Motivation personnelle et amusante avec l'application «Diabetes Monster»

Apprivoiser nos monstres du diabète peut sembler être une métaphore de ce que nous essayons de faire tous les jours, mais maintenant il y a une nouvelle application amusante pour ça.

Tout juste lancée aux États-Unis le 4 juin, l'application MySugr Companion a été créée il y a quelques années par une équipe de personnes handicapées (et de non-personnes handicapées) en Autriche. La clé de cette nouvelle application est qu'elle nous permet de jouer avec un «monstre du diabète» chaque fois que nous saisissons des données, afin de contrôler notre glycémie, l'exercice, l'insuline et la nourriture, ainsi que notre humeur et nos comportements. - Peut être un peu amusant!

En seulement quelques semaines d'utilisation de cette application, je suis accro.

Bien sûr, il existe une multitude d'applications pour tous ces jours et la gestion du diabète n'est pas différente - vous pouvez trouver plus de 600 applications sur le diabète sur iDevices et 1 000 pour le Droid, mais en trouver un qui vous est utile se sent comme chercher une aiguille (ou une lancette?) parmi les meules de foin numériques en ligne. Alors, qu'est-ce qui rend cette application si différente?

À mes yeux, cette nouvelle application MySugr est différente car elle me donne non seulement les outils pour enregistrer mes données de santé, mais

rend cette information exploitable et me maintient engagé. Ce n'est pas seulement la journalisation. Au contraire, la modification du comportement est ce qui est derrière MySugr.

OK, je vais le dire: cette nouvelle application me donne envie d'enregistrer mes données (!).

C'est là que d'autres ont échoué, pour moi. Dans mon temps en utilisant cette application, je me suis retrouvé à modifier mon comportement et à vivre plus sainement en conséquence directe de jouer avec cette application MySugr sur mon iPad.

Tout ça grâce à mon Blood Sugar Bumble (ou BG Bumble pour faire court), le nom que j'ai attribué à mon D-Monster … parce que vraiment, c'est comme ça que je roule - à mes sucres sanguins et le diabète.

Le plus cool est l'approche de gamification pour garder un œil sur les données sur le diabète. L'application offre un «compagnon monstre» que chaque personne nomme et tente de «apprivoiser» chaque jour en enregistrant des données, en restant à portée, ou en étant simplement actif. Plus nous obtenons de points pour ces activités, mieux nous apprivoisons le D-Monster en mettant littéralement une boule et une chaîne sur le monstre afin qu'il ne sévisse pas et détruise nos styles de vie potentiellement sains.

Ce court clip vidéo est un MySugr Companion 101, complété par la voix du type 1 et l'avocat-conseil Scott Johnson qui a consulté la société et les a aidés à atteindre plus de DOC: < Dès le début, je reconnais être fan. Bien sûr, la saisie de données est quelque chose que vous devez faire à la main.Aucune connexion sans fil ni connexion par câble n'est proposée pour télécharger vos données directement depuis vos appareils D vers l'application. Mais ça ne me dérange pas car ils ont facilité la saisie de données, avec l'approche rapide scroll-and-click d'un smartphone ou d'un clavier iPad (je n'ai pas d'iPhone et ce n'est pas encore disponible sur les téléphones Android) . C'est très convivial. Lors de la configuration de l'application, il vous suffit de saisir certaines informations clés, telles que votre type d'insulinothérapie, la plage cible et les seuils bas et haut. Et pour les entrées de nourriture, vous pouvez choisir d'utiliser soit «échanges» (rappelez-vous ceux?) Ou seulement grammes pour les comptes de glucides.

La saisie de données est facile. Vous poussez un gros bouton + sur la partie supérieure de l'écran, et un autre écran s'ouvre avec toutes les invites pour remplir la date, l'heure et l'emplacement. Vous pouvez ajouter des étiquettes de repas ou des notes relatives à ce que vous ressentez, comme «Fatigué» ou «Stressé» ou si vous éprouvez des sentiments «Hypo». Il y a aussi beaucoup d'autres caractéristiques qui vous permettent d'entrer des détails sur la nourriture, les bolus, les bases temporaires, l'exercice et d'autres activités, et d'autres notes. Certains de mes favoris incluent être capable de frapper le "Alcool" tag ou qu'il y a un "Voyager" ou "Conduire" ceux comme options, aussi!

