Réchauffement: Traitement, prévention et causes

Qu'est-ce que le frottement? < Le frottement causé par une friction, une humidité et un tissu irritant est un problème de peau fréquent: un frottement prolongé sur la peau provoque des brûlures et une éruption cutanée légère et rouge. Vous saignez plus facilement sur les parties du corps qui se frotteront les unes contre les autres ou contre vos vêtements.Le frottement se produit généralement sur les cuisses et les fesses, les mamelons, l'aine, les pieds et les aisselles peuvent également

Causes Causes communes de frottement

Votre peau est votre plus gros organe et joue un rôle important dans la protection et le maintien de votre santé en général. pour protéger votre corps interne des éléments extérieurs tels que les germes, la chaleur et les dommages physiques. Comme toute autre chose, les cellules de la peau peuvent atteindre leur limite et se décomposer si elles sont surmenées. La peau doit être propre et sèche et avoir juste la bonne quantité d'huile pour le corps ou de lotion pour éviter les frictions et les frottements.

Le frottement répété, surtout combiné à l'humidité, rend la peau plus vulnérable à la décomposition. Les causes de frottement comprennent:

Sports d'endurance. Le vélo et la course à pied sont deux causes d'irritation, ainsi que d'autres activités qui combinent la sueur et les mouvements répétés du corps. Les athlètes peuvent développer des irritations partout où les vêtements ou la peau frotte sur la peau.

Être en surpoids.

• Soins infirmiers. Les mères qui allaitent peuvent développer des mamelons frottés.
• Couches. Une exposition prolongée à l'urine ou aux fèces et un débit d'air insuffisant peuvent causer des irritations sur les fonds.
• Se promener en jupe, surtout par temps chaud ou humide. Sans pantalon pour protéger vos jambes contre le frottement, de nombreuses personnes développent des irritations à l'intérieur de la cuisse lorsqu'elles portent une jupe.
• Vêtements mal ajustés. Vous pouvez vous frotter si vos manches, votre soutien-gorge ou votre ceinture frottent à plusieurs reprises sur votre peau d'une manière irritante.
• TreatmentTreatment

Arrêtez immédiatement toute activité qui commence à frotter et à irriter votre peau. Si vos vêtements frottent votre peau d'une manière inconfortable, changez-vous en quelque chose de plus confortable.

Si vous remarquez un début de frottement, tapotez doucement la peau et appliquez de la gelée de pétrole sur la zone touchée.

Les traitements contre l'irritation comprennent:

évitant tout ce qui a causé le problème

en appliquant une lotion, un baume ou une huile apaisante; rechercher des produits sans parfum qui repoussent l'humidité

• en prenant de l'air frais
• en utilisant un stéroïde topique, ce qui ne devrait être fait que si prescrit par un médecin
• RecoveryRecovery
• Le frottement peut guérir en quelques jours si le le problème est supprimé. Si vous ne pouvez pas arrêter complètement l'activité causant l'irritation, veillez à utiliser des mesures de protection pendant que vous faites cette activité.Vous devriez également laisser la peau guérir pendant la nuit en laissant la zone exposée à l'air pendant que vous dormez. S'il y a de l'abrasion ou des cloques sur la surface de la peau, la gelée de pétrole et la couverture peuvent être appliquées entre les nettoyages jusqu'à ce que la peau cicatrise.

Pendant que votre peau se rétablit:

N'essayez pas de nettoyer la peau irritée avec du peroxyde d'hydrogène ou de l'iode, car ces produits chimiques peuvent réellement entraver le processus de guérison. Au lieu de cela, nettoyer avec un savon doux et de l'eau ou juste une solution saline.

Ne pas prendre une douche dans de l'eau extrêmement chaude ou utiliser des savons agressifs, qui rendent la peau trop sèche et plus susceptible d'être endommagée.

