Est-ce une allergie au café? Autre chose?

Aperçu

Vous sentez-vous souvent malade? Vous pensez peut-être que vous êtes allergique, mais il y a des chances que ce soit autre chose: seulement 4% des Américains souffrent d'allergies alimentaires et la plupart des gens ressentent ce que l'on appelle la sensibilité alimentaire, qui peut produire des symptômes similaires. si vous soupçonnez que vous êtes allergique ou sensible au café

Symptômes Symptômes

Les symptômes d'une réaction allergique au café peuvent être graves et affecter un ou plusieurs de vos les systèmes du corps, comme le système circulatoire, le système digestif ou le système respiratoire Votre réaction aura probablement lieu dans les deux heures suivant la consommation de café, et elle peut aussi empirer avec le temps.

Les symptômes peuvent inclure:

• vomissements
• crampes d'estomac
• urticaire
• respiration sifflante ou essoufflement
• difficulté à avaler
• évanouissement ou vertiges
• peau pâle ou bleue
• toux
• impulsion faible

Consultez un médecin immédiatement si vous remarquez l'un de ces signes, surtout si vous avez plus d'un de ces symptômes en même temps. Dans de rares cas, vous pouvez souffrir d'anaphylaxie. Cette condition potentiellement mortelle peut affecter votre respiration, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle en même temps.

Une sensibilité au café peut vous faire vous sentir mal, mais elle ne présente généralement aucun danger pour votre santé en général. Par exemple, le café peut aggraver les brûlures d'estomac et les symptômes du reflux acide. La caféine peut détendre votre sphincter inférieur de l'œsophage, permettant à l'acide d'irriter votre œsophage.

Vous pouvez également avoir des symptômes désagréables si vous buvez trop de café.

Ceux-ci comprennent:

• insomnie
• nervosité
• irritabilité
• maux d'estomac
• battements cardiaques élevés
• tremblements musculaires

CausesCauses

La plupart des personnes qui se sentent mal après avoir bu du café peuvent être sensible à la caféine. Les médecins recommandent aux adultes de limiter la consommation de caféine à 400 milligrammes par jour ou moins. C'est la quantité de caféine dans environ quatre tasses de café de huit onces. Plus de 500 à 600 milligrammes peuvent vous faire sentir nerveux ou vous donner d'autres effets secondaires. Les personnes qui ne boivent pas beaucoup de caféine peuvent même ressentir des symptômes après avoir bu une seule tasse.

Si la caféine ne vous rend pas malade, vous pourriez avoir une réaction d'autres ingrédients dans votre boisson. Plus de 90% des personnes souffrant d'allergies alimentaires ont des réactions à l'un des aliments suivants:

• œufs
• arachides
• noix> lait
• poisson
• mollusques
• blé
• soja
• Le lait ou la crème que vous utilisez peuvent causer vos symptômes. Si vous buvez une boisson au café aromatisée avec des sirops, l'un des ingrédients du sirop pourrait également causer vos symptômes. En cas de doute, il est préférable de demander ce que d'autres grains de café peuvent contenir dans votre infusion.

IncidenceIncidence

Les allergies à la caféine sont très rares. Des réactions allergiques ont été observées chez les travailleurs du café, mais les réactions semblent être en réponse à la poussière de grains de café vert, par opposition à la consommation d'une boisson au café.

Dans une étude plus ancienne, les scientifiques expliquent qu'il y a très peu de rapports de personnes allergiques au café. Un homme présentait des symptômes d'anaphylaxie dans les 30 minutes suivant la consommation de café à partir de l'âge de neuf ans. Quand ils l'ont examiné, son test sanguin était positif en réponse au café caféiné et au cola caféiné. Cela pourrait suggérer qu'il était allergique à la caféine dans le café par opposition au café lui-même.

Autrement, il n'y a pas beaucoup d'informations sur le nombre de personnes susceptibles d'être allergiques ou sensibles au café ou à la caféine. Une petite étude suggère que les hommes sont plus sensibles à la caféine que les femmes.

