Comment étirer le milieu de son dos ?
Table des matières:
- 1. Préparez votre maison avec des plantes d'intérieur détoxifiantes.
- 2 Une autre tasse de café (mais juste une tasse de plus).
- 3. Détendez-vous avec un soin spa bricolage.
- 4. Mangez plus de poisson, comme le hareng, le thon et le saumon.
- 5. Tournez les bouches d'air des voitures et des avions loin de votre ligne de vision.
- 6. Ajustez les paramètres de votre ordinateur pour rendre le travail de bureau moins pénible sur vos yeux.
Vous avez envie de vous frotter les yeux, ils sont grinçants, irrités et plus rouges qu'une tomate, mais avant d'atteindre ce flacon d'over-the-counter respirez profondément, il y a d'autres choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager vos symptômes et soulager votre corps.
1. Préparez votre maison avec des plantes d'intérieur détoxifiantes.
Même si vous gardez un endroit bien rangé, l'air intérieur recirculé pourrait aggraver vos symptômes Certaines plantes, comme l'aloès, les orchidées et le lierre anglais, sont connues pour leur capacité à filtrer l'air.
2 Une autre tasse de café (mais juste une tasse de plus).
Des études ont démontré que la caféine peut aider à la production de larmes, ce qui ne prouve pas que le fait d'aller au café plusieurs fois par jour ou vous faire pleurer). B Une augmentation limitée de la caféine peut aider vos yeux à produire plus d'humidité lorsque vous en avez besoin.
3. Détendez-vous avec un soin spa bricolage.
Essayez de placer des concombres sur vos paupières pour une sensation de fraîcheur. Ce légume croquant et rafraîchissant peut aider à soulager les poches et les irritations associées à la sécheresse chronique des yeux. Des tranches minces et réfrigérées de pommes de terre peuvent également fournir le même effet. Ou, si les légumes ne sont pas votre truc, faites une compresse froide de lait cru et placez-le sur vos paupières pendant 15 minutes chaque jour.
4. Mangez plus de poisson, comme le hareng, le thon et le saumon.
Ces poissons contiennent les plus grandes quantités d'acides gras oméga-3, ce qui peut aider à améliorer les symptômes et peut même aider à la production de larmes.
5. Tournez les bouches d'air des voitures et des avions loin de votre ligne de vision.
Ces évents recyclent simplement l'air vicié, ce qui peut encore assécher vos yeux. Les évents peuvent même souffler des matières étrangères, comme de la poussière ou des poils, dans vos yeux déjà irrités.
6. Ajustez les paramètres de votre ordinateur pour rendre le travail de bureau moins pénible sur vos yeux.
Rendez la luminosité de l'écran identique à celle de votre environnement, modifiez la taille du texte et éloignez-vous de l'écran toutes les 20 minutes pour réduire la fatigue oculaire.
