9 Plantes contre la douleur arthritique: Aloe Vera, Gingembre, et plus

Les symptômes de l'arthrite peuvent vous empêcher de continuer vos activités quotidiennes. La douleur et l'inflammation peuvent persister malgré une intervention médicale. Pour obtenir un soulagement, de plus en plus de personnes atteintes d'arthrite recherchent une approche naturelle en utilisant des remèdes à base de plantes.

Certaines herbes peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider contre la polyarthrite rhumatoïde (PR) en réduisant la douleur dans toutes les formes de la maladie. Pourtant, il y a un manque de preuves scientifiques à l'appui de telles revendications. Avant de traiter l'arthrite de façon «naturelle», assurez-vous d'abord d'en parler à un médecin pour éviter les effets secondaires potentiellement mortels.

Aloe Vera1 Aloe vera

L'aloe vera est l'une des plantes médicinales les plus utilisées en médecine douce. ses propriétés curatives, il est populaire pour traiter les petites éraflures cutanées.Vous pouvez déjà avoir une bouteille de gel d'aloe vera dans l'armoire à pharmacie d'un coup de soleil passé.Ce même type de produit peut être appliqué topiquement pour apaiser les douleurs articulaires.

Boswellia2 Boswellia

Boswellia, aussi appelé l'encens, est loué par les praticiens de médecine alternative pour ses capacités anti-inflammatoires. la gomme des Boswellia indigènes en Inde.

On pense que cette plante agit en bloquant les substances (leucotriènes) qui attaquent les articulations saines dans les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde. Le NCCIH reconnaît des preuves prometteuses de Boswellia dans les études sur les animaux. Mais il note un manque d'essais humains. Boswellia est disponible sous forme de comprimés et de crèmes topiques.

La griffe de chat est une autre herbe anti-inflammatoire qui peut réduire l'enflure de l'arthrite. Cette herbe provient d'une vigne tropicale, et son utilisation remonte aux civilisations Incas. Traditionnellement, la griffe de chat est utilisée pour stimuler le système immunitaire.

Ces dernières années, les pouvoirs immunitaires de l'herbe ont été testés dans l'arthrite. L'inconvénient est que la griffe du chat peut hyperstimuler le système immunitaire et aggraver la douleur arthritique.

Selon la Fondation de l'arthrite, une étude a montré que la griffe de chat peut aider à gonfler la PR. Mais il n'y a aucune preuve que cette herbe peut prévenir d'autres dommages articulaires.

Lire la suite: Injections pour la douleur au genou: Comparez vos options "

Eucalyptus 4. Eucalyptus

Comme l'aloe vera, l'eucalyptus est largement répandu sur les marchés occidentaux, il est utilisé dans les médicaments oraux et les extraits topiques d'huile sont utilisés pour Les formes topiques des feuilles d'eucalyptus sont utilisées pour traiter la douleur arthritique.

Les feuilles des plantes contiennent des tanins, ce qui peut aider à réduire l'enflure et la douleur causée par l'arthrite.Certains utilisateurs utilisent des coussins chauffants pour maximiser les effets de l'arthrite. Eucalyptus sur les articulations enflées

Assurez-vous de tester vous-même les allergies avant d'utiliser l'eucalyptus topique.Mettez une petite quantité de produit sur votre avant-bras.S'il n'y a pas de réaction dans les 24 à 48 heures, il devrait être sûr d'utiliser. Gingembre 5. Gingembre Vous pouvez avoir le gingembre dans votre armoire à épices pour cuisiner, mais cette herbe est également un aliment de base dans de nombreux cabinets de médecine alternative.Les mêmes composés qui donnent au gingembre sa saveur forte ont également des propriétés anti-inflammatoires. > Le NCCIH dit que Des études récentes sur la réduction du gonflement articulaire avec le gingembre dans la polyarthrite rhumatoïde sont prometteuses. Mais des essais plus humains sont nécessaires pour mieux comprendre son action. Dans la médecine populaire et la médecine chinoise, le gingembre est utilisé pour augmenter la circulation sanguine, ce qui apporte de la chaleur et des propriétés curatives à la zone touchée. La recherche montre des promesses pour l'utilisation du gingembre dans tous les types d'arthrite.