Une fois que vous avez coché la case pour sauvegarder les données, le monstre D (mon Blood Sugar Bumble) vous donne des informations sur votre niveau de BG, vous offrant une "Ouchie" si vous êtes élevé, et si quelque chose comme, "OMG! Mangez quelque chose, voulez-vous!" tu es faible. Quand je suis à portée ou que le Bumble semble être content de ce que j'ai fait, ça me fait rire et "Oooo!" pour rassurer.

Comme tout bon logiciel d'enregistrement de données D, vous pouvez également obtenir une moyenne et des rapports montrant l'écart type, le total des aliments que vous avez mangé et l'exercice que vous avez obtenu, et même combien d'hypos / hypers vous avez basés les données que vous avez entrées. Les couleurs changent respectivement en fonction de l'endroit où se trouvent les niveaux de BG (le rouge est mauvais, l'orange est médiocre et le vert est bon).

J'aime aussi le fait que vous puissiez faire des recherches dans l'application, pour à peu près tout sur quoi baser votre prise de décision. Par exemple, je peux chercher les étiquettes ou chercher de la «bière» ou des endroits que j'ai mangés, pour voir comment j'ai calculé tout et quel impact cela a eu sur moi. Très sympa.

Une autre partie amusante de l'application MySugr est ce qu'on appelle les «défis», qui sont essentiellement de petits jeux intégrés dans le plus grand jeu qui vous permettent de gagner des points supplémentaires en vous aidant à devenir plus sain. bientôt. L'un des défis que je lance en ce moment est le défi «Vampire» qui me pousse à vérifier ma glycémie 7 fois par jour, «avant qu'un vampire ait l'occasion! Un autre que j'ai récemment complété était le "Sweat For a Cure" qui encourage l'exercice pendant au moins 30 minutes sur deux jours consécutifs afin de recueillir des points.

C'est personnel

J'ai fait partie d'une poignée de DOC'ers invités à faire un essai gratuit du système de base disponible pour les appareils iOS. Il y a aussi une version "pro" payante de l'application, mais je ne l'ai pas utilisée et les fondateurs disent que la vraie différence est qu'elle offre des quantités illimitées de données dans les rares endroits où des restrictions sont en place sur la version de base.Ils ont également une application MySugr Junior pour les enfants à l'étranger, mais ce n'est pas encore là-bas Stateside.

À l'échelle mondiale, environ 14 000 personnes utilisent le système, principalement en Autriche, en Allemagne et en Italie. Mais à la fin de l'année 2013, l'équipe MySugr de 16 personnes qui comprend plusieurs personnes travaillant sur le personnel espère augmenter sa base de clientèle à 60 000. Le récent lancement Statewide est un élément clé de cela, bien sûr.

Fredrik Debong

Maintenant, l'application est impressionnante en soi, mais ce qui est aussi très impressionnant, c'est que les membres de l'équipe MySugr, y compris deux des co-fondateurs, vivent avec le diabète de type 1 depuis leur enfance . Le vice-président de la gestion des produits Fredrik Debong de Vienne, en Autriche, a été diagnostiqué il y a environ trois décennies à l'âge de 4 ans (même année que moi en 1984!), Et le PDG Frank Westermann a été diagnostiqué il y a une quinzaine d'années.

Lors d'une conversation Skype récente, je me suis retrouvé en relation avec l'histoire de Fredrik sur la façon dont il s'est rebellé dans sa vie il y a plusieurs années - bien avant que cette application MySugr ne soit une lueur dans l'œil. il est venu à être. Fredrik a mentionné comment il «lâchait tout simplement» à l'âge de 20 ans, après avoir vécu avec D pendant environ 15 ans. Il a arrêté de vérifier ses sucres et ne prenait pas soin de sa santé pendant environ trois ans, ce à quoi je peux personnellement m'identifier. Fredrick note qu'à cette époque, il prenait à peu près six unités d'insuline, peu importe ce qu'il mangeait … c'était comme ça à l'époque. C'est ce qui m'est arrivé; le déni et l'épuisement professionnel sont devenus accablants, et j'ai juste détourné les yeux du diabète, même si cela ne me laissait pas.

