Graine de lin et cancer de la prostate: ça marche?

Y a-t-il un lien?

Les graines de lin sont une riche source de nutriments, tels que le manganèse, la vitamine B-1 et les acides gras oméga-3. Certains chercheurs pensent que le cancer de la prostate est le cancer le plus répandu chez les hommes américains et environ un homme sur sept sera diagnostiqué avec cette maladie.

Bienfaits pour la santé de la graine de lin

Avantages

Cet aliment riche en fibres peut vous aider à gérer votre glycémie

1. Les oméga-3 présents dans les graines de lin peut aider à abaisser la pression artérielle et à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.
2. Les lignanes alimentaires sont des composés semblables à l'œstrogène qui peuvent être bénéfiques pour les femmes. la santé.

De nombreux avantages du lin proviennent de son contenu riche en fibres et en oméga-3. Il est également riche en composés phytochimiques connus sous le nom de lignanes. Ces composés phytochimiques sont présents dans de nombreux aliments riches en fibres et considérés comme un antioxydant naturel.

Bien que plus de recherche soit nécessaire, il a été suggéré que manger des graines de lin peut aider:

réduire le taux de cholestérol

• gérer les bouffées de chaleur
• améliorer la glycémie chez les obèses hommes et femmes prédiabétiques
• soulager la constipation > booster la santé cardiovasculaire
• Certaines personnes pensent que les lignanes alimentaires dans les graines de lin contribuent aux propriétés anticancéreuses de la graine. Cela peut être parce que les lignanes sont un type de phytoestrogène, qui est similaire à l'hormone œstrogène. Pour cette raison, les lignanes peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de cancers liés aux hormones. Cela inclut le cancer de la prostate.

Ce que dit la recherche

La consommation de graines de lin peut réduire le risque de cancer de la prostate. Les chercheurs d'une étude de 2014 ont découvert que les graines de lin pourraient aider à maintenir la santé globale de la prostate et à réduire le risque d'hypertrophie de la prostate.

Si vous avez déjà reçu un diagnostic de cancer de la prostate, la consommation de graines de lin peut être un traitement complémentaire efficace. Les chercheurs d'une étude de 2013 ont conclu que les lignanes dans les graines de lin pourraient empêcher la propagation des cellules cancéreuses chez les hommes atteints d'un cancer de la prostate localisé.

Les hommes recevant une radiothérapie pour un cancer de la prostate peuvent également bénéficier des graines de lin. Les chercheurs d'une étude menée en 2007 sur les animaux ont examiné les effets radioprotecteurs potentiels de l'huile de lin. Les chercheurs ont constaté que les souris traitées avec de l'huile de lin avaient une durée de vie plus longue après le rayonnement que les souris dans le groupe témoin. Ces souris présentaient également moins de déficits liés au rayonnement.

La recherche sur l'effet du lin sur le cancer de la prostate est en cours.Dans l'ensemble, les experts de la santé ne savent toujours pas pourquoi les graines de lin et autres lignanes peuvent aider à la santé de la prostate et à la prévention du cancer.

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Comment l'utiliser Comment utiliser les graines de lin

Bien que vous puissiez acheter des suppléments ou des capsules de graines de lin, beaucoup de gens choisissent On croit que les graines de lin moulues peuvent apporter le plus d'avantages, car les graines de lin entières peuvent passer dans votre système sans être digérées.

Vous pouvez acheter des graines de lin dans la plupart des épiceries ou magasins d'aliments naturels. Vous pouvez broyer les graines dans un moulin à café pour maximiser leurs effets bénéfiques sur la santé.Si vous les entreposez dans un contenant hermétique, les graines de lin moulues peuvent durer plusieurs mois.Vous pouvez conserver les graines entières fraîches en les conservant au réfrigérateur.

Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de graines de lin moulues à:

céréales de petit-déjeuner

yogourt

• smoothies
• Certaines graines de lin crues ou non mûres contiennent des toxines. sûr quand vous le mangez dans une petite amoun ts, consommant plus de 5 cuillères à soupe, ou 50 grammes, de graines de lin entières par jour peut provoquer des effets secondaires bénins.
• Si vous souhaitez en manger plus, griller, cuire ou cuire les graines. Bien que cela détruise les toxines, cela peut diminuer les avantages nutritionnels potentiels.

Risques et mises en gardeRisques et mises en garde

Risques

La consommation de grandes quantités de graines de lin peut causer une légère gêne gastro-intestinale.

Les graines de lin peuvent affecter votre glycémie ou votre tension artérielle.

