Auto-examen des seins: comment faire un auto-examen des seins

Comment effectuer un auto-examen des seins

L'auto-examen des seins (ESB) est l'une des méthodes par laquelle une femme peut suivre tout changement anormal des seins. Une femme adulte peut choisir de procéder à un auto-examen mensuel des seins. Même si l'auto-examen des seins n'est pas recommandé comme outil de dépistage du cancer du sein (la mammographie de routine est recommandée pour le dépistage du cancer du sein), chaque femme doit se familiariser avec l'apparence et la sensation de ses seins afin de pouvoir identifier plus facilement les changements qu'elle ressent ou voit. dans ses seins. Tout changement dans vos seins (écoulement du mamelon, changement de taille, de couleur, de nodules, etc.) doit être discuté avec votre professionnel de la santé dès que possible. Il est important de comprendre que si vous constatez des changements dans votre sein, ils ne sont pas nécessairement révélateurs d'un cancer.

Si vous avez encore vos règles, l'examen doit être effectué plusieurs jours après la fin de vos règles. Pendant ce temps, vos seins sont moins tendres et moins bosselés. Si vous n'avez plus vos règles (après la ménopause), l'auto-examen des seins doit être effectué le même jour chaque mois.

Symptômes et signes du cancer du sein

Si vous remarquez l’un des changements suivants dans vos seins, informez-en votre médecin dès que possible. Les signes et symptômes possibles du cancer du sein comprennent:

Changements dans le mamelon:

• Tendresse
• Changement d'apparence
• Mamelon légèrement déprimé vers l'intérieur (rétracté)
• Scaliness
• Rougeur
• Décharge
• Téméraire

Changements dans l'apparence de la poitrine:

• Une nouvelle masse ou des masses dans la poitrine (toutes les masses ne sont pas indicatives du cancer)
• Changement inexpliqué de la taille ou de la forme de la poitrine
• Fossé ou froncement sur la peau du sein
• Gonflement ou rétrécissement inexpliqué du sein
• Douleur inexpliquée dans une zone persistante et qui ne change pas de position
• Rougeur, chaleur ou peau squameuse sur la poitrine
• Une masse dure, un nœud ou un épaississement à l'intérieur de la poitrine ou des aisselles
• Démangeaisons à la surface de la poitrine

Face à un miroir

Utilisez les techniques suivantes si vous souhaitez effectuer un auto-examen des seins. Choisissez la méthode qui vous convient le mieux. Tenez-vous devant un miroir et comparez les seins pour les différences de taille, d'inversion du mamelon (se retourner), de renflement ou de capitons. Notez tout changement de peau ou de mamelon, tel qu'un nœud dur ou une décharge de mamelon.

Inspectez vos seins dans les quatre étapes suivantes:

1. Avec vos bras à vos côtés
2. Avec tes bras au-dessus
3. Avec vos mains sur les hanches - appuyez fermement pour plier les muscles de votre poitrine.
4. Penchez-vous - inspectez vos seins.

Dans ces positions, vos muscles pectoraux sont contractés et une légère capitulation de la peau peut apparaître si une tumeur en croissance affecte un ligament.

Allongé

Sein droit

• Placez un oreiller sous votre épaule droite.
• Mets ta main droite sous ta tête.
• Vérifiez toute la région de la poitrine avec les doigts de votre main gauche.
• Utilisez de petits cercles et suivez un modèle de haut en bas.
• Utilisez des pressions légères, moyennes et fermes sur chaque zone du sein.
• Sentez la poitrine avec les surfaces des deuxième, troisième et quatrième doigts, en bougeant systématiquement et en effectuant de petits mouvements circulaires du mamelon jusqu'aux marges extérieures.
• Serrez doucement le mamelon pour toute preuve de décharge.

Sein gauche

• Répétez ces étapes sur votre sein gauche en utilisant votre main droite.

Dans la douche

L'auto-examen des seins peut facilement être effectué pendant que vous prenez un bain ou une douche. Il peut être plus facile d'identifier les masses de sein lorsque la peau est humide.

• Lève ton bras droit.
• Avec des mains et des doigts savonneux appuyant sur le tissu mammaire, vérifiez votre sein droit avec votre main gauche.
• Utilisez les mêmes petits cercles et les mêmes schémas décrits ci-dessus.
• Répétez l'opération sur le sein gauche avec votre main droite.

Implants mammaires

Si vous avez des implants mammaires, il peut être utile de demander à votre chirurgien ou à votre médecin de vous aider à identifier les bords de ces implants, afin que tout changement du contour du sein puisse être facilement apprécié.

Partenaire avec votre professionnel de la santé

Votre professionnel de la santé peut vous expliquer la technique appropriée pour l'auto-examen des seins lors de votre examen annuel des seins. Si vous êtes ménopausée ou ménopausée, cela devrait être discuté lors de votre bilan général ou du bilan de santé des femmes. Il n'a pas été prouvé que l'auto-examen systématique des seins réduise le nombre de décès par cancer du sein, ni aussi utile que le dépistage systématique par mammographie. Cependant, les auto-examens mammaires sont très rentables et n’ont aucun effet secondaire. Les masses qui pourraient représenter un cancer du sein, lorsqu'elles sont découvertes à l'aide de cette technique, ont plus de chances d'être à un stade précoce, d'obtenir de meilleurs résultats et d'avoir un taux de guérison plus élevé (survie à long terme).

Photos du sein

Image de l'anatomie du sein