• Toujours sécher la peau. Frotter aggravera le frottement.
• Utilisez de la glace ou une compresse froide pendant de courtes périodes pour soulager la douleur. Assurez-vous de sécher à sec quand vous avez terminé.
• ComplicationsComplications
• Le frottement brise la barrière protectrice de la peau contre les germes et les infections. Si vos irritations vont au-delà des rougeurs légères et de la peau gercée, consultez un médecin. Les signes que vous avez besoin de soins médicaux comprennent:

saignement

décoloration

• gonflement
• croûte
• Votre médecin peut vous prescrire un stéroïde pour apaiser la peau et l'aider à guérir plus rapidement.
• Prévention Prévention

La prévention de l'irritation est relativement simple, bien que cela prenne du temps et nécessite une attention fréquente.

Il peut être difficile de prévenir complètement si vous participez régulièrement à des activités qui causent des irritations. Mais il y a encore des mesures que vous pouvez prendre pour réduire sa gravité et l'empêcher de s'aggraver. Voici quelques méthodes que vous pouvez utiliser pour aider à prévenir les frottements.

Déodorant

L'antisudorifique peut empêcher la transpiration avant qu'il ne provoque un problème. Et déodorant contient souvent des crèmes hydratantes pour protéger votre peau.

Si vous avez une zone sujette à l'irritation ou si vous craignez qu'une activité puisse y conduire, appliquez une fine couche de déodorant sur la zone avant de commencer l'activité. Par exemple, si vous éprouvez souvent des irritations le long de l'intérieur de vos cuisses lorsque vous portez une jupe, appliquez une fine couche de déodorant sur vos cuisses avant de quitter la maison.

Lubrifiant

Les crèmes, huiles et poudres peuvent fournir une couche de protection et réduire la friction. Vous êtes moins susceptible de vous frotter si la peau peut glisser doucement. La poudre peut être moins efficace que la lotion. C'est parce qu'il peut s'agglutiner et aggraver l'irritation.

Vêtements anti-humidité

Les matières comme le coton retiennent la transpiration et l'humidité et gardent la peau humide. Cette humidité augmente votre risque de frottement et de frottement.

Portez des vêtements qui «respirent» et laissez la sueur s'évaporer de votre peau, surtout lorsque vous faites de l'exercice. Collants de course et autres vêtements spécifiques au sport peuvent protéger la peau lorsque vous êtes actif. Vous pouvez également porter des shorts de vélo sous une jupe pour empêcher la peau de la cuisse de se frotter.

Vêtements bien ajustés

Les vêtements trop grands peuvent bouger beaucoup et irriter la peau en frottant continuellement. Portez une attention particulière à l'ajustement des chaussures, votre chemise sur votre poitrine, et votre pantalon à la taille.

Bandages mous

Pour les zones spécifiques qui s'enflamment souvent, vous pouvez éviter les irritations en ajoutant une «seconde peau» de bandage souple.Ceci est particulièrement utile sur les pieds, l'intérieur des cuisses et les mamelons.

Séchage à l'air et coussinets pour les mères qui allaitent

Si vous allaitez, gardez vos mamelons propres, secs et à l'écart de tout tissu irritant. Recherchez des soutiens-gorge d'allaitement souples. Certains ont des coussinets d'allaitement intégrés. Vous pouvez également acheter des protections réutilisables ou jetables que vous pouvez insérer dans vos bonnets de soutien-gorge pour aider à absorber l'humidité supplémentaire.

Enlever les vêtements mouillés

Retirez votre maillot de bain peu après la baignade afin de ne pas laisser le tissu humide et serré sur votre peau. Vous devriez changer d'autres vêtements qui sont devenus saturés dès que possible. Cela peut inclure des vêtements mouillés par la sueur, coincés sous une pluie torrentielle ou pataugeant dans une rivière.

Préparer sa météo

Pensez à vous entraîner quand il fait plus frais dehors, par exemple le matin ou le soir. Cela peut vous aider à transpirer moins et garder votre peau et vos vêtements plus secs.

TakeawayTakeaway

Le meilleur traitement contre l'irritation est la prévention. Même avec les meilleures méthodes de prévention en place, cependant, il est toujours possible d'éprouver des irritations. Dans ces cas, séchez la zone, arrêtez l'activité qui a provoqué l'irritation le plus rapidement possible et appliquez une lotion ou de la gelée de pétrole pour aider à apaiser et protéger la peau affectée. Chafing devrait guérir dans quelques jours. Si la zone semble trop irritée ou présente des signes d'infection, consultez votre médecin.

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