Comme moi, ce qui ramena Fredrik à son attention, ce furent de petites choses qu'il commença à faire différemment - se récompensant de petites manières pour vérifier ses glycémies ou comptage de glucides plus fréquemment, et revenir à une routine.

Quelques autres dans le Diabetes Online Communiy ont partagé leurs réflexions sur cette nouvelle application, y compris Scott Johnson et Christel et Fredrik sont même apparus sur DSMA Live. Ceux que j'ai entendu partager des idées sur cette nouvelle application semblent l'aimer.

Nous constatons une énorme lacune dans la communauté D concernant l'enregistrement des sucres dans le sang, les données sur l'exercice et le diabète dans leur ensemble. Certains veulent l'interconnexion simple et pratique de la simple synchronisation d'un smartphone et de la transmission sans fil de toutes les informations à un nuage Internet quelque part. D'autres apprécient l'approche «write-it-down», malgré toutes les démarches manuelles (ou travail manuel?) Qui pourraient être nécessaires et le souci de garder une feuille de papier en main.

C'est ce que j'aime le plus chez MySugr, cela me permet de rester responsable en traçant manuellement et en prenant possession de mes propres données tout du bout des doigts par l'application iPad.

MySugr travaille avec la Fondation Diabetes Hands, la FRDJ et d'autres acteurs de l'industrie du diabète pour non seulement faire une différence dans la vie des individus, mais aussi dans la communauté en général.Chaque défi vous donne des points, qui s'additionnent et vont vers MySugr en donnant de l'argent à la charité spécifique (plus les gens jouent et utilisent l'application, plus ils donnent d'argent!).

C'est cool, je pense.

Pièce à améliorer

Bien que cette application soit géniale, certains aspects méritent d'être améliorés. Voici ce que j'ai dit aux développeurs jusqu'à présent:

Il pourrait être avantageux d'avoir une option humeur / comportement pour "Hypo Overtreating" ou "Hypo Rage Treating". Beaucoup d'entre nous sont confrontés à cela, et

nous trouvons manger la moitié de la cuisine au lieu de juste la quantité nécessaire de glucides (et attendre les 15 minutes pour eux de nous stimuler et nous stimuler). Cela pourrait être utile de suivre, de voir si les tendances émergent et de surveiller la quantité de nourriture que nous mangeons en ces temps difficiles.

• Une option SWAG (Scientific Wild Ass Guess) pourrait être utile lorsque nous ne savons pas exactement quelle quantité d'aliments ou d'insuline a été consommée ou prise. Cette étiquette pourrait nous donner une idée de la fréquence à laquelle nous devinons le nombre de glucides et probablement dans une certaine mesure. Je l'ai fait il y a environ un an dans une feuille de papier, et j'ai été choqué de me voir presque 50% du temps! Je l'ai rapidement coupé, mais je ne sais pas si je l'aurais fait sinon pour garder les onglets serrés.

  

  Comme je l'ai dit, j'adore le Diabetes Monster et les commentaires qu'il me donne. Et j'aime pouvoir l'apprivoiser chaque jour. Mais quelque chose que je n'ai pas vu (pardonnez-moi si j'ai juste oublié cela!) Est un aperçu de combien de fois j'ai pu l'apprivoiser. J'aimerais pouvoir revenir sur la semaine passée et voir quand j'ai apprivoisé le monstre - et à un moment donné de la journée - X sur 7 jours au cours de cette semaine. J'ai constaté que mon apprivoisement se produit habituellement juste après l'heure du dîner, et il peut être utile de noter ce temps à suivre.
• Il y a une option pour enregistrer le sentiment "Hypo", et aussi un pour "Fatigué" et ainsi de suite, mais j'ai trouvé intéressant qu'il n'y en ait pas pour l'autre extrême du côté "Hyper". Parfois, si j'ai 250 ans, je ressens ces sentiments paresseux / fatigués / irritables qui peuvent aussi refléter les dépressions, mais d'autres fois je ne le ressens pas. Je me demande s'il y a des motifs ici.
• Il pourrait aussi y avoir un onglet cétones … cela pourrait non seulement aider à expliquer certains des sucres élevés du sang, mais aussi aider à tester réellement pour les cétones (quelque chose que je vais admettre à relâcher, en partie parce que la seule boîte des bandes de cétone dans mon armoire à pharmacie ont expiré en 2004!)
• Bien sûr, l'une des choses les plus remarquables que MySugr manque actuellement est un composant de partage. Comme la plupart des applications et des programmes, il n'y a pas de moyen de se connecter avec d'autres sur Facebook ou Twitter ou de partager vos succès avec les gens de vos réseaux sociaux. C'est quelque chose que Fredrik et son équipe disent à l'avenir, mais pas encore. Ils veulent que chaque personne handicapée puisse agir dans sa propre vie, avant de se connecter avec une communauté plus large à ce sujet.

