Exercise, Nutrition, and Health: Keeping it Simple | Jason Kilderry | TEDxDrexelU
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En tant que personnes handicapées (personnes atteintes de diabète), nous face à une énorme liste de choses que nous sommes censés faire, et une liste tout aussi longue de choses que nous sommes pas censés faire, y compris avoir des pédicures, se faire cirer, ou faire toute sorte de changement permanent nos corps, à savoir se faire percer ou tatouer. Mais d'où viennent ces règles? Et valent-ils vraiment la peine d'être écoutés de nos jours? Aujourd'hui, Allison et moi jetons un coup d'oeil à quelques-uns de ces «non-diabétiques» pour voir ce que vous pouvez vraiment faire.
Pédicures
Amy: Je ne savais pas à quel point j'étais un rebelle du diabète avant de lire le récent post de Kerri sur le tabou des pédicures avec le diabète. Qu'est-ce que …? On lui a dit dès l'enfance de ne jamais mettre les pieds dans un salon de manucure et elle a eu peur de le faire depuis.
Moi, d'autre part, qui a été diagnostiqué à l'âge de 37 ans, il arrive de vivre pour les pédicures de salon. Je l'ai depuis un certain nombre d'années maintenant. J'ai même été à plusieurs fêtes d'anniversaire mani-pedi pour les amis ici dans la région de la baie de San Francisco. Mes copines et moi adorons l'expérience du salon d'amour. Rien n'est aussi relaxant que de s'asseoir dans ce fauteuil de massage automatique et d'avoir les pieds luxueusement nettoyés et choyés par un professionnel. Vous choisissez vos couleurs et puis plonger vos pieds dans ce petit bain à remous de taille de pied pour tremper dans l'eau de parfum avant même qu'ils ne commencent … mmmm …
Pourrais-je me couper les ongles à la maison et les peindre moi-même? Certainement je pourrais. Je ne veux juste pas. Je sais qu'il y a beaucoup de mythes / rumeurs / avertissements sur les salons qui portent des bactéries, mais heureusement, je n'ai jamais eu d'expérience négative, même après des dizaines (centaines?) De pédicures de salon. Les salons doivent être autorisés par chaque état, et je cherche toujours des informations de licence, généralement affichées sur les murs. Je recherche également des indices de propreté générale, comme où / comment les outils de coupe sont stockés, et l'état de la salle de bain - je ne vous kid pas! Si la salle de bain du salon a l'air délabrée, direction les collines, Gals! C'est un signe clair que les choses ne sont pas entretenues. Je compte aussi beaucoup sur le bouche à oreille. Les salons sont hyper-locaux, donc si votre gang local les recommande, bravo! Si quelqu'un que vous connaissez a eu une mauvaise expérience avec un salon local, faites preuve de prudence, bien sûr!
Si quelque chose pince ou pince pendant votre pedi, criez fort, tout de suite! Il devrait y avoir aucun inconfort impliqué dans une bonne pédicure, je peux vous le dire. Mais oui, Kerri: ça chatouille habituellement. Beaucoup. Et ce n'est pas une mauvaise chose. Il est juste difficile de rester assis pendant qu'ils peignent vos petits cochons, c'est tout;)
Épilation à la cire
Allison: Ce serait peut-être aller dans le territoire de TMI, mais l'une des premières choses que j'ai été surpris d'apprendre c'est que, en tant que personne handicapée, je ne devrais pas.Oui, c'est comme ciré. Ce qui donne? Eh bien, lorsque les poils sont arrachés de la peau, la peau est plus sujette à l'infection par les poils cultivés. Tout ce qui est lié à l'infection (qui est la plus grande partie de cette liste) est immédiatement interdit aux personnes handicapées parce que l'hyperglycémie peut prolonger la guérison. Il y a certainement eu quelques histoires effrayantes, mais les problèmes post-épilatoires sont-ils si fréquents qu'il faut les éviter complètement? De toute évidence, si vous êtes très sujet aux infections ou aux poils cultivés, vous pourriez être très prudent. Aussi, assurez-vous de choisir un établissement de bonne réputation, par les commentaires d'Amy ci-dessus - pour le bien de vos indicible! Mais sinon, cela va sur notre liste NBD (No Big Deal). Lors de notre prochain rendez-vous, nous nous en tenons à la politique «ne demandez pas, ne dites pas» que les personnes handicapées utilisent souvent!
