Gérer vos symptômes du cancer du sein à la maison

Le traitement du cancer du sein peut être extrêmement difficile, tant physiquement qu'émotionnellement.Comme votre corps combat la croissance des cellules cancéreuses et s'adapte au traitement, vous pourriez éprouver nombre de symptômes Certains seront pires que d'autres, vous vous sentirez peut-être bien un jour et pas très bien le lendemain, sachez que c'est normal, et qu'il y a des façons de s'en sortir, quand vous ne pouvez pas vous rendre chez votre médecin, Voici quelques façons utiles de gérer certains des symptômes les plus courants du cancer du sein à la maison.

Symptômes courants du cancer du sein

Surveillance des symptômes - peu importe leur taille Le Dr Hatem Soliman, spécialiste en oncologie du sein, du Moffitt Cancer Centre, décrit les symptômes du cancer du sein dans les deux cas. (cancer du sein précoce), dans lequel le cancer ne s'est pas propagé à d'autres parties du corps, et les cas métastatiques, dans lesquels le cancer s'est propagé.

Symptômes du cancer du sein pour les cas locaux:

• masse dans le sein, souvent indolore
• ganglions lymphatiques enflés dans l'aisselle
• gonflement mammaire
• décharge dans les mamelons et / ou saignement < décoloration de la poitrine ou du mamelon
• décollement de la peau de la poitrine
• Symptômes du cancer du sein métastatique:

douleur osseuse ou articulaire

• douleur abdominale ou enflure
• appétit diminué
• toux
• essoufflement
• fatigue
• perte de poids
• maux de tête
• vertiges
• perte d'équilibre

Selon le traitement contre le cancer prescrit par votre médecin, vous pourriez également présenter d'autres symptômes. Ceux-ci comprennent:

nausées et vomissements

• gain de poids ou perte de poids
• diarrhée ou constipation
• perte de cheveux
• changements hormonaux qui peuvent affecter votre fertilité
• faible numération globulaire
• insomnie > Il est important d'informer votre équipe soignante des symptômes que vous éprouvez. Votre médecin peut vous recommander d'ajuster vos doses de médicaments ou d'ajouter un autre médicament à votre régime pour soulager certains de vos symptômes. Par exemple, votre médecin peut vous prescrire un antinauséeux ou un analgésique pour soulager certains effets secondaires.
• Maintenir un régime alimentaire nutritif

Vous pourriez connaître une diminution ou une perte d'appétit ainsi que des nausées si vous subissez des traitements de chimiothérapie contre le cancer du sein. Cela peut entraîner des fluctuations dans votre poids et plus de fatigue et de faiblesse. L'une des meilleures façons de gérer ces symptômes à la maison est de maintenir un régime alimentaire nutritif, déclare Julie Rothenberg, diététiste en oncologie du Comprehensive Cancer Centre de Miami Beach. Manger beaucoup d'aliments riches en fer comme les légumes à feuilles et les légumes et les protéines à base de plantes est particulièrement important.

"Un sujet que tout patient atteint d'un cancer du sein me demande est celui du soja. J'ai aussi des questions sur la viande rouge et les produits laitiers. Des études montrent que le soja entier est bon à manger et peut effectivement montrer des effets préventifs.Je recommande habituellement que les produits entiers de soja (tels que le tofu, les haricots de soja, le tempeh) soient autorisés à s'abstenir d'isolat de protéine de soja (particulièrement pour les femmes ER-positives) … Je recommande habituellement un régime anti-inflammatoire mais comprennent des protéines animales maigres et saines, comme le poisson, qui aident également à ajouter beaucoup d'acides gras oméga-3. "

Vous pouvez également essayer les conseils suivants pour réduire la nourriture et augmenter votre force:

Mangez de petits repas fréquents.

Choisissez des aliments à température ambiante plutôt que des boissons très froides ou des collations.

• Essayez des collations ou des boissons à base de gingembre pour soulager les nausées ou les vomissements.
• Buvez des liquides entre les repas et n'oubliez pas de rester hydraté.
• Exercice physique et respiration profonde

L'exercice régulier peut être très utile dans la prise en charge des symptômes du cancer du sein tels que le stress, la dépression, l'anxiété et la fatigue. L'exercice aérobique peut aider à améliorer l'humeur, favoriser le sommeil, renforcer les os, augmenter l'énergie, et plus, selon le guide de l'auto-soin et du rétablissement du cancer du sein de l'Université de Californie San Francisco Medical Cancer. Vous pouvez essayer une combinaison des exercices suivants pendant environ 20 minutes par jour, trois fois par semaine:

marche

jogging ou course

• vélo
• natation
• "L'exercice régulier a un puissant effet sur l'humeur en libérant des endorphines analgésiques. Commencez lentement et écoutez votre corps, augmentant éventuellement la fréquence, la durée et l'intensité de votre programme », conseille Carol Michaels, fondatrice et créatrice de Recovery Fitness, un programme d'exercices conçu pour aider les patients cancéreux à se remettre d'une chirurgie et de traitements. "La formation à l'exercice est en train de devenir une thérapie pour les effets secondaires psychologiques négatifs associés au cancer. Assurez-vous que votre programme d'exercices est amusant. Faire de l'exercice avec des amis crée une camaraderie sociale. Les cours d'exercices en groupe vous procurent de l'amitié et du soutien et vous motivent à suivre un programme. "

De même, les experts suggèrent d'essayer des exercices de respiration profonde ou de méditation pour soulager les symptômes du cancer du sein. Une étude a révélé que le yoga et la méditation étaient parmi les meilleures thérapies recommandées pour soulager l'anxiété et les troubles de l'humeur qui accompagnent les symptômes du cancer du sein.

Si vous débutez avec des exercices de respiration profonde, Michaels vous donne quelques conseils pour commencer:

Asseyez-vous ou allongez-vous.

Inspirez par le nez pendant cinq secondes et hors de la bouche pendant cinq secondes.

1. Lorsque vous expirez, appuyez sur votre nombril vers votre colonne vertébrale. Répéter.
2. Recherche d'aide mentale et de soutien
3. Si vous vous sentez anxieux ou déprimé, essayez de rejoindre un groupe de soutien avec d'autres patientes atteintes du cancer du sein ou consultez un conseiller. Parler de vos expériences et vous connecter avec ceux qui les partagent peut vous aider à traverser plus facilement les moments difficiles.

Les outils modernes tels que les portails de patients en ligne, les groupes de médias sociaux et les applications de télésanté permettent aux femmes atteintes d'un cancer du sein de trouver de l'aide dans le confort de leur foyer. Cela peut faire une grande différence dans la façon dont ils gèrent leurs symptômes de cancer.