Les meilleures applis de méditation de l'année

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de leur fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes souhaitant monter leur jeu de méditation Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à nominations @ healthline.com .

La pratique de la méditation existe depuis des siècles. La respiration et l'imagerie guidée pour aider à vider votre esprit de l'encombrement.Les études ont montré que la méditation est bénéfique pour votre santé mentale ainsi que votre santé physique.

Si vous avez pratiqué Pendant des années ou si vous voulez commencer, n'importe quel nombre d'applications ici peut vous mettre sur la bonne voie pour un esprit sain, corps et âme.

L'application Mindfulness

Note iPhone: ★★★★★

Note Android: ★ ★★★ ✩

Prix: Gratuit

Cette application est livrée avec des fonctionnalités, y compris une pratique de méditation guidée de cinq jours, des rappels de méditation, des offres de méditation personnalisées et des minuteurs vous garder sur la bonne voie. Il y a même une capacité d'intégration d'applications de santé. Ceci est l'application standard pour toute personne sérieuse sur la pratique de la méditation.

Headspace

Classement iPhone: ★★★★★

Calme

Note iPhone: ★★★★★

Note pour Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Avec Calme, vous pouvez choisir parmi un assortiment d'expériences de méditation guidées. Les sélections vont de trois minutes à 25 minutes. Une autre option est Daily Calm, un programme de 10 minutes que vous pouvez pratiquer juste avant le début de la journée ou au moment de la fin. Les autres caractéristiques comprennent plus de 20 histoires de sommeil, des exercices de respiration, des méditations non guidées, et plus de 25 sons apaisants pour vous aider à dormir.

MINDBODY

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note des clients: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Vous cherchez un endroit pour gérer votre routine de fitness? MINDBODY est l'endroit où vous devriez commencer. Les utilisateurs peuvent rechercher et réserver une multitude de classes de conditionnement physique comme le yoga, Pilates, barre, ou CrossFit. L'application est également une excellente ressource pour tester les eaux avec un nouveau formateur, classe ou studio. Vous pouvez gérer votre routine de conditionnement physique grâce à un exercice tracker. Il y a même une section où vous pouvez accéder à des offres de réduction pour les classes d'exercices.

buddhify

Note iPhone: ★★★★★

Note pour l'Android: ★★★★★

Prix: iPhone, $ 4. 99 et Android, 2 $. 99

Les utilisateurs ont accès à plus de 11 heures de méditation personnalisée avec buddhify. Ce qui est vraiment unique, c'est que chaque exercice est conçu pour cibler un aspect spécifique de votre vie. Besoin d'aide pour aller dormir? L'application vous a couvert. Besoin d'aide pour rester hors ligne? Vérifier. Besoin d'une pause de travail? C'est ici. Les pistes vont de 5 à 30 minutes. Un système d'enregistrement vous permet d'évaluer à quel point vous méditez et suit vos progrès au fil du temps.

Insight Timer

Note iPhone: ★★★★★

Note pour Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Cette application de méditation propose plus de 4 500 méditations guidées gratuites de plus de 1 , 000 pratiquants de méditation. Il comporte également 750 morceaux de musique de méditation. Insight Timer vous permet également de personnaliser vos intervalles et vos sons de fond afin que votre session de méditation soit exactement ce que vous recherchez.

Smiling Mind

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note des réservations: ★★★★ ✩

Prix: gratuit

Une des choses les plus intéressantes à propos de cette application est que ce n'est pas seulement pour adultes. Le contenu de la méditation est divisé en différents groupes d'âge. Les enfants aussi jeunes que 7 peuvent utiliser l'application ainsi que les adultes de tout âge. Les familles sont encouragées à créer des sous-comptes pour pouvoir tout gérer dans une même application. Il y a aussi une section pour les éducateurs, à différents niveaux, afin qu'ils puissent utiliser les exercices de méditation en classe.

Meditation Timer Pro

Note iPhone: ★★★★★

Prix: $ 0. 99

Meditation Timer Pro est la méditation dans le sens le plus classique. Pas de cloches et de sifflets ici, juste des exercices solides conçus pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre pratique. Les utilisateurs peuvent utiliser les options par défaut disponibles ou créer leur propre paquet spécialisé. Cela inclut les carillons de démarrage et d'arrêt personnalisés et le bruit de fond. Les utilisateurs peuvent également programmer l'application pour enregistrer leur méditation automatiquement afin de mieux suivre leurs progrès.

Sattva

Note iPhone: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Sattva vous invite à méditer chaque jour. L'application comporte une foule de caractéristiques uniques. En plus des composantes standard des méditations guidées préchargées et des chants, des minuteurs et des trackers d'humeur, les utilisateurs peuvent également vérifier leur fréquence cardiaque et recevoir des «trophées» pour relever de nouveaux défis.L'application explique également pourquoi et comment la méditation peut être un élément important et nécessaire à l'amélioration de votre vie.Les nouvelles fonctionnalités vous permettent d'intégrer l'application de santé intégrée de l'iPhone

Stop, Breathe & Think

Note iPhone: ★★★★★

Android rating: ★★★★ ✩

Prix: gratuit

Vraiment, le titre dit tout: avec plus de 55 sélections de méditation guidée - pour le début et la fin de votre journée - un suivi d'humeur quotidien, plus la possibilité de Personnalisez les carillons, Stop, Breathe & Think est une Mecque de la méditation, axée sur la compassion, le sommeil, la dépression et l'anxiété.Les utilisateurs peuvent enregistrer leur pratique quotidienne et suivre leur progression tout au long de l'année.