ÉCole Conseils de santé: Retour à l'école Conseils qui comptent

Vue d'ensemble de la santé au retour à l'école

Pour que vos enfants soient prêts à commencer l'année scolaire, il ne suffit pas de trouver le parfait sac à dos, d'acheter des fournitures scolaires et de magasiner de nouveaux vêtements. Cela signifie protéger leur santé afin qu'ils soient physiquement prêts à relever les défis de retourner à l'école. Considérez ces conseils pour un bon départ pour la nouvelle année scolaire de votre enfant.

Lavage des mains Laver les mains, chanter une chanson

Selon la Mayo Clinic, le moyen le plus efficace d'éviter la propagation ou la capture de germes est d'encourager le lavage des mains. Pour vous assurer que les enfants ont passé suffisamment de temps sur cette tâche saine, demandez-leur de chanter la chanson de l'alphabet ou «Happy Birthday to You» du début à la fin alors qu'ils lavent les fronts et le dos de leurs mains et entre les doigts. Il est préférable d'utiliser de l'eau et du savon, mais les désinfectants pour les mains feront l'affaire quand ils ne sont pas disponibles. Rappelez à vos enfants de toujours tousser ou éternuer dans les creux de leurs coudes ou dans leurs manches.

Immunisations N'oublie pas les vaccins

Assurez-vous que les vaccinations de votre enfant sont à jour. Selon le CDC, chaque état exige certaines vaccinations à différents niveaux de classe pour les enfants fréquentant l'école publique. Certaines écoles n'autoriseront pas les élèves à participer sans vérification de ces immunisations. Les vaccins contre la grippe sont également recommandés pour tous les enfants d'âge scolaire, à moins que l'enfant ne soit allergique au vaccin ou à un problème de santé susceptible d'entraîner des complications.

Bilans réguliers Planification d'un examen

Un examen physique annuel assurera que votre enfant est en bonne santé et exempt de virus avant de retourner en classe. Dans de nombreux districts scolaires, un examen physique est requis pour les élèves qui veulent participer à des sports scolaires tels que le football. Certains États exigent un examen de la vision pour les étudiants qui entrent à la maternelle.

RoutinesRéinstallez les routines

Au moins une semaine avant le début des cours, déplacez vos enfants des heures de sommeil d'été sans soucis à des horaires de coucher plus conformes à l'année scolaire. Il est temps qu'ils réduisent leurs jeux d'ordinateur et regardent la télévision. Aidez votre enfant avec cette transition en encourageant la lecture ou en jouant à des jeux tranquilles une heure avant d'aller au lit.

NutritionPower Up avec une bonne nutrition

Obésité infantile continue d'augmenter et avec elle un plus grand risque pour la santé des personnes touchées. Selon le département de l'Agriculture des États-Unis (USDA), vous pouvez inverser cette tendance, en offrant des options de repas sains pour vos enfants. Cela comprend le petit déjeuner. Les étudiants qui prennent leur petit-déjeuner par rapport à ceux qui ne le font pas sont plus alertes pendant les cours. De plus, les bons aliments combinés avec un repos adéquat aideront leur corps à combattre les infections.

LiceVérifier les poux de tête

Remarquez-vous des éraflures excessives à la tête? Soulignez l'importance pour votre enfant de ne pas partager les peignes, les chapeaux et les vêtements, et d'envoyer l'oreiller de votre enfant sur une soirée pyjama.Faites une vérification visuelle de la tête au moins une fois par semaine, en particulier pour les jeunes enfants. À cette période de l'année, c'est une bonne idée de faire une vérification corporelle à la recherche de tiques.

Allergènes Soyez conscient des allergènes

Une nouvelle année scolaire coïncide avec une nouvelle saison des allergies. Les enfants qui souffrent d'allergies obtiennent un triple coup à l'école où les acariens, les moisissures et autres allergènes peuvent s'épanouir en classe. Pour certains enfants, cela signifie un écoulement nasal, des éternuements, de la toux et des larmoiements. Pour d'autres, ces allergènes peuvent déclencher l'asthme ou conduire indirectement à des infections des sinus. En outre, manger à la cafétéria peut présenter un certain nombre de problèmes pour ceux qui souffrent d'allergies alimentaires. Discutez des problèmes d'allergie avec l'infirmière scolaire de votre enfant dès que possible au début de l'année scolaire.