?C'est votre système immunitaire qui se venge.

Si vous ne dormez pas plus de cinq heures par nuit, votre système immunitaire peut devenir déprimé, tout comme vous. Cela vous laisse ouvert aux rhumes, à la grippe et aux infections.

Un peu de soleil

L'exposition à la lumière du soleil est la façon dont votre corps produit naturellement de la vitamine D. Cela aide à éviter une série de mauvaises choses comme la dépression, les maladies cardiaques et certains cancers. C'est même bon pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes.

Une personne à la peau claire n'a besoin que d'environ 10 minutes par jour ensoleillé pour obtenir toute la vitamine D dont elle a besoin. Cependant, trop de soleil peut causer des dommages temporaires à votre système immunitaire et éventuellement conduire à un cancer de la peau. N'oubliez pas que le soleil est bon, mais vous devez protéger votre peau lorsque vous prévoyez de passer du temps dehors.

Les experts en soins de la peau recommandent à tous de porter un écran solaire avec une protection UVA et UVB à large spectre, un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus et une résistance à l'eau. Lorsque le soleil est très fort, vous devriez également porter des vêtements de protection, tels que:

• chemises à manches longues
• pantalons longs
• chapeaux à larges bords
• lunettes de soleil

Restez surtout à l'ombre quand les rayons du soleil sont les plus forts, entre 10 a. m. et 2 p. m.

Le stress endommage le système immunitaire

Votre système immunitaire est prêt pour tout ce que vous pouvez lui faire subir. Mais il ne peut que gérer beaucoup.

Le stress a un effet significatif sur votre système immunitaire. Pendant le stress, une série d'événements libèrent du cortisol, de l'adrénaline et d'autres hormones de stress de la glande surrénale. Ensemble, ils aident votre corps à faire face au stress. Normalement, le cortisol est utile parce qu'il diminue l'inflammation dans le corps qui résulte des réponses immunitaires causées par le stress.

Mais si une personne est chroniquement stressée, les hormones du stress peuvent affecter le fonctionnement du corps au fil du temps. Cela augmente votre risque de problèmes de santé, y compris:

• anxiété
• dépression
• problèmes digestifs
• maladie cardiaque
• troubles du sommeil
• prise de poids
• problèmes de mémoire et de concentration

Il est important de trouver des façons saines de gérer votre stress. Cela réduira votre risque de stress à long terme et les problèmes de santé connexes. Voici quelques bons moyens de réduire le stress:

• méditation
• yoga
• acupuncture
• thérapie par la parole
• art-thérapie
• exercice
• manger sainement

Le rire aide votre système immunitaire

Le dicton dit que le rire est le meilleur remède, et il y a du vrai. Le rire libère de la dopamine et d'autres produits chimiques bénéfiques pour le cerveau, qui peuvent tous aider à diminuer le stress.

Vingt minutes de rire par jour peuvent ne pas éloigner le médecin, mais cela peut aider à maintenir le bon fonctionnement de votre système immunitaire.

Les germes vous gardent en santé

Votre intestin est rempli de tonnes de bactéries et d'autres choses pour vous aider à digérer votre nourriture. Mais les germes en dehors de votre corps sont normalement considérés comme vils et dégoûtants. Bien que cela puisse être vrai, vous avez besoin de ces germes pour rester en bonne santé.

Votre système immunitaire peut s'adapter, ce qui explique pourquoi les êtres humains existent depuis si longtemps.Une fois que votre corps entre en contact avec une substance étrangère, il l'attaque et s'en souvient. Si cela revient, votre corps sait quoi faire. Ceci est le plus apparent avec la rougeole: une infection est généralement suffisante pour vous protéger à vie.

Allergies

Quiconque souffre d'allergies saisonnières ou de rhume des foins veut probablement maudire toutes les molécules de pollen ou de squames qui les entourent. Ces particules microscopiques provoquent la libération d'histamines, qui créent certains des symptômes désagréables des allergies.

Les allergies ne touchent pas tout le monde. Ils sont causés lorsque votre corps se méprend sur quelque chose d'inoffensif, comme le pollen ou un type de nourriture, en tant que pathogène. Votre corps déclenche une réponse immunitaire contre elle, vous faisant éprouver des symptômes d'allergie.

Troubles auto-immunes

Parfois, votre système immunitaire attaque les tissus du corps, causant des maladies. C'est ce qu'on appelle l'auto-immunité.

Le système immunitaire de la plupart des gens s'habituent à leur propre tissu avant de naître. Ils le font en éteignant les cellules qui les attaqueraient. Les maladies auto-immunes sont lorsque le corps attaque par erreur les tissus sains. C'est ce qui se passe chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes telles que:

• sclérose en plaques
• lupus
• polyarthrite rhumatoïde
• psoriasis

Ces maladies sont traitées avec des médicaments qui suppriment le système immunitaire.

Garder votre système immunitaire fort

Votre système immunitaire travaille dur pour vous protéger tous les jours, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour l'aider:

• Dormez bien. Votre corps ne peut pas fonctionner correctement si vous ne dormez pas bien.
• Pratiquez une bonne hygiène. Se laver les mains régulièrement peut prévenir les infections.
• Adoptez une alimentation équilibrée et faites beaucoup d'exercice. Manger des aliments nutritifs et rester actif aidera votre corps à combattre les infections.