Utilisation de bicarbonate de soude pour le soulagement de la constipation

Utilisation de bicarbonate de soude pour le soulagement de la constipation
L'utilisation de bicarbonate de soude pour soulager la constipation

La constipation peut être inconfortable et même parfois douloureuse, si elle devient chronique, elle peut entraîner des problèmes supplémentaires, y compris des hémorroïdes.

Dans de nombreux cas , vous pouvez traiter la constipation en utilisant des changements de style de vie ou des médicaments en vente libre.Certaines personnes recommandent également des remèdes maison, y compris le bicarbonate de soude.En savoir plus sur les avantages et les risques potentiels du bicarbonate de soude pour traiter la constipation

Quels sont les symptômes de la constipation?

Si vous avez des difficultés à évacuer les selles ou si vous avez moins de trois selles en une semaine, vous pourriez être constipé.

D'autres symptômes de la constipation :

  • en passant des selles grumeleuses ou dures
  • en ressentant une douleur au bas-ventre
  • en se sentant comme si votre rectum était bloqué
  • sation que vous ne pouvez pas vider tous les selles de votre rectum
  • avoir à utiliser votre main pour appuyer sur votre abdomen pour produire une selle
  • avoir à utiliser votre doigt pour retirer les selles de votre rectum

Beaucoup de gens souffrent de constipation occasionnelle. Par exemple, vous pouvez en faire l'expérience lorsque votre régime alimentaire ou vos habitudes d'exercice changent. La constipation occasionnelle entraîne rarement des complications.

Quelles sont les complications de la constipation?

La constipation chronique peut causer des problèmes si elle n'est pas diagnostiquée et traitée. Par exemple, si vous souffrez de constipation chronique, vous êtes plus susceptible de développer:

  • hémorroïdes
  • fissures anales, qui se produisent lorsque la peau autour de l'anus déchire
  • l'impaction fécale, qui se produit lorsque les selles sont compactées et collées dans votre rectum

Selon la Mayo Clinic, vous pourriez avoir une constipation chronique si vous souffrez de constipation pendant plusieurs semaines ou plus.

Quelles sont les causes de la constipation?

La constipation se produit souvent lorsque les déchets de vos intestins se déplacent trop lentement. Cela donne aux selles le temps de devenir dur et sec, ce qui rend le passage plus difficile.

Beaucoup de choses peuvent contribuer à la constipation, notamment:

  • manger moins de fibres
  • ne pas boire suffisamment
  • ne pas faire assez d'activité physique
  • ne pas utiliser la salle de bain quand on a envie de faire Donc

Les changements apportés à votre routine peuvent également interrompre vos habitudes intestinales. Par exemple, voyager ou éprouver un stress accru peut avoir un impact sur votre capacité à avoir des selles régulières.

Autres causes moins fréquentes de constipation:

  • syndrome du côlon irritable et autres maladies intestinales
  • fissures anales
  • cancer du côlon
  • rétrécissement du côlon
  • affaiblissement des muscles pelviens
  • grossesse > problèmes thyroïdiens
  • diabète
  • troubles mentaux
  • troubles neurologiques, tels que la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques
  • certains médicaments
  • Comment la constipation est-elle traitée?

Dans de nombreux cas, vous pouvez traiter la constipation en modifiant votre mode de vie.Par exemple, manger plus de fibres, boire plus de liquides et faire de l'exercice peut aider à faire bouger vos intestins.

Laxatifs OTC et émollients fécaux sont également disponibles. Cependant, vous devriez éviter d'utiliser trop souvent des laxatifs stimulants. Au fil du temps, ils peuvent aggraver votre constipation.

Certains remèdes naturels peuvent également apporter un soulagement. Par exemple, certaines personnes recommandent d'utiliser du bicarbonate de soude pour traiter la constipation. Aucune recherche n'est disponible pour appuyer ces recommandations.

La bicarbonate de soude peut-il traiter la constipation?

Si vous recherchez des informations sur les traitements de la constipation naturelle, le bicarbonate de soude peut apparaître. C'est un produit ménager commun utilisé pour la cuisson et le nettoyage.

