Rhume et grippe: soulager votre toux

Pourquoi toussez-vous?

Il existe de nombreuses raisons sous-jacentes potentielles de la toux. Une toux à court terme dure 3 semaines ou moins. Le rhume et la grippe sont parmi les causes les plus courantes de ces toux à court terme. Les symptômes disparaissent d'eux-mêmes en quelques jours à quelques semaines. Les irritants comme la poussière dans la gorge peuvent vous faire tousser. L'égouttement postnasal des allergies peut aussi le faire. Certaines conditions médicales plus graves et certains effets secondaires médicaux peuvent également causer la toux. Peu importe ce qui vous fait tousser, il existe de nombreux remèdes pour vous aider à vous sentir mieux.

Remèdes maison

Si vous avez une toux, il existe plusieurs remèdes à la maison qui peuvent aider à soulager vos symptômes. Buvez beaucoup de liquides pour fluidifier le mucus et faciliter son élimination. Utilisez un vaporisateur ou un humidificateur à vapeur froide pour soulager une gorge irritée. Certaines données indiquent que le miel diminue la fréquence et la gravité d'une toux sans effets secondaires. Prenez un thé avec du miel avant de vous coucher pour soulager votre toux. Le miel ne doit pas être administré aux jeunes enfants de moins de 12 mois, car il existe un risque que le bébé soit atteint du botulisme.

Les autres remèdes à la maison qui peuvent être efficaces comprennent le gargarisme avec de l’eau salée ou le fait de boire de l’eau chaude avec du jus de citron. Ajouter le gingembre frais à l'eau bouillante. Laissez le mélange refroidir et ajoutez du miel avant de siroter pour soulager une toux ou un mal de gorge. Pour faire un autre remède, ajoutez la poudre de curcuma et le poivre noir à l'eau bouillante. Laisser la boisson refroidir avant de siroter. Le curcuma avec du poivre noir serait un bon remède anti-viral contre le rhume à la maison. Si votre toux est causée par un rhume, prenez davantage de vitamine C pendant la saison du rhume et de la grippe pour réduire la durée et la gravité des symptômes du rhume. La vitamine C renforce le système immunitaire. La soupe au poulet est un excellent remède à la maison qui possède plusieurs propriétés anti-inflammatoires pour soulager les symptômes de la toux et du rhume.

Essayez un expectorant

Si vous avez une toux «humide», autrement appelée toux productive, essayez de prendre un médicament expectorant en vente libre pour vous aider à expulser le mucus. Les expectorants ne conviennent pas à tous les types de toux. Si vous avez un emphysème, une bronchite chronique, une pneumonie ou de l’asthme, ne prenez pas d’expectorant. Demandez à votre médecin quel type de médicament contre la toux en vente libre vous convient le mieux. Les enfants de moins de 4 ans ne doivent pas prendre de médicaments contre la toux et le rhume. Vérifiez auprès du pédiatre de votre enfant avant d'administrer un remède à votre tout-petit.

Essayez un coupe-toux

Parfois, vous souhaitez supprimer une toux si elle est causée par la respiration de substances irritantes telles que la fumée, la poussière ou des particules allergiques. Ce genre de toux résulte lorsque vous avez un chatouillement agaçant dans le fond de votre gorge. Les antitussifs en vente libre peuvent aider à supprimer l'envie de tousser. Les antitussifs sont un autre nom des antitussifs. Les antitussifs peuvent être disponibles sous forme liquide ou en gouttes pour la toux. Les pastilles contre la toux présentent un risque d'étouffement pour les jeunes enfants de moins de 4 ans. Ne donnez pas de pastilles contre la toux aux jeunes enfants. Demandez au pédiatre de votre enfant quel type de remède peut être utilisé en toute sécurité. VapoRub est un antitussif topique contenant des vapeurs médicamenteuses qui peut convenir aux enfants âgés de 2 ans et plus.

Avertissement concernant les médicaments contre la toux et les jeunes enfants

Les médicaments contre la toux ne doivent jamais être administrés aux enfants de moins de 4 ans car ils peuvent être associés à des effets secondaires graves, voire au décès. Certains médicaments contre la toux et le rhume peuvent être utilisés chez les enfants âgés de 4 à 6 ans, mais parlez-en d'abord au pédiatre de votre enfant. Pour les jeunes enfants qui ne peuvent pas prendre de sirop contre la toux, donnez-leur 1/2 à 1 cuillère à café de miel dans de l'eau tiède pour aider à apaiser une toux grave (toutefois, ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an en raison du risque de botulisme). Le miel peut procurer un soulagement instantané comme remède naturel contre la toux.