Gaming + Feedback = Bien

Pour moi, la différence est la ludification et c'est ce qui permet à cette application d'augmenter là où tant d'autres n'ont pas réussi.

Par exemple, il y a l'application Glooko, qui est en fait une solution de rechange à l'interopérabilité des appareils D. Ils ont récemment lancé leur dernière version qui implique toujours un câble de connexion maladroit pour aspirer les données de votre lecteur de glycémie (donc aucune saisie manuelle n'est nécessaire). Un des directeurs de Glooko a mis ce tableau ensemble pour nous, en expliquant ce qu'il y a de neuf dans cette dernière version par rapport à ce qu'ils avaient avant …

OK, donc beaucoup de fonctionnalités de journalisation, mais Glooko ne me motive pas vraiment à changer mon comportement.

Comme le dit Fredrik sur le blog de MySugr:

Dans un journal / journal de bord normal sur le diabète, vous branchez les chiffres et vous êtes récompensé, eh bien … juste une liste de chiffres. C'est juste pour les années 80, et aussi utile pour nous qu'un sous-marin dans le désert du Sahara.

Quelle analogie!

Il n'y a pas de commentaires, ce que j'aime vraiment dans cette application MySugr. Avec la plupart des autres outils, je regarde juste un autre ensemble de diagrammes et de graphiques qui représentent mes données sur le diabète. Cela ne m'inspire pas vraiment à faire mieux.

Quand il s'agit de changer les comportements et de rendre les personnes handicapées en meilleure santé, tout est une question de motivation! Cela et finalement obtenir plus de professionnels de la santé à embrasser ces ressources et, finalement, nous les prescrire dans le cadre de notre régime D-Management. Fredrik me dit que c'est dans les travaux, car ils ont des médecins aux États-Unis qui prévoient de promouvoir l'application avec les patients. Et en Allemagne, il y a un patient qui a récemment soumis son achat de MySugr Pro à sa compagnie d'assurance pour remboursement - il n'y a pas encore eu de réponse, mais nous pensons que c'est là que réside l'avenir.

Prenez les nouvelles de la semaine dernière à propos de WellDoc qui lance un nouveau produit appelé BlueStar, qui sera le premier produit de santé mobile à obtenir un remboursement en tant que thérapie du diabète. En substance, il sera ajouté comme un avantage de pharmacie comme toute autre prescription, bien que les détails de prix n'ont pas encore été divulgués. Ce qui est connu, c'est que ce nouveau WellDoc BlueStar sera finalement disponible pour les employés d'un certain nombre de sociétés Fortune 500, comme Ford, Rite Aid, et même DexCom qui a décidé de l'offrir comme un programme remboursé pour les employés et les personnes à leur charge! Oui, BlueStar sera ajouté aux régimes d'assurance-médicaments, mais un fournisseur de soins de santé devra quand même le prescrire …

Ce qui me rappelle un autre programme récent dont nous avons entendu parler, de HealthTap. Ce nouveau programme s'appelle AppRX, et il implique une nouvelle fonctionnalité pour l'application de santé mobile déjà populaire qui permet aux médecins de recommander certaines applications médicales aux patients. Plus de 40 000 médecins utilisent apparemment cela, et maintenant certains sont en mesure de prescrire des applications.

Tout cela fait penser à quelque chose qu'a dit Amy à la fin de l'année dernière à la conférence MedicineX lors d'une présentation sur mhealth:

Les réseaux de patients doivent faire partie de la Rx. Les patients ont besoin de plus que des instructions. @AmyDBMine dit à #medx

- DiabetesMine (@DiabetesMine) 29 septembre 2012

Nous sommes sur le chemin.

Ce n'est qu'une question de temps avant que d'autres applications nous aident à

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