Lire la suite: Ginger pour l'arthrite: Devrais-je l'essayer? "

Thé vert 6. Thé vert

Le thé vert est l'une des boissons les plus populaires au monde. Il est possible que le thé vert soit utilisé pour traiter l'inflammation de l'arthrite sous forme de boissons, de comprimés ou de teintures.

Dans une étude de 2010, le CCNIH a découvert que le thé vert pouvait aider les personnes souffrant d'arthrose et de polyarthrite rhumatoïde. Mais beaucoup d'autres études sont encore nécessaires pour prouver les avantages potentiels du thé vert.

Thunder God Vine 7. Thunder dieu vigne

Thunder God Vine est l'une des herbes les plus anciennes utilisées en médecine chinoise. Pour supprimer un système immunitaire hyperactif, le tonnerre peut être un traitement alternatif possible pour les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde: il est préférable de l'appliquer directement sur la peau sous forme topique. > Soyez extrêmement prudent avec cette plante, car elle peut être po isoneux si les extraits proviennent d'autres zones de la vigne. L'utilisation à long terme n'est pas recommandée.

Curcuma8. Curcuma

Le curcuma est une poudre jaune fabriquée à partir de la plante à fleurs apparentée. Il est utilisé en cuisine pour faire du curry. Il a également des propriétés anti-inflammatoires.

Des études en laboratoire sur des rats ont également constaté que cette plante peut ralentir la progression de la polyarthrite rhumatoïde. La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, est utilisée en médecine traditionnelle depuis des années. Contrairement à d'autres types d'herbes, le NCCIH a découvert que le curcuma peut être plus efficace dans la lutte contre les douleurs articulaires lorsqu'il est pris par voie orale.

Il faut encore plus d'études sur la sécurité du curcuma, mais son utilisation est prometteuse.

Écorce de saule9. Écorce de saule

L'utilisation de l'écorce de saule est l'un des traitements les plus anciens contre l'inflammation. En fait, les gens pendant l'époque d'Hippocrate (cinquième siècle avant notre ère) mâchaient de l'écorce de saule pour aider à traiter les conditions inflammatoires.

Une étude a rapporté que l'herbe est prometteuse pour soulager les douleurs articulaires liées à l'arthrose, en particulier dans les genoux, le dos, les hanches et le cou. Ce traitement est pris par voie orale, soit par le thé ou un comprimé.

Obtenir la bonne dose est crucial. Un surdosage peut provoquer des éruptions cutanées et d'autres formes d'inflammation. N'utilisez pas d'écorce de saule si vous prenez des anticoagulants ou si vous êtes allergique à l'aspirine.

Voir un docteurPensez à votre médecin au sujet de la médecine complémentaire

Compte tenu de l'augmentation de la prévalence de la phytothérapie, les médecins conventionnels sont plus disposés à évaluer les avantages des remèdes alternatifs. Lors du traitement de l'arthrite, certaines de ces herbes peuvent compléter vos médicaments actuels. Mais il est important de comprendre que les herbes peuvent causer des effets secondaires graves.

Il est également important de savoir que la qualité, la pureté, l'emballage ou le dosage ne sont pas contrôlés par la FDA. Il est possible d'avoir des produits contaminés ou des ingrédients inactifs, alors achetez des traitements à base de plantes à partir d'une source fiable.

Discutez de toutes les options de traitement de l'arthrite avec votre médecin et n'arrêtez pas de prendre des médicaments prescrits, à moins d'indication contraire. Aussi, gardez à l'esprit que la médecine complémentaire n'est pas exclusive aux suppléments à base de plantes. Autres approches complémentaires de soulagement de la douleur arthritique:

massages

packs de glace ou de chaleur

exercices aérobiques

tai chi

yoga

bains et trempages

gestion du stress comme biofeedback et méditation

• une alimentation saine comprenant des acides gras oméga-3
• suppléments de vitamine D si votre taux de vitamine D est bas
• acupuncture
• chaussures de soutien
• gestion du poids