Sang Spike de sucre: Causes , Symptômes et choses à faire

Aperçu

Les pics de sucre sanguin sont causés par l'accumulation d'un simple sucre appelé glucose dans la circulation sanguine: la plupart des aliments que vous mangez sont décomposés en glucose, alors que votre corps a besoin de glucose. le cerveau fonctionne correctement.

Le glucose ne peut pas être utilisé comme carburant avant qu'il ne pénètre dans les cellules L'insuline, une hormone produite par le pancréas, débloque les cellules pour que le glucose pénètre dans les cellules.

Lorsque le glucose s'accumule dans votre circulation sanguine, votre glycémie ou votre taux de sucre augmente.

Les pics de glycémie occu r chez les personnes atteintes de diabète parce qu'elles sont incapables d'utiliser efficacement l'insuline. L'hyperglycémie non traitée peut être dangereuse, entraînant une maladie grave appelée acidocétose. L'hyperglycémie chronique augmente la probabilité de complications graves du diabète comme les maladies cardiaques, la cécité, la neuropathie et l'insuffisance rénale.

Symptômes Symptômes de pic de sucre sanguin

Apprendre à reconnaître les symptômes de l'hyperglycémie ou de l'hyperglycémie peut vous aider à maîtriser votre diabète. Certaines personnes atteintes de diabète ressentent immédiatement les symptômes d'une glycémie élevée, mais d'autres ne sont pas diagnostiquées depuis des années parce que leurs symptômes sont si légers.

Les symptômes d'hyperglycémie commencent généralement lorsque votre glycémie dépasse 200 milligrammes par décilitre (mg / dL). Les symptômes s'aggravent plus longtemps vous n'êtes pas traité.

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Les symptômes d'un pic de glycémie comprennent:

• miction fréquente
• fatigue
• soif accrue
• vision floue
• maux de tête

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Que faire? Bouffée de sucre sanguin: que faire

Il est important de connaître les symptômes de l'hyperglycémie. Si vous soupçonnez que vous avez un taux élevé de sucre dans le sang, effectuez un test pour vérifier votre numéro. L'exercice et l'eau potable après avoir mangé, en particulier si vous avez consommé beaucoup de glucides féculents, peuvent aider à réduire votre glycémie. Vous pouvez également utiliser une injection d'insuline, mais veillez à n'utiliser cette méthode qu'en suivant de près les recommandations de votre médecin. Si elle est mal utilisée, l'insuline peut provoquer une hypoglycémie ou une hypoglycémie.

En savoir plus sur comment et où injecter de l'insuline "

Si les taux élevés de sucre dans le sang ne sont pas traités pendant trop longtemps, le glucose s'accumulera dans votre circulation sanguine et vos cellules seront privées de carburant. Lorsque vos cellules utilisent de la graisse au lieu du glucose, le processus produit un sous-produit toxique appelé cétones, ce qui peut entraîner une acidocétose, une maladie qui peut entraîner un coma diabétique ou la mort.

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L'acidocétose est une urgence qui nécessite un traitement immédiat.Vous devez appeler le 911 ou appeler un médecin en cas d'urgence si vous ressentez un des signes ou symptômes suivants:

• nausées et vomissements
• bouche sèche sévère
• difficulté à respirer
• faiblesse
• douleur dans la région abdominale
• confusion
• coma

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Causes Causes du pic de sucre sanguin

Les niveaux de sucre dans le sang fluctuent toute la journée. Lorsque vous mangez des aliments riches en glucides comme le pain, les pommes de terre ou les pâtes, votre glycémie commence immédiatement à augmenter. Si votre taux de sucre dans le sang est constamment élevé, vous devez discuter avec votre médecin de l'amélioration de votre prise en charge du diabète. La glycémie augmente quand:

