Versions saines de vos boissons Starbucks préférées

Les boissons au café gourmet sont gourmandes et délicieuses, mais elles peuvent contenir autant de calories qu'un repas complet et autant de sucre qu'un gros dessert. Certains contiennent jusqu'à deux fois votre apport quotidien en sucre.

Mais vous ne devez pas nécessairement éviter complètement ces gâteries caféinées si vous êtes soucieux de votre santé. Faire des boissons de café gourmet à la maison n'est pas seulement possible - c'est mieux pour votre budget et votre corps!

Nous avons compilé quelques-unes des boissons de café santé du monde entier afin que vous puissiez devenir votre propre barista sain.

Frappuccino moka sain

Source de l'image: The Lemon Bowl

Selon le Lemon Bowl, un Mocha Frappuccino typique a près de 300 calories, sans la garniture fouettée. Cette version a seulement 70, et les saveurs pour rivaliser avec la variété à haute teneur en sucre. Si vous voulez le rendre encore plus maigre, substituez le lait d'amande pour la moitié et la moitié suggérée.

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Latte à la noix de coco et à la cannelle

Pour les saveurs qui donneront un coup de fouet à votre matine, ne cherchez pas plus loin que cette recette de café des diététistes des aliments naturels. Sans sucre et végétalien, il fait bon usage de l'huile de noix de coco, qui peut aider avec le cholestérol et est emballé avec des antioxydants.

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Latte de coco grillée

Source de l'image: aimez-moi, nourrissez-moi

Si vous cherchez un délice sans caféine, ne cherchez pas plus loin que ce latte de Love Me, Feed Me. Fait sans café et garni de copeaux de noix de coco grillée, cette boisson est bonne pour toute la famille.

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Café glacé à la vanille maigre

Les cafés au lait à la vanille sont une boisson classique au café gourmet, et bien qu'ils soient souvent remplis de sucre et de matières grasses, ils ne doivent pas l'être. Ce latte maigre bricolage vient de iFOODReal, et est assez facile que vous pouvez faire et stocker à l'avance.

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Latte de pain d'épices propre et maigre

Les saveurs de pain d'épices évoquent des sensations de chaleur pendant les fêtes, et cette boisson n'est pas différente. Il utilise du gingembre frais au gingembre et à la vanille pour créer une boisson gourmande et savoureuse. La cuisson saine d'Amy fouette celle-ci, et la suggère chaude ou glacée.

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Chai masala indien

Chai est un autre incontournable du café. Cette recette de masala chai traditionnelle de My Heart Beets utilise du thé noir et des épices masala traditionnelles comme la cardamome, le fenouil et les clous de girofle. Il y a aussi des instructions pour stimuler la saveur avec de la cannelle ou du gingembre!

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Moka glacé moka à faible teneur en gras

Cette délicieuse boisson au café sucré de Sugar-Free Mom est sans produits laitiers et sans sucres ajoutés - la douceur provient de la stévia au chocolat liquide. Cela pourrait être mieux de boire quand les enfants sont à l'école, ou vous finirez par partager votre secousse indulgent!

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