Chaussures à bout ouvert
Allison: Je pense que c'est l'une des premières règles que j'ai enfreintes. Bien que j'ai souffert à travers ma juste part de choix vestimentaires regrettables au nom de la mode, les chaussures à bout ouvert ont toujours été quelque chose que j'ai embrassé avec facilité, surtout étant donné les étés chauds et humides du Nord-Est. Évidemment, si vous savez que vous avez une neuropathie, vous devriez probablement éviter les chaussures inconfortables qui causent des ampoules. Si vous portez des chaussures qui causent des ampoules, essayez de trouver des chaussures attrayantes que vous aimez et qui correspondent à vos pieds! Aie!
WebMD a une liste de règles à respecter: ne marchez pas pieds nus, ne portez pas de talons hauts, ne portez pas de chaussures neuves pendant plus d'une heure à la fois. Sérieusement, qui fait ce genre de choses? Je suis presque sûr d'avoir enfreint toutes les règles de cette liste … Nous disons que tant que vos chaussures sont confortables et ne causent pas de cloques, vous êtes probablement en sécurité dans ces jolis nouveaux wedges à bout ouvert. Mais oui, si vous envisagez de faire du hors-piste avec une randonnée estivale, votre meilleur pari est de couvrir vos orteils.
Body Art - Tattoos & Piercings
Allison: Et puis il y a des tatouages. L'un des changements les plus permanents que vous pouvez apporter à votre corps. Nous avons écrit au sujet des tatouages d'alerte médicale avant, c'est donc quelque chose que les personnes handicapées peuvent faire , mais sont-elles autorisées? Devez-vous cacher votre diabète pour en finir?
Il s'avère: non! C'est certainement un mythe qui peut être mis au repos. Des tatouages médicaux d'alerte au tatoueur Darren Brass, un PWD et star à la télévision Miami Ink , il ya beaucoup de preuves que les diabétiques peuvent obtenir des tatouages avec un problème. Bien sûr, vous voulez vous assurer que vous prenez soin de votre tatouage pour qu'il guérisse correctement, et il y a des endroits à tatouer qui sont meilleurs que d'autres. Par exemple, les membres inférieurs, comme les chevilles, pourraient être un défi pour les personnes ayant une mauvaise circulation.
Le diabète ne m'a certainement pas empêché d'avoir mon tout premier tatouage ce week-end!
Lorsque j'ai rempli les formulaires de responsabilité, j'ai demandé si j'avais le diabète, le VIH, l'épilepsie ou si j'étais enceinte. Si j'en avais un, j'étais censé le dire au tatoueur. Donc, à des fins de recherche, j'ai dit, se demandant ce qu'ils diraient.Il s'avère qu'ils aiment juste savoir au cas où je m'évanouirais. S'ils savaient que j'avais le diabète, ils ne penseraient pas simplement: «Oh, elle ne supporte tout simplement pas les aiguilles! Donc, c'était vraiment une chose très intelligente à poser, et ce n'était pas un problème du tout.
Il se trouve que le perçage est dans un bateau similaire. Tant que votre taux de sucre sanguin est sous contrôle (les médecins recommandent un taux d'A1C inférieur à 8%) et que vous êtes en mesure de garder votre nouveau piercing propre, le risque de développer une infection est très faible. Rester sans infection signifie qu'il y a du travail à faire. Assurez-vous de suivre les instructions pour garder un piercing propre, ce qui signifie le laver régulièrement ou en utilisant du sel de mer ou du savon antibactérien. Ils disent que vous devriez considérer le piercing comme une plaie ouverte et en prendre soin comme il guérit, ce qui peut prendre des semaines! Personnellement, j'ai le diabète depuis l'âge de 8 ans et j'ai maintenant six piercings: deux dans chaque lobe, un dans la narine droite et un dans l'oreille supérieure droite. Garder un piercing propre ne prend pas beaucoup de temps, mais c'est quelque chose que vous devez faire régulièrement.
Dites-nous, chers lecteurs, quel genre de diabète les règles du «non-non» avez-vous enfreintes? Et comment avez-vous réussi?
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Ce contenu est créé pour Diabetes Mine, un blogue sur la santé des consommateurs axé sur la communauté du diabète. Le contenu n'est pas examiné médicalement et ne respecte pas les lignes directrices éditoriales de Healthline. Pour plus d'informations sur le partenariat de Healthline avec Diabetes Mine, veuillez cliquer ici.
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