Les antibiotiques sont-ils appropriés pour la toux?

Les antibiotiques traitent les infections bactériennes, ils ne sont donc pas des remèdes contre la toux. Les antibiotiques ne sont pas efficaces pour traiter la toux causée par le virus du rhume ou de la grippe. Ces types de toux disparaissent généralement en une semaine environ si une infection virale sous-jacente est à l'origine de la toux. Si vous toussez encore après une semaine, consultez votre médecin. Vous pouvez avoir une infection bactérienne, comme une infection des sinus ou une pneumonie, qui cause votre toux. Dans ces cas, un antibiotique peut aider à soulager vos symptômes. Parfois, le médecin envoie un échantillon d'expectoration à des fins d'analyse en laboratoire afin d'identifier la bactérie et de prescrire l'antibiotique le plus efficace.

Les allergies et l'asthme peuvent vous faire tousser

Les allergies peuvent provoquer des démangeaisons et des larmoiements dans les yeux, un écoulement postnasal, la toux et d’autres symptômes. Prendre un antihistaminique en vente libre peut aider à soulager vos symptômes et à assécher les voies nasales afin que vous toussez moins. Recherchez des versions de médicaments contre les allergies qui ne somnolent pas afin de pouvoir continuer à fonctionner pendant la journée. L'asthme est une autre condition qui peut être associée à la toux. L'asthme est grave, alors consultez votre médecin si vous aspirez à prendre des médicaments sur ordonnance pour contrôler votre condition et réduire le nombre de toux. Prenez régulièrement des médicaments et des remèdes contre les allergies et l’asthme pour calmer vos symptômes.

La toux des fumeurs peut être grave

Les personnes qui fument développent une toux caractéristique qui peut être pire le matin. Fumer endommage les petites projections en forme de brosse appelées cils qui tapissent les voies respiratoires. Ils aident à éliminer le mucus et la saleté de vos voies respiratoires. Lorsque les cils sont endommagés, ils ne peuvent pas enlever les débris et vous tousserez. Fumer irrite également les voies respiratoires et peut entraîner une inflammation et une bronchite. Le cancer est une autre cause potentielle de toux chez les fumeurs. Consultez votre médecin si vous développez une toux nouvelle ou inhabituelle. Si vous arrêtez de fumer pendant un mois, vous devriez tousser beaucoup moins. Si votre toux ne disparaît pas ou s'aggrave, consultez votre médecin. Le tabagisme peut également causer un mal de gorge et constitue l'un des principaux facteurs de risque de cancer du poumon.

Quelles sont les causes d'une toux chronique?

Les toux qui durent plus de 8 semaines sont des toux chroniques. Les allergies et le goutte-à-goutte postnasal sont des causes potentielles d'une toux chronique. Les infections des parties inférieures des voies respiratoires telles que les voies respiratoires (bronchite) et les poumons (pneumonie) peuvent également être à l'origine de ce type de toux. Le RGO (reflux gastro-oesophagien) et les effets secondaires des médicaments peuvent également causer la toux. Parfois, la toux est le symptôme d'une affection sous-jacente plus grave, telle qu'un caillot sanguin dans les poumons (embolie pulmonaire), l'asthme, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), le cancer du poumon ou l'insuffisance cardiaque.

Quand voir votre docteur

Parfois, une toux persistante est un sujet de préoccupation et vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin. Appelez votre médecin si vous développez l’un des symptômes inquiétants suivants:

• Vous avez une toux humide et profonde qui produit beaucoup de mucus et de mucosités.
• Si vous avez la respiration sifflante ou si vous avez le souffle court, il peut s'agir de symptômes d'asthme ou d'une autre affection grave.
• Vous ressentez une oppression thoracique.
• Si vous avez une fièvre qui ne disparaît pas après une période de 3 jours.
• Si votre toux dure plus de 7 jours sans aller mieux, consultez votre médecin.
• Si vous toussez tellement la nuit que vous ne pouvez pas dormir, consultez votre médecin.
• Si vous avez des frissons en plus de votre toux, consultez votre médecin.
• Si vous avez du flegme teinté de sang quand vous toussez.