Colère bipolaire: pourquoi cela arrive et comment faire face

Comment la colère est-elle liée au trouble bipolaire?

Le trouble bipolaire (BP) est un trouble cérébral qui provoque des changements inattendus et souvent dramatiques dans votre humeur. Ces humeurs peuvent être intenses et euphoriques. C'est ce qu'on appelle une période maniaque. Ou ils peuvent vous laisser triste et désespéré. C'est ce qu'on appelle une période dépressive. C'est pourquoi BP est aussi parfois appelé trouble maniaco-dépressif.

Les changements d'humeur associés à BP provoquent aussi des changements d'énergie. Les personnes qui subissent un épisode de BP présentent souvent des comportements, des niveaux d'activité différents et plus encore.

L'irritabilité est une émotion que les gens ont souvent avec l'expérience BP. Cette émotion est courante pendant les épisodes maniaques, mais elle peut aussi survenir à d'autres moments. Une personne qui est irritable est facilement contrariée et se hérisse souvent des tentatives des autres pour les aider. Ils peuvent être facilement contrariés ou aggravés par les demandes de quelqu'un de parler. Si les demandes deviennent persistantes ou que d'autres facteurs entrent en jeu, la personne atteinte de BP peut se mettre en colère facilement et souvent.

La colère n'est pas un symptôme de la BP, mais de nombreuses personnes atteintes de la maladie ainsi que leur famille et leurs amis peuvent signaler des accès fréquents avec l'émotion. Pour certaines personnes atteintes de BP, l'irritabilité est perçue comme de la colère et peut devenir aussi grave que la rage.

Une étude menée en 2012 a révélé que les personnes atteintes de TA présentaient de plus grands épisodes d'agression que les personnes sans trouble de l'humeur. Les personnes atteintes de BP qui ne sont pas traitées ou qui éprouvent un changement d'humeur sévère ou un cycle rapide entre les humeurs sont plus susceptibles de connaître des périodes d'irritabilité. Ces émotions peuvent être suivies par la colère et la rage.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce qui peut être derrière cette émotion et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.

La colère est-elle un effet secondaire des médicaments? La colère est-elle un effet secondaire des médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire?

La médecine de prescription est l'un des principaux moyens par lesquels les médecins traitent la TA. Médecins prescrivent souvent une variété de médicaments pour le trouble, et les stabilisateurs de l'humeur comme le lithium font généralement partie du mélange.

Le lithium peut traiter les symptômes de la BP et aider à corriger le déséquilibre chimique qui a conduit au trouble. Bien que certaines personnes qui prennent du lithium signalent une augmentation des épisodes d'irritabilité et de colère, cela n'est pas considéré comme un effet secondaire du médicament.

Les effets secondaires des stabilisateurs de l'humeur comme le lithium comprennent:

• agitation
• constipation
• perte d'appétit
• bouche sèche

Les changements d'émotions sont souvent le résultat de votre corps apprendre à s'adapter à la nouveaux produits chimiques. C'est pourquoi il est important que vous continuiez à prendre votre médicament tel que prescrit par votre médecin. Même si de nouveaux symptômes apparaissent, vous ne devez pas arrêter de prendre votre médicament sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin.Si vous le faites, cela peut provoquer une oscillation inattendue dans vos émotions et augmenter votre risque d'effets secondaires.

En savoir plus: Faire face à la manie "

La colère est normaleIl est correct d'être en colère

Tout le monde se fâche de temps en temps La colère peut être une réaction normale et saine à quelque chose qui s'est passé dans votre vie. > Cependant, la colère qui est incontrôlable ou qui vous empêche d'interagir avec une autre personne est un problème.Si vous pensez que cette forte émotion vous empêche d'avoir une relation saine avec vos amis, vos proches et vos collègues, il est peut-être temps de consulter un médecin.

L'irritabilité ou la colère peuvent avoir un impact sur votre vie si:

Vos amis vous évitent:

Une fois la vie de la fête terminée, vous ne savez plus pourquoi vous n'êtes pas invités au week-end annuel du lac. Une rencontre avec un ami ou deux peut décourager vos amis de vous inviter à des événements futurs. Famille et proches redescendus:

Les arguments sont courants, même dans les relations les plus sûres. vos proches ne sont pas prêts à avoir une discussion intense avec vous, votre comportement peut être un problème. < Vous êtes réprimandé au travail: La colère ou l'irritabilité au travail peuvent créer un environnement de travail difficile avec vos collègues. Si vous avez été réprimandé ou conseillé récemment sur votre attitude, la façon dont vous gérez vos émotions peut être un problème.