Le bicarbonate de soude est utilisé comme antiacide depuis des décennies. Consommer peut aider à neutraliser votre acide gastrique. C'est pourquoi certaines personnes l'utilisent comme un remède naturel contre les brûlures d'estomac et l'indigestion.

Certaines personnes font également la promotion du bicarbonate de soude comme traitement de la constipation. Cependant, il n'y a aucune recherche pour soutenir son utilisation pour traiter la constipation.

Consommation de bicarbonate de soude

Certaines personnes affirment que la consommation de bicarbonate de soude aide à soulager la constipation en attirant l'eau dans le tube digestif et en favorisant les contractions musculaires. Quand il combine avec l'acide d'estomac, le bicarbonate de soude produit également du gaz et vous fait roter. Certaines personnes affirment que cela procure un soulagement de certains symptômes de la constipation.

Trempage dans du bicarbonate de soude

Selon l'hôpital El Camino, tremper dans un bain avec du bicarbonate de soude peut aider à soulager la douleur rectale associée à la constipation. Il peut également détendre votre sphincter anal, ce qui peut vous aider à produire une selle.

Pour préparer un bain avec du bicarbonate de soude, remplissez votre baignoire avec de l'eau tiède et ajoutez 2 onces de bicarbonate de soude. Tremper dedans pendant 20 minutes.

Effets secondaires de la consommation de bicarbonate de soude

Des effets secondaires rares ont été rapportés lors de la consommation de bicarbonate de soude.

Dans certains cas, consommer trop de bicarbonate de soude peut causer de la constipation. Elle peut aussi causer:

vomissements

  • diarrhée
  • mictions fréquentes
  • faiblesse musculaire
  • spasmes musculaires
  • convulsions
  • irritabilité
  • La consommation de bicarbonate de soude a également été liée à des cas de rupture estomac. Quand il se mélange avec l'acide gastrique, le bicarbonate de soude produit du dioxyde de carbone. Si votre tube digestif est inhabituellement plein, le gaz peut ne pas pouvoir s'échapper. Si elle s'accumule trop, votre estomac peut potentiellement éclater. C'est rare.

Le bicarbonate de soude est également riche en sodium. Consommer trop de sodium peut augmenter votre risque de problèmes de santé, surtout si vous êtes sensible au sel ou si vous souffrez d'hypertension, de maladie rénale ou de maladie cardiaque.

Mélanger du bicarbonate de soude avec d'autres médicaments ou suppléments peut provoquer des interactions médicamenteuses indésirables.

La plupart des médecins ne recommandent pas le bicarbonate de soude comme traitement de la constipation. Parlez à votre médecin avant d'utiliser du bicarbonate de soude pour traiter la constipation. Si vous prenez du bicarbonate de soude pour la constipation et que vous ressentez une douleur abdominale grave et soudaine, consultez un médecin.

Le plat à emporter

La plupart des cas de constipation disparaîtront d'ici trois à cinq jours, selon le traitement que vous utilisez.Si votre constipation persiste ou revient dans la semaine, vous devrez peut-être prendre des mesures supplémentaires pour soulager vos symptômes et les empêcher de revenir.

Si vous souffrez de constipation pendant plus de trois semaines, prenez rendez-vous avec votre médecin. Parlez-leur de vos symptômes et des traitements que vous avez utilisés pour eux. Ils peuvent recommander des changements de style de vie, des médicaments en vente libre ou d'autres stratégies pour traiter votre constipation.

Comment prévenir la constipation

Suivez ces conseils pour prévenir la constipation:

Buvez beaucoup d'eau et de liquides. Essayez de boire environ 9 tasses de liquide tous les jours si vous êtes une femme ou 13 tasses si vous êtes un homme, suggère la clinique Mayo.

  • Mangez un régime riche en aliments riches en fibres, y compris les grains entiers, les fruits et les haricots.
  • Faites de l'exercice régulièrement. Même une promenade de 30 minutes autour du bloc peut vous aider à produire des selles régulières.
  • Lorsque vous ressentez le besoin d'utiliser les toilettes, faites-le immédiatement. Attendre peut augmenter votre risque de constipation.