• vous ne prenez pas assez d'insuline
• votre insuline ne dure pas tant que vous pensez que c'est
• que vous ne prenez pas votre médicament oral contre le diabète
• vos besoins en médicaments ajuster
• vous utilisez de l'insuline expirée
• vous ne suivez pas votre plan nutritionnel
• vous avez une maladie ou une infection
• vous utilisez certains médicaments, comme des stéroïdes
• vous êtes sous l'influence physique le stress, une blessure ou une chirurgie
• vous êtes stressé émotionnellement, comme des problèmes au travail ou à la maison ou de l'argent

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Si vous êtes sous contrôle, mais que vous avez des pics de glycémie inexpliqués, alors il pourrait y avoir une cause plus grave.Essayez de consigner tous les aliments et toutes les boissons que vous consommez Notez votre glycémie avant le repas, puis testez à nouveau votre glycémie. une heure après avoir mangé et enregistré ce nombre.Même quelques jours d'informations enregistrées peuvent vous aider, vous et votre médecin, à découvrir provoque vos pics de sucre dans le sang.

Les coupables incluent:

• Glucides: Les glucides sont le problème le plus commun. Les glucides se décomposent en glucose très rapidement. Si vous prenez de l'insuline, parlez-en à votre médecin et de votre ratio insuline / glucides.
• Fruits: Ils sont sains, mais ils contiennent un type de sucre appelé fructose qui augmente la glycémie.
• Aliments gras: Les aliments gras peuvent causer ce qu'on appelle «l'effet de pizza». "Prenant la pizza comme exemple, les hydrates de carbone dans la pâte et la sauce augmenteront votre taux de sucre dans le sang immédiatement, mais la graisse et la protéine n'affecteront vos sucres que des heures plus tard.
• Boissons à base de jus, de boissons gazeuses, d'électrolytes et de boissons sucrées: Elles affectent toutes vos sucres, alors n'oubliez pas de compter les glucides dans vos boissons.
• Alcool: L'alcool augmente la glycémie immédiatement, surtout lorsqu'il est mélangé avec du jus ou de la boisson gazeuse. Mais il peut aussi provoquer une hypoglycémie plusieurs heures plus tard.
• Ne pas exercer: Si vous ne faites pas autant d'exercice que d'habitude, votre insuline ne fonctionne pas aussi efficacement qu'elle le fait habituellement. Parlez à votre médecin de l'ajustement de vos médicaments en fonction de votre horaire d'entraînement.
• Surmédicament hypoglycémie: Le surtraitement est très fréquent.Discutez avec votre médecin de ce qu'il faut faire lorsque votre glycémie baisse.

Prévention7 façons de prévenir les pics de glycémie

1. Travaillez avec un nutritionniste pour élaborer un plan de repas. Planification de vos repas vous aidera à éviter les pointes inattendues. Vous pouvez également regarder The Ultimate Diabetes Meal Planner de l'American Diabetes Association (ADA).
2. Démarrer un programme de perte de poids. Perdre du poids aidera votre corps à mieux utiliser l'insuline. Essayez le programme en ligne Weight Watchers.
3. Apprenez à compter les glucides. Le comptage des glucides vous aide à savoir combien de glucides vous consommez. Fixer une quantité maximale pour chaque repas aide à stabiliser la glycémie. Consultez cette boîte à outils de comptage de glucides et le Guide complet de comptage Carb de l'ADA.
4. Renseignez-vous sur l'indice glycémique (IG). Tous les glucides ne sont pas créés égaux. Le GI mesure combien les différents glucides affectent la glycémie. Les aliments ayant un indice glycémique élevé affectent davantage la glycémie que ceux dont la cote est basse. Vous pouvez rechercher des aliments à faible IG à travers glycemicindex. com.
5. Trouvez des recettes saines. Découvrez cette collection de recettes de Diabetic Lifestyle ou acheter un livre de recettes de diabète de l'ADA à shopdiabetes. com.
6. Essayez un outil de planification de repas en ligne, comme Healthy Plate du Joslin Diabetes Center.
7. Contrôle de la partie pratique. Une balance de cuisine vous aidera à mieux mesurer vos portions.

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