Si cela ressemble à quelque chose que vous avez vécu, vous ne devriez pas avoir peur de demander de l'aide. Si vous avez besoin de commentaires honnêtes sur votre comportement, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Dites-leur que vous comprenez à quel point c'est inconfortable, mais vous devez savoir comment votre comportement a un impact sur votre relation. Conseils d'adaptationPrenez une approche saine de la gestion de la colère

Si vous ressentez de la colère ou de l'irritabilité, apprendre à gérer et gérer vos émotions peut vous aider à améliorer vos relations avec les autres et votre qualité de vie.

Ces étapes peuvent vous aider à gérer les fluctuations émotionnelles:

Identifiez vos déclencheurs:

Certains événements, personnes ou demandes peuvent être vraiment dérangeants et transformer une bonne journée en mauvaise. Lorsque vous rencontrez ces déclencheurs, faites une liste. Essayez de reconnaître ce qui vous déclenche ou vous rend le plus contrarié, et apprenez à ignorer ou à faire face à eux.

Prenez vos médicaments: Une TA correctement traitée peut entraîner moins de fluctuations émotionnelles graves. Une fois que vous et votre médecin avez décidé d'un plan de traitement, respectez-le. Cela peut vous aider à maintenir des états émotionnels.

Parlez à un thérapeute: En plus des médicaments, les médecins suggèrent souvent aux personnes atteintes de BP de participer à une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie peut aider les personnes atteintes de TA à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations. L'objectif final est que vous appreniez à être productif malgré le désordre et à trouver des moyens de faire face aux effets secondaires persistants.

Exploitez l'énergie: Lorsque vous sentez que vous êtes contrarié ou frustré, recherchez des débouchés créatifs qui peuvent vous aider à maîtriser l'énergie tout en évitant une interaction négative avec une autre personne. Cela peut inclure l'exercice, la méditation, la lecture ou toute autre activité qui vous permet de gérer les émotions d'une manière plus productive.

Adressez-vous à votre équipe d'assistance: Lorsque vous passez une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, vous avez besoin de personnes vers qui vous tourner. Expliquez à vos amis et aux membres de votre famille que vous travaillez à travers les symptômes de BP et que vous avez besoin de rendre compte. Ensemble, vous pouvez apprendre à gérer ce trouble de l'humeur et ses effets secondaires.

Conseils pour les soignantsComment être là pour quelqu'un qui vit avec un trouble bipolaire Pour les personnes entourant quelqu'un qui souffre de ce trouble, des changements émotionnels comme ceux qui sont communs à BP peuvent sembler très inattendus. Les hauts et les bas peuvent peser sur tout le monde.

Apprendre à anticiper et à réagir à ces changements peut aider les personnes atteintes de BP, ainsi que leurs proches, à faire face aux changements émotionnels.

Voici quelques stratégies à garder à l'esprit:

Ne reculez pas:

Si vous êtes confronté depuis longtemps à ces accès d'irritabilité et de colère, vous pouvez être fatigué et ne pas vouloir mettre en place un combat. Au lieu de cela, demandez à votre proche de rendre visite à un thérapeute pour que vous puissiez apprendre à communiquer plus clairement lorsque les émotions sont hautes.

Rappelez-vous qu'ils ne sont pas nécessairement fâchés contre vous: Il peut être difficile de ne pas sentir que l'attaque de colère concerne quelque chose que vous avez fait ou dit. Si vous ne pouvez pas identifier la raison de leur colère, prenez du recul. Demandez-leur de quoi ils sont contrariés et partez de là.

Engagez-vous de façon positive: Demandez à votre proche de partager ses expériences. Soyez prêt à écouter et à être ouvert. Parfois, expliquer ce qu'ils vivent peut aider votre être cher à mieux gérer ses fluctuations et à mieux communiquer avec lui.

Cherchez une communauté de soutien: Demandez au médecin ou au thérapeute de votre proche des recommandations pour les groupes auxquels vous pourriez adhérer ou les professionnels que vous pourriez voir. Vous avez besoin de soutien aussi.

Contrôle de la conformité des médicaments: La clé du traitement de la BP est la cohérence. Aidez-vous à faire en sorte que votre proche prenne des médicaments et d'autres traitements quand et comment ils sont censés le faire.

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