AvoidFoods to avoid

Vérifiez soigneusement les étiquettes de vos aliments préférés. La caféine peut se trouver dans d'autres aliments et boissons tels que:

thés noirs et verts

• soda
• cacao en poudre et chocolat
• boissons énergisantes
• Le type de café que vous choisissez peut également affecter votre réaction au boisson.

Par exemple, une portion de huit onces de café contient environ 94. 8 milligrammes de caféine. Une portion d'une once d'espresso, d'autre part, emballe un énorme 63. 6 milligrammes de caféine. Si vous choisissez un double coup d'espresso, vous consommerez plus de 127 milligrammes en très peu de temps. Le café torréfié plus foncé a souvent moins de caféine que les rôtis plus légers. Plus les grains sont rôtis, plus le taux de caféine est élevé.

Sinon, si vous savez que vous avez des sensibilités ou des allergies à des aliments spécifiques, demandez à votre barista exactement ce qu'il ya dans cette boisson mélangée de fantaisie. Vous feriez mieux de coller avec du café noir et d'éviter les allergènes potentiels dans les sirops, laits et autres compléments.

Demander de l'aideAide au travail

Si vous pensez que vous êtes sensible à la caféine, essayez de boire moins de café ou de le couper entièrement de votre alimentation. Visitez votre médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas ou si vos symptômes s'aggravent. Il peut y avoir quelque chose d'autre dans votre alimentation ou un autre problème médical qui nécessite une attention particulière.

Les personnes souffrant de reflux acide peuvent aussi expérimenter avec le café pour voir comment cela les affecte. Il peut déclencher plus de reflux chez certaines personnes. Une étude suggère que les cafés torréfiés légers peuvent aggraver les symptômes de reflux acide plus que les rôtis plus sombres. C'est parce que les rôtis plus sombres contiennent une substance qui peut empêcher l'estomac de produire un excès d'acide. Si vous ne savez pas si le café déclenche ou non le reflux, demandez à votre médecin.

Pour en savoir plus: Café contre thé pour le RGO "

Si vous êtes allergique au café, les signes de réaction apparaissent généralement dans les deux heures après le contact avec l'allergène.La sévérité de votre réaction peut varier en fonction de votre exposition Il est donc important de traiter sérieusement les effets secondaires.

Les symptômes de l'anaphylaxie vont de l'étrangeté à l'urticaire Les symptômes peuvent évoluer rapidement, alors consultez immédiatement un médecin.Si vous avez d'autres allergies alimentaires, demandez à votre médecin un stylo d'adrénaline qui peut vous aider en cas d'urgence.

OutlookOutlook

Il y a peu d'information sur les allergies au café torréfié. Si vous présentez des symptômes comme de l'irritabilité ou des maux d'estomac, vous pourriez n'avoir qu'une sensibilité au café ou à la caféine. Vous voudrez peut-être éviter ou limiter les aliments contenant de la caféine.

SubstitutsCoffee substitutes

Une autre option consiste à essayer de boire des substituts de café dans le cadre de votre rituel du matin. Voici quelques autres boissons chaudes que vous pouvez essayer:

Les tisanes sont disponibles en plusieurs saveurs. Ils sont chauds et satisfaisants sans la caféine.

• Le rooibos est un autre type de thé sans caféine qui a une saveur plus audacieuse.
• Les thés rôtis au maïs, à l'orge ou au riz ont une saveur terreuse et robuste sans caféine.
• Le café blanc est une boisson libanaise faite avec une touche d'eau de fleur d'oranger mélangée à une tasse d'eau bouillante.
• Le tonique au miel et au citron et au gingembre est particulièrement utile lorsque vous avez un rhume. Mélanger l'eau chaude, la racine de gingembre hachée, le jus de citron frais et le miel.
• Le café décaféiné est une autre option, bien que ces cafés contiennent encore cinq milligrammes ou moins de caféine par tasse. Vous avez peut-être entendu dire que le processus de décaféination utilise des solvants puissants et cancérigènes. Les processus d'aujourd'hui sont typiquement sûrs.