Contraception: Rhythm Method (Fertility Awareness)

Qu'est ce que la fertilité? ?

La méthode de connaissance de la fécondité (FAM) est une stratégie naturelle de planification familiale que les femmes peuvent utiliser pour aider à prévenir la grossesse: suivre votre cycle naturel de fertilité et votre cycle menstruel, développer une meilleure conscience de votre corps et utiliser un variété de méthodes non-pharmaceutiques pour détecter l'ovulation.

La méthode du rythme est où vos cycles menstruels précédents sont suivis sur un calendrier et cette information est utilisée pour prédire les futures dates d'ovulation.FAM combine la méthode du rythme avec encore plus d'attention au corps pour mieux prédire l'ovulation et prévenir la grossesse.

Dans la méthode du rythme et dans la FAM, y ou abstenez-vous de sexe (abstinence périodique) pendant vos jours les plus fertiles. Alternativement, vous pouvez utiliser la contraception de sauvegarde sur vos jours fertiles.

L'efficacité de FAM varie en fonction de la combinaison de suivi que vous utilisez. Il existe plusieurs façons d'éviter la grossesse qui sont plus efficaces qu'une méthode naturelle. Ils impliquent des médicaments ou une intervention médicale.

La FAM est l'une des formes de prévention de la grossesse les moins fiables. Mais FAM est un choix approprié de contrôle des naissances pour certaines femmes adultes diligentes et conscientes de soi.

Procédure Comment fonctionne la méthode de sensibilisation à la fertilité?

Si vous êtes une femme adulte préménopausée, vous êtes plus susceptible d'être fertile et de tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles non protégées quelques jours avant ou pendant l'ovulation.

L'ovulation se produit lorsque vos ovaires libèrent un ovule. Il se produit environ une fois par mois, environ 12 à 16 jours après la menstruation. Le jour précis où vous ovulez dépend de la durée de votre cycle. Ceci est largement contrôlé par les fluctuations de vos niveaux d'hormones sexuelles. Pour certaines femmes, ces fluctuations sont assez constantes d'un mois à l'autre. D'autres femmes ont des cycles menstruels plus irréguliers. Une période survient 14 jours après l'ovulation si une grossesse n'a pas eu lieu.

Une fois qu'un ovule est libéré de vos ovaires, sa durée de vie est très courte. La conception ne peut avoir lieu que si elle est fécondée 24 à 48 heures après l'ovulation. Cependant, les spermatozoïdes mâles peuvent rester en vie et viables dans votre corps jusqu'à cinq jours après l'éjaculation. Ainsi, il est possible d'avoir des rapports sexuels jusqu'à cinq jours avant d'ovuler et tomber enceinte en conséquence.

Ces réalités biologiques signifient que la période réelle de fécondité viable peut durer de cinq à huit jours pour la plupart des femmes. En général, les femmes sont les plus fertiles pendant les périodes suivantes:

• les cinq jours avant l'ovulation
• le jour de l'ovulation
• entre 12 et 24 heures après l'ovulation

Vous êtes moins susceptible de tomber enceinte si vous avez identifié avec précision votre période fertile et évitez les rapports sexuels non protégés ces jours-là chaque mois.En théorie, cela empêchera la présence de spermatozoïdes viables dans les trompes de Fallope en même temps qu'un ovule viable. À son tour, cela permettra d'éviter la fécondation et la conception. Cela dit, la connaissance de la fécondité est l'une des méthodes de contraception les moins fiables. Plusieurs méthodes de collecte d'informations sont nécessaires. Utilisez la méthode du calendrier, la méthode de la température, et les méthodes de la glaire cervicale pour augmenter l'efficacité de la FAM.

InstructionsComment pouvez-vous suivre votre cycle menstruel?

Le cycle menstruel de chaque femme est différent. Pour utiliser efficacement FAM, il est important de préciser quand vous ovulez. Il existe plusieurs façons de suivre votre cycle d'ovulation et votre fertilité. L'utilisation d'une combinaison de ce qui suit améliore l'efficacité dans la prévention de la grossesse.

Voici quelques méthodes courantes incorporées dans la conscience de la fertilité:

• Méthode du rythme calendaire: Vous utilisez les cycles menstruels passés pour estimer le moment de votre ovulation. Lorsqu'il est utilisé seul, il s'agit de la méthode de contrôle des naissances la moins fiable. Il devrait être évité si vos cycles menstruels sont plus courts que 26 jours ou plus de 32 jours.
• Méthode de température: Vous suivez votre température corporelle basale (BBT) pendant plusieurs cycles en utilisant un thermomètre très sensible pour prendre votre température avant de vous lever chaque matin. En raison des poussées hormonales, votre BBT remonte juste après l'ovulation.
• Méthode de la glaire cervicale: Vous suivez la couleur, l'épaisseur et la texture de votre glaire cervicale pour surveiller votre fertilité. Votre glaire cervicale devient plus mince lorsque vous ovulez.

La méthode symptothermique, dans laquelle vous utilisez ensemble les trois méthodes ci-dessus, rend le FAM le plus efficace. Vous devriez suivre au moins 6-12 cycles menstruels avant de commencer à vous fier à FAM pour la contraception.

Il est préférable de parler à votre médecin ou de suivre un cours sur la sensibilisation à la fertilité avant de décider si FAM est bon pour vous. Renseignez-vous sur votre corps et ses cycles. Le FAM nécessite un investissement important et constant en temps et en efforts.

EfficacitéQuelle est la méthode de sensibilisation à la fertilité?

L'efficacité de FAM dépend de:

• quelle méthode de suivi de la fécondité vous utilisez
• de la régularité de vos cycles menstruels
• de la fiabilité de vos cycles menstruels
• de votre abstinence sexuelle autour de votre ovulation date

FAM peut être efficace pour les couples qui l'utilisent toujours de manière cohérente et correcte. Cela peut être difficile à faire. Parmi les femmes qui utilisent le FAM de manière incohérente ou incorrecte, 24 sur 100 tombent enceintes chaque année, rapporte Planned Parenthood. Cela en fait l'une des méthodes les moins fiables de contrôle des naissances sans abstinence.

AvantagesQuels sont les avantages de la méthode de sensibilisation à la fertilité?

FAM a plusieurs avantages. Par exemple, il:

• coûte très peu
• est sûr à utiliser
• ne nécessite aucun médicament
• ne produit aucun effet secondaire
• peut être arrêté facilement et immédiatement si vous décidez que vous voulez tomber enceinte > Pratiquer la FAM peut aussi vous aider, vous et votre partenaire, à apprendre sur la fertilité.Cela peut vous aider à tomber enceinte plus tard, si vous le souhaitez.

Inconvénients Quels sont les inconvénients de la méthode de sensibilisation à la fertilité?

Le FAM ne protège pas contre les infections transmissibles sexuellement, telles que la chlamydia, l'herpès ou le VIH. Il a également un certain nombre d'autres inconvénients. Par exemple:

Vous devez suivre régulièrement vos cycles menstruels pendant au moins six mois avant que la méthode puisse être considérée comme fiable.

• Vous devez vous abstenir de rapports sexuels ou utiliser une contraception d'appoint pendant vos jours féconds.
• Les deux membres du couple doivent être impliqués dans le processus.
• Le FAM a un taux d'échec plus élevé que de nombreuses autres formes de contraception, telles que les préservatifs, les diaphragmes, les pilules contraceptives, les patchs ou les injections.
• Si vous avez des cycles menstruels irréguliers, le FAM est un mauvais choix pour vous. Parlez à votre médecin pour en savoir plus sur les options de contrôle des naissances.