Le Garcinia Cambogia peut-il aider à la dépression?

Présentation générale

Garcinia Cambogia est partout dans l'actualité. Vous avez probablement entendu les revendications sur la façon dont ce fruit "miracle" peut vous aider à perdre du poids et à stimuler votre entraînement. Mais ce fruit tropical est-il vraiment la clé d'une meilleure santé physique et mentale?

HCAComment il est supposé fonctionner

Le Garcinia cambogia contient une substance appelée acide hydroxycitrique (AHC). HCA a été montré pour augmenter les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur qui influence l'humeur, le désir sexuel, le comportement social et l'appétit.

Les faibles taux de sérotonine sont liés à la dépression et à l'anxiété. Lorsque votre taux de sérotonine augmente, votre humeur s'améliore. Des études sur des animaux de laboratoire montrent que l'HCA aide à augmenter les niveaux de sérotonine, mais nous n'avons pas encore vu comment cela se traduit pour l'homme et la dépression pour le moment.

SécuritéQuelle est la HCA?

Parce que l'HCA est dérivé naturellement d'un fruit, il est techniquement sûr à consommer. Mais enlever le HCA du fruit et le transformer en forme de supplément a ses risques. Alors que la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) rappelle des produits s'ils sont jugés dangereux, ils ne réglementent pas les suppléments. La FDA recommande une extrême prudence lors de l'ajout de tout complément à votre alimentation. Juste parce que vous le voyez sur l'étagère, cela ne signifie pas que c'est sûr.

Dépression Traite-t-il la dépression?

Il n'y a pas eu d'études significatives pour tester si le Garcinia Cambogia ou les suppléments de HCA peuvent traiter la dépression. Cependant, certaines études ont montré que l'HCA peut augmenter les niveaux de sérotonine chez les animaux de laboratoire.

Bien que les taux de sérotonine soient depuis longtemps liés à la dépression, des recherches plus récentes ont mis en doute cette relation de cause à effet.

Les recherches sur les animaux de laboratoire étant minimes, il est difficile de penser qu'un seul supplément à base de plantes non réglementé et non réglementé puisse traiter un trouble aussi débilitant et grave. Si vous croyez souffrir de dépression, communiquez avec votre professionnel de la santé et travaillez ensemble pour le faire en toute sécurité et efficacement.

A emporterThe Takeaway

La dépression peut être causée par un ou une combinaison de facteurs, selon l'Institut national de la santé mentale. Ceux-ci peuvent inclure: facteurs génétiques, environnementaux, biologiques et psychologiques. Le traitement est souvent fortement lié à la cause. La première étape pour obtenir de l'aide est de consulter un médecin pour trouver la cause et déterminer comment la traiter.

Si vous cherchez simplement à sortir d'un funk, en stimulant votre humeur à l'aide de certains aliments qui améliorent la sérotonine, faites de l'exercice, augmentez l'exposition à la lumière et trouvez votre bonheur. Les suppléments de Garcinia Cambogia ne peuvent probablement pas faire de mal, mais ils ne peuvent pas aider non plus.

La vraie dépression, en revanche, nécessite un traitement médical, qui ne doit pas être remplacé par un supplément à base de plantes.Malheureusement, ce n'est pas si simple.