1. Vous ne devriez pas manger de graines de lin si vous avez un trouble intestinal.
2. La plupart des gens peuvent manger de l'huile de lin ou de l'huile de lin sans éprouver d'effets secondaires. Vous devriez rester hydraté lorsque vous consommez des graines de lin. La graine est naturellement absorbante et sa consommation peut entraîner une déshydratation si vous ne l'utilisez pas avec modération.
3. Si vous consommez plus de 5 cuillères à soupe de certaines graines de lin crues ou non mûres, vous pourriez éprouver des effets secondaires bénins, notamment:

ballonnements

maux d'estomac

• indigestion
• gaz
• Ne pas manger graines de lin si vous avez une maladie inflammatoire de l'intestin, une diverticulite ou une diarrhée fréquente.
• Les graines de lin peuvent abaisser votre taux de sucre dans le sang. Les personnes atteintes de diabète ou d'hypoglycémie doivent donc faire preuve de prudence. Vous devriez également consulter votre médecin avant de manger des graines de lin si vous prenez des anticoagulants ou des médicaments contre l'hypertension.

Autres traitementsAutres traitements contre le cancer de la prostate

Si vous avez reçu un diagnostic de cancer de la prostate, vous ne devez pas utiliser la graine de lin comme traitement de première intention. Discutez avec votre médecin de l'ajout de graines de lin à votre régime général. Ensemble, vous pouvez déterminer le meilleur plan de traitement pour vous.

Le traitement traditionnel contre le cancer de la prostate peut inclure:

Plusieurs méthodes chirurgicales sont disponibles, mais une prostatectomie radicale est la plus fréquente. Au cours de cette chirurgie, votre médecin enlèvera votre prostate et certains tissus environnants.

Votre médecin peut vous recommander de surveiller et d'attendre, ou de surveiller, si votre cancer a une croissance lente.Votre médecin surveillera toute croissance avec un examen rectal digital ou un test antigénique spécifique de la prostate.

• Un vaccin qui stimule le système immunitaire pour l'aider à combattre les cellules cancéreuses est disponible.
• L'hormonothérapie réduit le taux d'hormones mâles, ou androgènes, qui peuvent provoquer la croissance des cellules cancéreuses.
• Votre médecin peut recommander un traitement localisé si votre cancer est de bas grade. Cela peut empêcher la propagation du cancer.
• PerspectivesCe que vous pouvez faire maintenant
• La recherche sur les propriétés anticancéreuses de la graine de lin est en cours. Si vous souhaitez ajouter des graines de lin à votre traitement ou à votre schéma de prévention, consultez votre médecin. Ils peuvent discuter des avantages et des risques potentiels de la consommation de graines de lin et vous aider à déterminer si c'est la meilleure option pour vous.

Si vous décidez d'essayer la graine de lin, gardez les conseils suivants à l'esprit:

Vous devriez limiter votre consommation à 5 cuillères à soupe ou moins par jour.

De grandes quantités de graines de lin peuvent déclencher des effets secondaires désagréables, tels qu'un mal d'estomac.

• Les graines de lin peuvent affecter certains médicaments, consultez votre médecin avant de les consommer.
• Bien que les graines de lin puissent avoir un effet positif sur votre santé, ce n'est pas un traitement de première intention. Si vous avez reçu un diagnostic de cancer de la prostate et que vous souhaitez essayer les graines de lin, vous devriez continuer à suivre les traitements traditionnels recommandés par votre médecin. La graine de lin peut être bénéfique en tant que traitement complémentaire.
• PréventionAutres moyens de prévenir le cancer de la prostate

Vous ne pouvez pas modifier certains facteurs de risque, tels que les antécédents familiaux. Vous avez le contrôle sur certains choix de style de vie, tels que votre régime alimentaire. Vous pourriez être en mesure de réduire votre risque en mangeant un régime faible en gras et riche en fruits et légumes.

Voici quelques conseils pour améliorer votre alimentation:

Choisissez des coupes de viande maigres.

Optez pour des produits laitiers faibles en gras ou en matières grasses.

• Utilisez des graisses végétales, comme l'huile d'olive, à la place des graisses animales, comme le beurre.
• Plus vous mangez de fruits et de légumes, mieux c'est.
• Ajoutez des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le poisson et les graines de lin.
• Faire de l'exercice, maintenir un poids santé et cesser de fumer peut également vous aider à réduire vos risques. Suivez vos examens physiques réguliers et discutez de vos risques avec votre médecin. Ils peuvent recommander des conseils pour la prévention et établir un calendrier de dépistage approprié pour vous.

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